Por que o fitness deve ser uma filosofia

Para ter uma figura bonita é preciso fazer exercícios físicos. E para fazer isso regularmente, o condicionamento físico deve se tornar parte da filosofia de vida.

Cada um de nós quer ter uma figura bonita, não é? As meninas muitas vezes se esgotam com dietas e tipos extremos de perda de peso em prol de formas bonitas. No entanto, geralmente você pode colocar uma trava na boca, mas ainda assim não conseguirá formas bonitas. Afinal, para que o corpo não seja apenas magro, mas esculpido e tenha formas atraentes, é preciso preparo físico.

Muitos, entendendo essa verdade, vão à academia ou às aulas em grupo, mas sua paixão passa muito rapidamente e começa o processo de busca pelos motivos pelos quais você não pode se exercitar. Nesse estágio, seu cérebro pode inventar qualquer coisa: desde uma doença inexistente até a ideia de que você tem genes “errados” e que sua figura não mudará com o exercício. Como resultado, apenas alguns estão constantemente envolvidos em atividades físicas. E o resto reclama da genética, pensando que lindas formas são dadas à Nadya do departamento vizinho com muita facilidade. Embora na verdade ela tenha arado para eles várias vezes por semana durante muitos anos.

Para que o condicionamento físico se torne parte integrante de seus dias, ele deve ser integrado à sua filosofia de vida. Soa estranho? Talvez, mas isso é um fato.

Você não pode fazer exercícios só porque é necessário. Mais precisamente, é possível, mas você não vai durar muito, porque uma pessoa não pode dedicar muito tempo a algo que não faz parte de sua filosofia. Diante disso, siga estas dicas simples:

1. Divirta-se treinando. Você acha que não pode se divertir enquanto faz as coisas? Isso significa que você simplesmente não encontrou a direção que deseja. Para manter a forma, você não precisa carregar pesos nem fazer aeróbica: você pode escolher o tipo de atividade que mais gosta dependendo do seu temperamento.

2. Treine, não importa o que aconteça. Mesmo que ontem tenha havido uma festa selvagem e você esteja de ressaca, encontre forças para se exercitar por pelo menos 20 minutos. O exercício deve se tornar uma parte tão comum da vida quanto o café da manhã, almoço e jantar.

3. Exercite-se com roupas bonitas. Para que o condicionamento físico faça parte da sua vida, você precisa pensar em roupas de ginástica. O fato é que muitas pessoas abordam a escolha de um traje de treino de acordo com o princípio residual: “Vou usar o que não me importa”. Não é certo. As roupas devem agradar e trazer prazer em todos os momentos da vida, inclusive nos treinos.

Seguindo essas dicas simples, você poderá fazer do fitness parte da sua filosofia e alcançar a bela figura com que sonha.