Top 8 málo známých věcí o zdraví a přitažlivosti

Top 8 málo známých faktů o zdraví a přitažlivosti

1. Z nízké hmotnosti se příliš neradujte. Studie zjistila, že hubení lidé mají také riziko předčasné smrti.

2. Pevné hýždě. Strojové cviky, které se zaměřují na vaše hýždě, stehna a nohy, jsou skvělým způsobem, jak je zpevnit.

3. Produkty spalování tuků. Červená paprika, zázvor, hořčice a další koření zrychlují metabolismus a pomáhají spalovat tuky.

4. 30 sekund před jídlem. Masáž ušních lalůčků před jídlem stimuluje mozek a snižuje chuť k jídlu.

5. Cvičení pro celé tělo. Břišní dřepy jsou skvělé procvičení celého těla.

6. Štíhlý žaludek. Námořní kliky účinně zatnou vaše břišní svaly.

7. Tipy od hvězdného trenéra:

1. Neomezujte ostře kalorie, jinak se váš metabolismus zpomalí.

2. Jezte pomalu a důkladně žvýkejte.

3. Cvičení na přepínání karet tonizuje stehna.

8. Cvičení „Raketa“ vám zeštíhlí nohy a ztenčí pas. Střídejte zvedání nohou a ramen.

To jsou užitečné, ale nepříliš známé rady, které pomohou zlepšit vaše zdraví a přitažlivost!