Топ-8 маловідомих речей про здоров'я та привабливість

Топ-8 маловідомих фактів про здоров'я та привабливість

1. Не дуже радійте маленькій вазі. Дослідження показало, що стрункі теж мають ризик передчасної смерті.

2. Пружні сідниці. Заняття на тренажері з акцентом на сідниці, стегна та ноги – чудовий спосіб їх підтягнути.

3. Жирозпалюючі продукти. Червоний перець, імбир, гірчиця та інші прянощі прискорюють метаболізм та допомагають спалювати жири.

4. 30 секунд перед їжею. Масаж мочок вуха перед їжею стимулює мозок та зменшує апетит.

5. Вправи для тіла. Присідання з напругою м'язів преса – чудовий варіант для всього тіла.

6. Плоский живіт. "Скручування" а-ля морпіхи ефективно підтягують м'язи живота.

7. Поради від тренера зірок:

1. Не обмежуйте різко калорії, інакше уповільниться обмін речовин.

2. Їжте повільно і ретельно пережовуйте.

3. Вправи з перекладанням карток тонізують стегна.

8. Вправа "Рокетте" робить ноги стрункими, а талію тонкою. Чергуйте підйом ноги та плеча.

Ось такі корисні, але не дуже відомі поради допоможуть покращити здоров'я та привабливість!