Top 8 des choses méconnues sur la santé et l'attractivité

Top 8 des faits méconnus sur la santé et l’attractivité

1. Ne vous réjouissez pas trop du faible poids. L’étude a révélé que les personnes minces courent également un risque de décès prématuré.

2. Des fesses fermes. Les exercices sur machine qui se concentrent sur vos fesses, vos cuisses et vos jambes sont un excellent moyen de les tonifier.

3. Produits brûle-graisses. Le poivron rouge, le gingembre, la moutarde et d'autres épices accélèrent le métabolisme et aident à brûler les graisses.

4. 30 secondes avant de manger. Masser vos lobes d'oreilles avant les repas stimule le cerveau et réduit l'appétit.

5. Exercices pour tout le corps. Les squats abdominaux sont un excellent exercice pour tout le corps.

6. Ventre mince. Les abdos marins resserrent efficacement vos muscles abdominaux.

7. Les conseils du coach star :

1. Ne limitez pas fortement les calories, sinon votre métabolisme ralentira.

2. Mangez lentement et mâchez bien.

3. Les exercices de changement de carte tonifient les cuisses.

8. L’exercice « Rockette » affine vos jambes et votre taille fine. Alternance de levées de jambes et d’épaules.

Ce sont des astuces utiles, mais peu connues, qui contribueront à améliorer votre santé et votre attractivité !