健康、美、人生の成功

健康！この言葉が意味するものはすべて非常に重要であるという事実にあえて異論を唱える人はいないでしょう。そしてこれは、「健康に」という願いを込めた膨大な数の乾杯によって確認できます。チャンピオンシップで彼と競争できるのは、乾杯の「To Love」と「To the Ladies Present Here」だけです。健康上の問題があると、私たちは人生の最も楽しくて望ましい喜びさえもほとんど満足できなくなります。

反射的ではなく意識的に人生を送り、長生き、活動的、幸せに生きたいと願う読み書きできる人々は、健康と長寿の 50% が自分自身に依存していることを昔から知っています。はい、私たちは自分の遺伝的特徴に影響を与えることはできませんし、環境の生態系や医学の発展レベルを変えることも困難ですが、それ以外のことはすべて私たちの力の範囲内にあり、私たちはそれを理解し、正しい決定を下し、行動するだけで済みます。

薬に加えて、私たちは健康を維持し回復するための優れた効果的なツール、つまりフィットネスを与えられています。私たちの中には、この概念を体育や健康活動としてのみ認識している人もいます。実際、フィットネスは科学であり、イデオロギーであり、多くの側面を含む考え方や生き方です。適度な身体活動もこれらの側面の 1 つです。

動きの必要性は私たちの体の基本的な必要性であり、食べ物、水、休息などと同じくらい重要です。身体活動が十分でないと、体が痛くなり始めます。これは長い間科学的に証明されてきた事実です。現代のフィットネスには多くのツールがあります。体育の要素について話す場合、これにはジムでのクラス、エアロビクスによるシェイプアップ、ピラティスによるヨガ、水中エアロビクスと水泳、さまざまな種類の振り付けと武道、サイクリング、そして最後には通常の「カット」が含まれます。家の周りをぐるぐる回ります。

すべてを数えることはできません。自分が最も楽しめるものを選択し、それを生涯にわたって使用する必要があります。フィットネスにはどんな興味深い副作用があるかご存知ですか?決して推測できないでしょう！推測しましたか？そうです - 美しさ。

定期的に運動し、スポーツ ライフスタイルの他の規範を遵守すれば、間違いなくフォームがより美しくなり、より楽しく、より大胆に、より楽観的になり、より活動的になり、より成功することを意味します。このようにして論理的な連鎖が生まれます。

フィットネス = 健康 + 美 + 人生の成功

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またね。
FC「マスターフィット」のディレクター、トレーナー兼バレロジストのユーリ・ヤロシェンコ。