Hvorfor fitness skal være en filosofi

For at få en smuk figur skal du træne. Og for at kunne gøre dette regelmæssigt, skal fitness blive en del af livsfilosofien.

Hver af os ønsker at have en smuk figur, er det ikke? Piger udmatter sig meget ofte med diæter og ekstreme typer vægttab af hensyn til smukke former. Du kan dog generelt sætte en lås på din mund, men du vil stadig ikke opnå smukke former. Når alt kommer til alt, for at kroppen ikke bare skal være tynd, men skulptureret og have attraktive former, har du brug for fitness.

Mange, der forstår denne sandhed, går i fitnesscenter eller til gruppetimer, men deres lidenskab går meget hurtigt over, og processen med at søge efter årsager begynder, hvorfor du ikke kan træne. På dette stadium kan din hjerne finde på hvad som helst: fra en ikke-eksisterende sygdom til ideen om, at du har "forkerte" gener, og din figur vil ikke ændre sig fra træning. Som følge heraf er det kun få, der konstant er involveret i fitness. Og resten klager over genetik og tænker, at smukke former meget let gives til Nadya fra naboafdelingen. Selvom hun faktisk har pløjet for dem flere gange om ugen i mange år.

For at fitness kan blive en integreret del af dine dage, skal det integreres i din livsfilosofi. Lyder det underligt? Måske, men dette er et faktum.

Du kan ikke dyrke fitness, bare fordi du skal. Mere præcist er det muligt, men du vil ikke vare længe, ​​fordi en person ikke kan afsætte tid i lang tid til noget, der ikke er en del af hans filosofi. I lyset af dette, følg disse enkle tips:

1. God fornøjelse med træning. Tror du, at du ikke kan have det sjovt, mens du laver ting? Det betyder, at du bare ikke har fundet den retning, du kan lide. For at holde dig i form behøver du ikke at bære vægte eller gå til aerobic: du kan vælge den type aktivitet, du kan lide, afhængigt af dit temperament.

2. Træn uanset hvad. Selvom der var en vild fest i går, og du har tømmermænd, så find styrken til at træne i mindst 20 minutter. Motion bør blive en lige så almindelig del af livet som morgenmad, frokost og aftensmad.

3. Træn i pænt tøj. For at fitness skal blive en del af dit liv, skal du tænke på træningstøj. Sagen er, at mange mennesker nærmer sig valget af træningsdragt efter restprincippet: "Jeg tager det, jeg ikke gider." Det er ikke rigtigt. Tøj skal glæde og bringe glæde fra hvert øjeblik af livet, inklusive træning.

Ved at følge disse enkle tips kan du gøre fitness til en del af din filosofi og opnå den smukke figur, du drømmer om.