Topp 8 lite kända saker om hälsa och attraktionskraft

Topp 8 föga kända fakta om hälsa och attraktionskraft

1. Var inte så glad över den låga vikten. Studien fann att smala människor också löper risk för för tidig död.

2. Fasta rumpor. Maskinövningar som fokuserar på din rumpa, lår och ben är ett bra sätt att spänna upp dem.

3. Fettförbränningsprodukter. Röd paprika, ingefära, senap och andra kryddor påskyndar ämnesomsättningen och hjälper till att bränna fett.

4. 30 sekunder innan du äter. Att massera örsnibbarna före måltid stimulerar hjärnan och minskar aptiten.

5. Övningar för hela kroppen. Bukböj är en fantastisk helkroppsövning.

6. Smal mage. Marine crunches stramar effektivt dina magmuskler.

7. Tips från stjärncoachen:

1. Begränsa inte kalorier kraftigt, annars kommer din ämnesomsättning att sakta ner.

2. Ät långsamt och tugga ordentligt.

3. Kortväxlingsövningar tonar låren.

8. "Rockette"-övningen gör dina ben smala och din midja tunn. Alternativa ben- och axellyft.

Dessa är användbara, men inte särskilt välkända tips som hjälper dig att förbättra din hälsa och attraktionskraft!