Varför fitness borde vara en filosofi

För att få en vacker figur måste du träna. Och för att kunna göra detta regelbundet måste fitness bli en del av livsfilosofin.

Var och en av oss vill ha en vacker figur, eller hur? Flickor utmattar sig ofta med dieter och extrema typer av viktminskning för vackra formers skull. Du kan dock generellt sätta ett lås på munnen, men du kommer fortfarande inte att uppnå vackra former. När allt kommer omkring, för att kroppen inte bara ska vara tunn, utan skulpterad och ha attraktiva former, behöver du kondition.

Många, som förstår denna sanning, går till gymmet eller på grupplektioner, men deras passion försvinner mycket snabbt och processen att leta efter orsaker börjar varför du inte kan träna. I det här skedet kan din hjärna komma på vad som helst: från en icke-existerande sjukdom till tanken att du har "fel" gener, och din figur kommer inte att förändras från träning. Som ett resultat är endast ett fåtal ständigt involverade i fitness. Och resten klagar på genetik och tänker att vackra former ges till Nadya från den närliggande avdelningen mycket lätt. Fast hon har faktiskt plöjt åt dem flera gånger i veckan i många år.

För att fitness ska bli en integrerad del av dina dagar måste den integreras i din livsfilosofi. Låter konstigt? Kanske, men detta är ett faktum.

Du kan inte träna bara för att du måste. Mer exakt, det är möjligt, men du kommer inte att hålla länge, eftersom en person inte kan ägna tid under lång tid åt något som inte är en del av hans filosofi. Med tanke på detta, följ dessa enkla tips:

1. Ha kul med träning. Tror du att du inte kan ha kul när du gör saker? Det betyder att du helt enkelt inte har hittat den riktning du gillar. För att hålla dig i form behöver du inte bära vikter eller gå på aerobics: du kan välja vilken typ av aktivitet du gillar beroende på ditt temperament.

2. Träna oavsett vad. Även om det var en vild fest igår och du har baksmälla, hitta styrkan att träna i minst 20 minuter. Träning ska bli en lika vanlig del av livet som frukost, lunch och middag.

3. Träna i snygga kläder. För att fitness ska bli en del av ditt liv måste du tänka på träningskläder. Saken är att många närmar sig valet av träningsdräkt enligt restprincipen: "Jag tar på mig det jag inte har något emot." Det är inte rätt. Kläder ska glädja och ge njutning från varje ögonblick av livet, inklusive träning.

Genom att följa dessa enkla tips kan du göra fitness till en del av din filosofi och uppnå den vackra figuren du drömmer om.