Sağlamlığınız üçün lavanda və kişmiş

Hər qadının çantasında kiçik bir ilk yardım dəsti üçün yer var. Dərmanlar ayrı ciblərdə və ya kosmetik çantaya qablaşdırıla bilər. Yaşdan, əsas məşğuliyyətdən və hətta hobbidən asılı olaraq, dərmanlar çox fərqli ola bilər. 18-23 yaşları arasında pul kisəsində bir qarışma ağrı kəsiciləri və doğuşa nəzarət həblərini aşkar edəcək; 25 ilə 35 yaş arasında həzm üçün köməkçilər və çeynənən Maalox kimi antasidlər tapacaqsınız. Payız və qışda evkalipt, mentol və moda echinacea ilə öskürək şirniyyatları əlavə olunur. 35 yaşdan yuxarı olanda çantanızda Validol, qan təzyiqi həbləri və "sinirləri gücləndirən bir şey" kimi bir şey tapa bilərsiniz. Tədricən, ilk yardım dəsti şişir və birdən çantanızda bir neçə dəfə reseptlə alınan bir neçə antibiotik tableti, naməlum tənha sarı tablet tapırsınız. Və tanış bir şeyə bənzəməyən bəzi digər həblər.

Kimsə vaxtaşırı kisəsini dərman tullantılarından təmizləyir, kimsə hamısını özü ilə aparır, bəzən özü içir və ya dostuna təklif edir: “Məncə, baş ağrısı üçündür, cəhd edin, bir həb heç nə etməyəcək. ” Bundan əlavə, belə ikinci əl dərman kabinetində müddəti bitmiş bir dərman tapa bilərsiniz. Bəs bizim neçəmiz millimetr hündürlüyündə rəqəmlərlə parlaq qablaşdırmada həkk olunmuş son istifadə tarixlərinə baxırıq?

Gəlin birlikdə dərman xaosu anlayaq və hər şeyi səliqəli şəkildə öz yerinə qoyaq. Özünüzlə ağrıkəsicilər aparmaq ehtiyacı ən çox şəhərin çılğın ritmi, kompüterdə gərginlikdən tez-tez baş ağrıları və yorğunluqdan məbədlərdə ağrıyan ağrılarla əlaqələndirilir. Dayan! Daha milyonlarla səbəb tapmaq olar. Ancaq bunun səbəb deyil, səbəb olduğunu başa düşmək yaxşı olardı. Çox vaxt bir səbəb var. Stress səviyyəsi çox yüksəkdir və başımız bunu bizə ağrı ilə bildirir. Stressi ağrı həbləri ilə müalicə edə bilməzsiniz. Migren ağrıkəsicilərlə keçməyəcək. Ancaq təcili bir dərman olaraq, bir həb almağa cəhd edə bilərsiniz. Yalnız bundan sonra pəncərəni açın və otağı havalandırın, başqa bir tüstü fasiləsi verməyin, güclü qara çay və ya qəhvə içməyin, uzun telefon danışıqlarından və müdirin ofisinə baş çəkməməyə çalışın.

Baş ağrınız üçün nə içməli? Çantanızdan analgin çıxarmaq lazımdır, bu dərman qana güclü təsir göstərir və bütün dünya onu yavaş-yavaş tərk edir, çünki xeyirdən çox zərər ola bilər. Müasir ağrı kəsiciləri ən çox parasetamol istifadə edərək hazırlanır. Beləliklə, onları qəbul edə bilərsiniz. Altı saatdan az müddətdə bu cür dərmanların qəbulunu təkrarlaya bilməzsiniz.

İndi ilk yardım dəstini toplayaq. Əvvəlcə yaşıl çay, sonra çobanyastığı və ya lavanda çayı torbalarına qoyun. İşdə içəcəyimiz budur. Diqqətlə isti yun yaylıq qoyun, başınız ağrıyan kimi boynunuza bağlayın və 15 dəqiqədən sonra rahatlıq hiss edəcəksiniz. Kiçik bir çantada - kişmiş. Baş ağrılarına çox yaxşı gəlir. Çantanıza kiçik bir şüşə lavanda ətirli ətir qoyun. Və başınız ağrıyanda məbədlərinizi onlarla ovuşdurun.

Vitaminləri daxil etməyinizə əmin olun. Onlar yüksək keyfiyyətli olmalıdır və bir çox komponentdən ibarət olmalıdır, yəni. multivitamin olmaq. Aptekdə qadınlar üçün dırnaqların və saçların sağlamlığını bərpa etməyə kömək edəcək xüsusi bir kompleks seçin.

Başqa bir qayda, su içmək. Şüşələnmiş, hələ də. İlk stəkan səhər boş bir mədədədir və günün birinci yarısında bir litr su içmək lazımdır (bu, 4 böyük stəkandır). Axşam saatlarında istirahət üçün gavalı və ya albalı ətirli su və ya köpük ilə vannada yatın. Və çantanızda daha çox yer və daha az həb olacaq.