당신은 올빼미입니까? 아침형 인간이 되는 것이 이보다 쉬울 수는 없습니다!

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사회에서는 늦게 자고 늦게 일어나는 올빼미 사람, 종달새라고 부르는 것이 일반적입니다. 일찍 자고 새벽 전에 일어나는 사람이지만 비둘기는 종달새와 올빼미가 될 수있는 일반 주의자입니다. 현재 상황. 하지만 단지 잠자는 시간에 따라 사람이 이 세 가지로 분류된다고 생각한다면 착각이다. 주요 지표는 뇌 활동이 가장 활발한 기간입니다. 이를 바탕으로 당신이 어떤 종류의 새인지 결정할 가치가 있습니다.

그러니까 적극적으로 16시 이후에 출근해서 21시까지 열심히 일하면 올빼미형이라고 할 수 있죠. 하루 중 전반부에 특히 열심히 일하고 최대 활동 시간이 10:00~11:00에 발생하는 경우 중간 이름은 종달새입니다. 비둘기 사람들은 하루 종일 노동 잠재력을 적극적으로 분배하고 저녁까지 오이처럼 유지됩니다.

하지만 아침이 당신에게 악몽이라면 당신은 이른 회의에 제 시간에 나타나지 않고, 약속된 시간에 나타나면 베개에서 머리를 떼어낸 것처럼 보이고 기분이 좋지 않습니다. 당신이 왜, 왜 여기에 있는지 이해하지 못하고 동료와 지인도 당신을 놀리고 있습니다. 그들은 그날 밤이 성공했다고 말합니다. 그렇다면 우리 기사는 확실히 당신을위한 것입니다. 올바르게 일어나고, 준비하고, 정시에 출근하는 방법을 배우는 것이 중요합니다.

종달새의 특성을 어떻게 받아들일까요?

침대에서 기어 나오려면 특별한 동기가 필요합니다. 그것이 없다면, 당신은 이미 너무 늦었다는 것을 깨달을 때까지 뒹굴게 될 것입니다. 첫째, 조기 상속 과정을 최대한 고통스럽지 않게 만들기 위해 전날 밤에 아침 모임을 준비하십시오. 또한 적어도 30분 전에 집에서 나가야 하는 타당한 이유를 생각해 보세요. 이는 의사, 매니큐어사 또는 은행을 방문하는 것일 수 있습니다.

저녁에는 아침에 입을 옷을 준비하세요. 옷이 깨끗하고 다림질되었는지 확인하세요. 도시락을 용기에 담아 냉장고에 넣어두었다가 아침에 가방에 넣어두세요. 아침 식사로 샌드위치를 ​​준비하여 그릇 옆에 놓습니다. 아침에 버튼만 누르면 완성된 샌드위치와 함께 차를 빠르게 마실 수 있도록 주전자에 물을 채우세요.

저녁에 일기장에 내일 할 일 목록을 적어 직장에서 시간을 낭비하지 않도록 하세요.

자신을 칭찬해 보세요

제 시간에 일어나서 전날 밤에 요리한 것을 빨리 먹고, 몸을 정리하고, 선택한 옷과 이미 닦은 신발을 입고, 동시에 30분 일찍 집에서 뛰쳐나와 자신을 대접하십시오. - 당신은 그럴 자격이 있어요.

그러한 격려로는 평소보다 20분 더 긴 점심 시간, 잠들기 전 책과 윤이 나는 책을 읽는 것, 향기로운 목욕을 하는 것 등이 있을 수 있습니다. 결국, 이제 더 일찍 잠자리에 들게 되었습니다. 이는 추가로 즐거운 일을 할 시간이 있다는 것을 의미합니다.

종달새처럼 생각하세요

모든 올빼미는 종달새가 잠을 자는 데 더 적은 시간이 필요하다고 생각합니다. 그러나 이것은 전적으로 사실이 아니며, 단순한 사실은 그들이 올빼미만큼 일찍 잠자리에 들고 잠을 많이 잔다는 것입니다. 단지 시간대가 다를뿐입니다.

숙면을 취하는 데 걸리는 시간과 상쾌하게 일어나기 위해 잠자리에 드는 시간을 계산해 보세요. 이것이 바로 당신이 준수해야 할 일정입니다. 그리고 걱정하지 마세요. 빨리 적응할 것이고 아침에 어떤 어려움도 겪지 않을 것입니다.

새로운 세계

아침형 인간이 됨으로써, 당신은 직장에 지각하는 일을 멈출 뿐만 아니라, 잠든 도시가 어떻게 깨어나고, 해가 뜨고, 당신과 같은 수백 명의 사람들이 출근하는 모습을 볼 수 있을 것입니다. 또한, 근처 커피숍에서 모닝 커피를 즐기고, 사무실로 걸어가며 신선한 아침 공기를 마실 수 있는 기회도 갖게 됩니다.