Dlaczego fitness powinien być filozofią

Aby mieć piękną sylwetkę trzeba uprawiać fitness. Aby móc to robić regularnie, fitness musi stać się częścią filozofii życia.

Każda z nas chce mieć piękną sylwetkę, prawda? Dziewczyny bardzo często wyczerpują się dietami i ekstremalnymi sposobami odchudzania w imię pięknych form. Generalnie jednak możesz założyć zamek na usta, ale i tak nie osiągniesz pięknych form. Przecież żeby ciało było nie tylko szczupłe, ale wyrzeźbione i miało atrakcyjne kształty, potrzebna jest sprawność fizyczna.

Wielu, rozumiejąc tę ​​prawdę, chodzi na siłownię lub na zajęcia grupowe, jednak ich pasja bardzo szybko mija i rozpoczyna się proces poszukiwania powodów, dla których nie można ćwiczyć. Na tym etapie Twój mózg może wymyślić wszystko: od nieistniejącej choroby po pomysł, że masz „złe” geny, a Twoja sylwetka nie zmieni się od ćwiczeń. W rezultacie tylko nieliczni stale angażują się w fitness. A reszta narzeka na genetykę, myśląc, że Nadii z sąsiedniego działu bardzo łatwo nadawane są piękne formy. Chociaż tak naprawdę orała dla nich kilka razy w tygodniu od wielu lat.

Aby aktywność fizyczna stała się integralną częścią Twojego dnia, musi wkomponować się w Twoją filozofię życia. Brzmi dziwnie? Być może, ale to fakt.

Nie możesz ćwiczyć fitness tylko dlatego, że musisz. Dokładniej, jest to możliwe, ale nie potrwa to długo, ponieważ człowiek nie może przez długi czas poświęcać czasu na coś, co nie jest częścią jego filozofii. Mając to na uwadze, postępuj zgodnie z tymi prostymi wskazówkami:

1. Miłego treningu. Czy myślisz, że nie możesz się dobrze bawić, robiąc coś? Oznacza to, że po prostu nie znalazłeś kierunku, który Ci się podoba. Aby zachować formę, nie musisz nosić ciężarów ani chodzić na aerobik: możesz wybrać rodzaj aktywności, który lubisz, w zależności od swojego temperamentu.

2. Trenuj bez względu na wszystko. Nawet jeśli wczoraj była szalona impreza i masz kaca, znajdź siłę, aby ćwiczyć chociaż przez 20 minut. Ćwiczenia powinny stać się tak powszechną częścią życia jak śniadanie, lunch i kolacja.

3. Ćwicz w ładnym ubraniu. Aby fitness stał się częścią Twojego życia, musisz pomyśleć o ubiorze do ćwiczeń. Rzecz w tym, że wiele osób do wyboru stroju treningowego podchodzi według resztkowej zasady: „Będę nosił to, co mi nie przeszkadza”. To nie jest właściwe. Ubrania powinny zachwycać i sprawiać przyjemność w każdej chwili życia, także na treningu.

Stosując się do tych prostych wskazówek, możesz uczynić fitness częścią swojej filozofii i osiągnąć piękną sylwetkę, o której marzysz.