Лаванда и изюм для вашего здоровья

В каждой женской сумочке есть место небольшой аптечке. Лекарства могут лежать в отдельных кармашках или быть упакованными в косметичку. В зависимости от возраста, основного занятия и даже хобби лекарства могут быть самыми разными. В возрасте от 18 до 23 лет, порывшись в сумочке, можно найти обезболивающие таблетки и противозачаточные пилюли, от 25 до 35 вместе с ними обнаруживаются препараты, помогающие пищеварению и антациды, например, жевательный маалокс. Осенью и зимой добавляются конфетки от кашля с эвкалиптом, ментолом и модной эхинацеей. Когда вам больше 35 лет в сумке можно встретить что-нибудь похожее на валидол, таблетки от давления и "что-нибудь от нервов". Постепенно аптечка распухает, неожиданно вы находите в сумке пару таблеток антибиотика, полученного когда-то по рецепту, неизвестную одинокую таблетку желтого цвета. И еще какие-то таблетки, ни на что знакомое не похожее.

Кто-то периодически очищает свою сумку от лекарственного мусора, кто-то таскает все это с собой, и иногда пьет сам или предлагает подруге со словами: "По-моему, от головы, попробуй, от одной таблетки ничего не будет". Кроме этого, в такой букинистической аптечке вы можете напасть на просроченный лекарственный препарат. А кто из нас смотрит на сроки годности, выдавленные на блестящей упаковке цифрами высотой в миллиметр?

Давайте вместе разберемся с лекарственным хаосом и разложим все по местам, аккуратно. Необходимость иметь с собой обезболивающее чаще всего связана с городским сумасшедшим ритмом, частыми головными болями от напряжения за компьютером, ноющей болью в висках от усталости. Стоп! Причин можно найти еще миллион. Но только хорошо бы понять, что это не причина, а повод. Причина чаще всего одна. Уровень стресса слишком высок, и наша голова сигнализирует нам об этом болью. Стресс таблетками от боли не вылечишь. Мигрень от обезболивающих не пройдет. Но в качестве препарата скорой помощи можно попробовать выпить таблетку. Только затем открыть окно и проветрить помещение, не ходить на очередной перекур, не пить крепкий черный чай или кофе, постараться избежать долгих телефонных разговоров и посещения кабинета начальника.

Что же выпить от головы? Нужно убрать из сумки анальгин, это препарат сильно влияет на кровь, и весь мир постепенно отказывается от него из-за того, что вреда может быть больше, чем пользы. Современные обезболивающие чаще всего сделаны с использованием парацетамола. Вот их и можно принять. Повторять прием таких препаратов менее чем через шесть часов нельзя.

Теперь давайте соберем аптечку. Сначала положим пакетики с зеленым чаем, потом - пакетики с чаем ромашковым или лавандовым. Это то, что мы будем пить на работе. Аккуратно пристроим теплый шерстяной шарф, как только голова заболела, обвяжите его вокруг шеи и минут через 15 почувствуете облегчение. В маленький пакетик - изюм. Очень хорошо при головной боли. Положите в сумку маленький флакончик духов с запахом лаванды. И потрите ими виски, когда голова заболит.

Обязательно положите витамины. Они должны быть качественными и состоять из многих компонентов, т.е. быть мультивитаминами. Подберите в аптеке специальный комплекс для женщин, который поможет вернуть здоровье ногтям и волосам.

Еще одно правило, пейте воду. Бутилированную, негазированную. Первый стакан - утром натощак, и за первую половину дня нужно выпить литр воды (это 4 больших чашки). Вечером полежать в ванне с пахнущей сливой или вишней водой или с пеной для релаксации. И в вашей сумке места станет больше, а таблеток меньше.