건강과 매력에 관해 잘 알려지지 않은 8가지 사실

건강과 매력에 관해 잘 알려지지 않은 8가지 사실

1. 무게가 가볍다고 너무 기뻐하지 마세요. 이 연구는 마른 사람도 조기 사망의 위험이 있다는 것을 발견했습니다.

2. 탄탄한 엉덩이. 엉덩이, 허벅지, 다리에 초점을 맞춘 머신 운동은 근육을 강화하는 좋은 방법입니다.

3. 지방 연소 제품. 고추, 생강, 겨자 및 기타 향신료는 신진대사를 촉진하고 지방 연소를 돕습니다.

4. 먹기 30초 전. 식사 전에 귓불을 마사지하면 뇌를 자극하고 식욕을 감소시킵니다.

5. 전신 운동. 복부 스쿼트는 훌륭한 전신 운동입니다.

6. 날씬한 배. 마린 크런치는 복부 근육을 효과적으로 강화합니다.

7. 스타 코치의 팁:

1. 칼로리를 급격히 제한하지 마십시오. 그렇지 않으면 신진대사가 느려집니다.

2. 천천히 먹고 꼭꼭 씹어먹으세요.

3. 카드 전환 운동은 허벅지를 탄탄하게 만들어줍니다.

8. 로켓 운동은 다리를 가늘게 하고 허리를 가늘게 만들어줍니다. 교대로 다리와 어깨 리프트.

이것은 유용하지만 건강과 매력을 향상시키는 데 도움이 되는 잘 알려지지 않은 팁입니다!