Perché il fitness dovrebbe essere una filosofia

Per avere una bella figura, devi fare fitness. E per poterlo fare con regolarità, il fitness deve diventare parte della filosofia di vita.

Ognuno di noi vuole avere una bella figura, non è vero? Le ragazze molto spesso si esauriscono con diete e tipi estremi di perdita di peso per il bene delle belle forme. Tuttavia, in genere puoi mettere un lucchetto sulla bocca, ma non otterrai comunque forme belle. Dopotutto, affinché il corpo non sia solo magro, ma scolpito e abbia forme attraenti, è necessaria la forma fisica.

Molti, comprendendo questa verità, vanno in palestra o alle lezioni di gruppo, ma la loro passione passa molto rapidamente e inizia il processo di ricerca dei motivi per cui non è possibile esercitare. In questa fase, il tuo cervello può inventare qualsiasi cosa: da una malattia inesistente all'idea di avere geni "sbagliati" e la tua figura non cambierà con l'esercizio. Di conseguenza, solo pochi sono costantemente coinvolti nel fitness. E gli altri si lamentano della genetica, pensando che le belle forme vengano date molto facilmente a Nadya dal dipartimento vicino. Anche se in realtà ara per loro più volte alla settimana da molti anni.

Perché il fitness diventi parte integrante delle tue giornate, deve integrarsi nella tua filosofia di vita. Suona strano? Forse, ma questo è un dato di fatto.

Non puoi fare fitness solo perché devi. Più precisamente, è possibile, ma non durerai a lungo, perché una persona non può dedicare molto tempo a qualcosa che non fa parte della sua filosofia. Alla luce di ciò segui questi semplici consigli:

1. Buon allenamento. Pensi di non poterti divertire mentre fai le cose? Significa che semplicemente non hai trovato la direzione che ti piace. Per mantenersi in forma non è necessario portare pesi o fare aerobica: puoi scegliere il tipo di attività che preferisci a seconda del tuo temperamento.

2. Allenati qualunque cosa accada. Anche se ieri c'è stata una festa sfrenata e hai i postumi di una sbornia, trova la forza di fare esercizio per almeno 20 minuti. L’esercizio fisico dovrebbe diventare una parte comune della vita quanto la colazione, il pranzo e la cena.

3. Allenati indossando bei vestiti. Affinché il fitness diventi parte della tua vita, devi pensare agli abiti da allenamento. Il fatto è che molte persone si avvicinano alla scelta di una tuta da allenamento secondo il principio residuo: "Indosserò quello che non mi dispiace". Non è corretto. L'abbigliamento dovrebbe piacere e portare piacere in ogni momento della vita, compreso l'allenamento.

Seguendo questi semplici consigli potrai rendere il fitness parte della tua filosofia e ottenere la bella figura che sogni.