Top 8 weinig bekende dingen over gezondheid en aantrekkelijkheid

Top 8 weinig bekende feiten over gezondheid en aantrekkelijkheid

1. Wees niet al te blij met het lage gewicht. Uit het onderzoek bleek dat dunne mensen ook een risico lopen op vroegtijdig overlijden.

2. Stevige billen. Machineoefeningen die zich richten op uw billen, dijen en benen zijn een geweldige manier om ze strakker te maken.

3. Vetverbrandende producten. Rode peper, gember, mosterd en andere kruiden versnellen de stofwisseling en helpen vet te verbranden.

4. 30 seconden voor het eten. Het masseren van uw oorlellen vóór de maaltijd stimuleert de hersenen en vermindert de eetlust.

5. Oefeningen voor het hele lichaam. Abdominale squats zijn een geweldige oefening voor het hele lichaam.

6. Slanke maag. Marine crunches spannen je buikspieren effectief aan.

7. Tips van de sterrencoach:

1. Beperk het aantal calorieën niet scherp, anders vertraagt ​​uw stofwisseling.

2. Eet langzaam en kauw goed.

3. Kaartwisseloefeningen versterken de dijen.

8. De oefening “Rockette” maakt uw benen slank en uw taille dun. Wissel been- en schouderliften af.

Dit zijn nuttige, maar niet zo bekende tips die je gezondheid en aantrekkelijkheid helpen verbeteren!