8 vähän tunnettua asiaa terveydestä ja houkuttelevuudesta

8 parasta vähän tunnettua faktaa terveydestä ja houkuttelevuudesta

1. Älä ole liian iloinen alhaisesta painosta. Tutkimus osoitti, että laihoilla ihmisillä on myös riski ennenaikaiseen kuolemaan.

2. Kiinteät pakarat. Konekarjoitukset, jotka keskittyvät pakaraan, reidesi ja jalkoihin, ovat hieno tapa kiristää ne.

3. Rasvan polttavat tuotteet. Punapippuri, inkivääri, sinappi ja muut mausteet nopeuttavat aineenvaihduntaa ja auttavat polttamaan rasvaa.

4. 30 sekuntia ennen syömistä. Earlibien hieronta ennen kuin ateriat stimuloivat aivoja ja vähentää ruokahalua.

5. Harjoitukset koko vartaloon. Vatsan kyykky ovat loistava koko kehon harjoittelu.

6. Ohut vatsa. Merenkierrot kiristävät tehokkaasti vatsalihaksia.

7. Tähtivalmentajan vinkit:

1. Älä rajoita kaloreita terävästi, muuten aineenvaihdunta hidastuu.

2. Syö hitaasti ja pureskele huolellisesti.

3. Kortinvaihtoharjoitukset kiinteyttävät reisiä.

8. ”Rockette” -harjoittelu tekee jalat hoikka ja vyötärö ohuesta. Vaihtoehtoiset jalka- ja olkapäät.

Nämä ovat hyödyllisiä, mutta ei kovin tunnettuja vinkkejä, jotka auttavat parantamaan terveyttäsi ja houkuttelevuuttasi!