Die 8 wenig bekannten Dinge über Gesundheit und Attraktivität

Die 8 wenig bekannten Fakten über Gesundheit und Attraktivität

1. Seien Sie nicht zu froh über das geringe Gewicht. Die Studie ergab, dass auch dünne Menschen ein Risiko für einen vorzeitigen Tod haben.

2. Festes Gesäß. Maschinenübungen, die sich auf Gesäß, Oberschenkel und Beine konzentrieren, sind eine tolle Möglichkeit, diese zu straffen.

3. Produkte zur Fettverbrennung. Roter Pfeffer, Ingwer, Senf und andere Gewürze beschleunigen den Stoffwechsel und helfen bei der Fettverbrennung.

4. 30 Sekunden vor dem Essen. Das Massieren der Ohrläppchen vor den Mahlzeiten regt das Gehirn an und reduziert den Appetit.

5. Übungen für den ganzen Körper. Bauchkniebeugen sind eine tolle Ganzkörperübung.

6. Schlanker Bauch. Marine Crunches straffen effektiv Ihre Bauchmuskeln.

7. Tipps vom Startrainer:

1. Beschränken Sie die Kalorienzufuhr nicht stark, sonst verlangsamt sich Ihr Stoffwechsel.

2. Essen Sie langsam und kauen Sie gründlich.

3. Card-Switching-Übungen stärken die Oberschenkel.

8. Die Übung „Rockette“ macht Ihre Beine schlank und Ihre Taille dünn. Abwechselndes Bein- und Schulterheben.

Dies sind nützliche, aber nicht sehr bekannte Tipps, die Ihnen helfen, Ihre Gesundheit und Attraktivität zu verbessern!