Las 8 cosas poco conocidas sobre la salud y el atractivo

Los 8 hechos poco conocidos sobre la salud y el atractivo

1. No te alegres demasiado por el bajo peso. El estudio encontró que las personas delgadas también tienen riesgo de muerte prematura.

2. Glúteos firmes. Los ejercicios con máquinas que se centran en los glúteos, los muslos y las piernas son una excelente manera de tonificarlos.

3. Productos quemagrasas. El pimiento rojo, el jengibre, la mostaza y otras especias aceleran el metabolismo y ayudan a quemar grasas.

4. 30 segundos antes de comer. Masajear los lóbulos de las orejas antes de las comidas estimula el cerebro y reduce el apetito.

5. Ejercicios para todo el cuerpo. Las sentadillas abdominales son un excelente ejercicio para todo el cuerpo.

6. Estómago delgado. Los abdominales marinos tensan eficazmente los músculos abdominales.

7. Consejos del entrenador estrella:

1. No limite drásticamente las calorías, de lo contrario su metabolismo se ralentizará.

2. Coma despacio y mastique bien.

3. Los ejercicios de cambio de cartas tonifican los muslos.

8. El ejercicio “Rockette” adelgaza las piernas y adelgaza la cintura. Elevaciones alternas de piernas y hombros.

¡Estos son consejos útiles, pero no muy conocidos, que le ayudarán a mejorar su salud y su atractivo!