Miksi kuntoilun pitäisi olla filosofia

Jotta sinulla olisi kaunis vartalo, sinun on harjoitettava kuntoa. Ja jotta tätä voisi tehdä säännöllisesti, kuntoilusta on tultava osa elämänfilosofiaa.

Jokainen meistä haluaa kauniin vartalon, eikö niin? Tytöt uuvuttavat usein itseään dieeteillä ja äärimmäisillä painonpudotuksilla kauniiden muotojen vuoksi. Voit kuitenkin yleensä laittaa lukon suullesi, mutta et silti saavuta kauniita muotoja. Loppujen lopuksi, jotta vartalo ei olisi vain ohut, vaan muotoiltu ja houkutteleva muoto, tarvitset kuntoa.

Monet tämän totuuden ymmärtäessään menevät salille tai ryhmätunneille, mutta heidän intohimonsa menee hyvin nopeasti ohi ja syiden etsintä alkaa, miksi et voi harjoitella. Tässä vaiheessa aivosi voivat keksiä mitä tahansa: olemattomasta sairaudesta ajatukseen, että sinulla on "väärät" geenit, eikä vartalosi muutu harjoituksesta. Tästä johtuen vain harvat harrastavat jatkuvasti kuntoilua. Ja loput valittavat genetiikasta, koska ajattelevat, että naapuriosaston Nadya saa kauniit muodot helposti. Vaikka itse asiassa hän on kyntänyt niitä useita kertoja viikossa useiden vuosien ajan.

Jotta kuntoilusta tulisi olennainen osa päiviäsi, sen on integroitava elämänfilosofiaasi. Kuulostaa oudolta? Ehkä, mutta tämä on fakta.

Et voi harrastaa kuntoilua vain siksi, että sinun on pakko. Tarkemmin sanottuna se on mahdollista, mutta et kestä kauan, koska ihminen ei voi omistaa aikaa pitkään sellaiselle, joka ei kuulu hänen filosofiaan. Tätä silmällä pitäen noudata näitä yksinkertaisia ​​vinkkejä:

1. Hauskaa treeniä. Luuletko, että et voi pitää hauskaa tehdessäsi asioita? Se tarkoittaa, että et vain ole löytänyt haluamaasi suuntaa. Pysyäksesi kunnossa sinun ei tarvitse kantaa painoja tai käydä aerobicissa: voit valita mieleisesi toiminnan luonteesi mukaan.

2. Treenaa vaikka mitä. Vaikka eilen olisi ollut villit bileet ja sinulla olisi krapula, löydä voimaa harjoitella vähintään 20 minuutiksi. Harjoittelusta tulee olla yhtä yleinen osa elämää kuin aamiaisesta, lounaasta ja illallisesta.

3. Treenaa mukavissa vaatteissa. Jotta kuntoilusta tulisi osa elämääsi, sinun on mietittävä treenivaatteita. Asia on siinä, että monet ihmiset lähestyvät harjoituspuvun valintaa jäännösperiaatteen mukaisesti: "Puen päälleni mitä en välitä." Se ei ole oikein. Vaatteiden tulee miellyttää ja tuoda iloa jokaisesta elämän hetkestä, myös harjoittelusta.

Näitä yksinkertaisia ​​vinkkejä noudattamalla voit tehdä kuntoilusta osan filosofiaasi ja saavuttaa unelmoimasi kauniin vartalon.