Лаванда та родзинки для вашого здоров'я

У кожній жіночій сумочці є невелика аптечка. Ліки можуть лежати в окремих кишеньках або упаковані в косметичку. Залежно від віку, основного заняття і навіть хобі ліки можуть бути різними. У віці від 18 до 23 років, порившись у сумочці, можна знайти знеболювальні таблетки та протизаплідні пігулки, від 25 до 35 разом з ними виявляються препарати, що допомагають травленню та антацидам, наприклад, жувальний маалокс. Восени та взимку додаються цукерки від кашлю з евкаліптом, ментолом та модною ехінацеєю. Коли вам більше 35 років у сумці можна зустріти щось схоже на валідол, таблетки від тиску і "щось від нервів". Поступово аптечка розпухає, несподівано ви знаходите у сумці пару таблеток антибіотика, отриманого колись за рецептом, невідому одиноку таблетку жовтого кольору. І ще якісь пігулки, ні на що знайоме не схоже.

Хтось періодично очищає свою сумку від лікарського сміття, хтось тягає все це із собою, і іноді п'є сам або пропонує подрузі зі словами: "На мою думку, від голови, спробуй, від однієї таблетки нічого не буде". Крім цього, у такій букіністичній аптечці ви можете напасти на прострочений лікарський препарат. А хто дивиться на терміни придатності, видавлені на блискучій упаковці цифрами заввишки в міліметр?

Давайте разом розберемося з лікарським хаосом і розкладемо все на місця, акуратно. Необхідність мати з собою знеболювальне найчастіше пов'язана з міським божевільним ритмом, частими головними болями від напруги за комп'ютером, ниючим болем у скронях від втоми. Стоп! Причин можна виявити ще мільйон. Але тільки добре зрозуміти, що це не причина, а привід. Причина найчастіше одна. Рівень стресу занадто високий і наша голова сигналізує нам про це болем. Стрес пігулками від болю не вилікуєш. Мігрень від знеболювальних не пройде. Але як препарат швидкої допомоги можна спробувати випити таблетку. Тільки потім відкрити вікно та провітрити приміщення, не ходити на черговий перекур, не пити міцний чорний чай чи каву, постаратися уникнути довгих телефонних розмов та відвідування кабінету начальника.

Що ж випити від голови? Потрібно прибрати із сумки анальгін, це препарат сильно впливає на кров, і весь світ поступово відмовляється від нього через те, що шкоди може бути більше ніж користі. Сучасні знеболювальні найчастіше зроблені з використанням парацетамолу. Ось їх можна прийняти. Повторювати прийом таких препаратів через шість годин не можна.

Тепер зберемо аптечку. Спочатку покладемо пакетики із зеленим чаєм, потім – пакетики з чаєм ромашковим або лавандовим. Це те, що ми питимемо на роботі. Акуратно прилаштуємо теплий вовняний шарф, як тільки голова захворіла, обв'яжіть його навколо шиї і через 15 хвилин відчуєте полегшення. У маленький пакетик - родзинки. Дуже добре при головному болі. Покладіть у сумку маленький флакон духів із запахом лаванди. І потріть ними віскі, коли голова заболить.

Обов'язково покладіть вітаміни. Вони мають бути якісними і складатися із багатьох компонентів, тобто. бути мультивітамінами. Підберіть в аптеці спеціальний комплекс для жінок, який допоможе повернути здоров'я нігтям та волоссю.

Ще одне правило, пийте воду. Бутильовану, негазовану. Перша склянка - вранці натще, і за першу половину дня потрібно випити літр води (це 4 великі чашки). Увечері полежати у ванні з пахучою сливою або вишнею водою або з піною для релаксації. І у вашій сумці місця стане більше, а таблеток менше.