Le 8 principali cose poco conosciute su salute e attrattiva

Gli 8 principali fatti poco conosciuti su salute e attrattiva

1. Non essere troppo contento del peso ridotto. Lo studio ha scoperto che anche le persone magre corrono un rischio di morte prematura.

2. Glutei sodi. Gli esercizi con la macchina concentrati su glutei, cosce e gambe sono un ottimo modo per tonificarli.

3. Prodotti brucia grassi. Peperoncino, zenzero, senape e altre spezie accelerano il metabolismo e aiutano a bruciare i grassi.

4. 30 secondi prima di mangiare. Massaggiare i lobi delle orecchie prima dei pasti stimola il cervello e riduce l’appetito.

5. Esercizi per tutto il corpo. Gli squat addominali sono un ottimo esercizio per tutto il corpo.

6. Stomaco sottile. I crunch marini stringono efficacemente i muscoli addominali.

7. Consigli del coach delle stelle:

1. Non limitare drasticamente le calorie, altrimenti il ​​​​tuo metabolismo rallenterà.

2. Mangia lentamente e mastica bene.

3. Esercizi di scambio di carte tonificano le cosce.

8. L'esercizio “Rockette” snellisce le gambe e snellisce la vita. Sollevamenti alternati di gambe e spalle.

Questi sono suggerimenti utili, ma non molto conosciuti, che ti aiuteranno a migliorare la tua salute e la tua attrattiva!