Lavender dan kismis untuk kesehatan Anda

Tas tangan setiap wanita memiliki tempat untuk kotak P3K kecil. Obat-obatan dapat disimpan dalam kantong terpisah atau dikemas dalam tas kosmetik. Tergantung pada usia, pekerjaan utama dan bahkan hobi, pengobatan bisa sangat berbeda. Antara usia 18 dan 23 tahun, penggeledahan di dompet Anda akan menemukan obat penghilang rasa sakit dan pil KB; antara usia 25 dan 35 tahun Anda akan menemukan alat bantu pencernaan dan antasida, seperti Maalox kunyah. Di musim gugur dan musim dingin, permen obat batuk dengan kayu putih, mentol, dan echinacea yang modis ditambahkan. Ketika Anda berusia di atas 35 tahun, Anda dapat menemukan sesuatu yang mirip dengan Validol, pil tekanan darah, dan “sesuatu untuk saraf” di tas Anda. Lambat laun, kotak P3K membengkak, dan tiba-tiba Anda menemukan di tas Anda beberapa tablet antibiotik, yang pernah diperoleh sesuai resep, sebuah tablet kuning kesepian yang tidak diketahui. Dan beberapa pil lain yang sepertinya tidak familier.

Ada yang secara berkala membersihkan kantong limbah obat-obatannya, ada yang membawa semuanya, dan terkadang meminumnya sendiri atau menawarkannya kepada teman dengan kata-kata: “Saya kira itu untuk sakit kepala, cobalah, satu pil tidak akan menghasilkan apa-apa. ” Selain itu, di lemari obat bekas, Anda bisa menemukan obat kadaluwarsa. Dan berapa banyak dari kita yang melihat tanggal kedaluwarsa yang tertera pada kemasan mengkilap dalam angka setinggi satu milimeter?

Mari kita selesaikan kekacauan pengobatan bersama-sama dan letakkan semuanya pada tempatnya dengan rapi. Kebutuhan untuk membawa obat penghilang rasa sakit paling sering dikaitkan dengan ritme kota yang gila, seringnya sakit kepala karena mengejan di depan komputer, dan nyeri di pelipis karena kelelahan. Berhenti! Masih ada sejuta alasan lagi yang bisa ditemukan. Namun alangkah baiknya jika dipahami bahwa ini bukanlah sebuah alasan, melainkan sebuah alasan. Seringkali ada satu alasan. Tingkat stres terlalu tinggi, dan kepala kita memberi sinyal ini kepada kita dengan rasa sakit. Anda tidak dapat menyembuhkan stres dengan obat pereda nyeri. Migrain tidak akan hilang dengan obat pereda nyeri. Namun sebagai obat darurat, Anda bisa mencoba meminum pil. Baru kemudian buka jendela dan ventilasi ruangan, jangan istirahat merokok lagi, jangan minum teh atau kopi hitam kental, usahakan hindari percakapan telepon yang panjang dan kunjungan ke kantor bos.

Apa yang harus diminum untuk sakit kepala Anda? Anda perlu mengeluarkan analgin dari tas Anda, obat ini memiliki efek kuat pada darah, dan seluruh dunia secara bertahap meninggalkannya karena fakta bahwa mungkin lebih banyak kerugiannya daripada manfaatnya. Obat pereda nyeri modern paling sering dibuat menggunakan parasetamol. Jadi Anda bisa menerimanya. Anda tidak dapat mengulangi penggunaan obat tersebut dalam waktu kurang dari enam jam.

Sekarang mari kita kumpulkan kotak P3K. Pertama masukkan kantong teh hijau, lalu kantong teh kamomil atau lavendel. Inilah yang akan kami minum di tempat kerja. Letakkan syal wol hangat dengan hati-hati, segera setelah kepala Anda sakit, ikatkan di leher Anda dan setelah 15 menit Anda akan merasa lega. Di dalam tas kecil - kismis. Sangat baik untuk sakit kepala. Tempatkan sebotol kecil parfum beraroma lavender di tas Anda. Dan gosok pelipismu dengan itu saat kepalamu sakit.

Pastikan untuk memasukkan vitamin. Mereka harus berkualitas tinggi dan terdiri dari banyak komponen, mis. menjadi multivitamin. Dapatkan di apotek kompleks khusus untuk wanita yang akan membantu memulihkan kesehatan kuku dan rambut Anda.

Aturan lainnya, minumlah air putih. Masih dalam botol. Gelas pertama diminum di pagi hari dengan perut kosong, dan di pagi hari Anda perlu minum satu liter air (yaitu 4 gelas besar). Di malam hari, berbaringlah di bak mandi dengan air atau busa beraroma plum atau ceri untuk relaksasi. Dan akan ada lebih banyak ruang di tas Anda dan lebih sedikit pil.