Ben jij een uil? Een ochtendmens worden kan niet eenvoudiger!

Hallo! Hier is een artikel met een voorgestelde titel:

In de samenleving is het gebruikelijk om uilen mensen te noemen die laat naar bed gaan en net zo laat wakker worden, leeuweriken - degenen die vroeg naar bed gaan en voor zonsopgang opstaan, maar duiven zijn generalisten die zowel leeuweriken als uilen kunnen zijn, afhankelijk van huidige omstandigheden. Maar als je denkt dat mensen alleen in deze drie categorieën worden ingedeeld vanwege de timing van hun slaap, vergis je je. De belangrijkste indicator is de periode van de grootste hersenactiviteit - op basis hiervan is het de moeite waard om te bepalen wat voor soort vogel je bent.

Je mag dus een nachtbraker genoemd worden als je na 16.00 uur actief aan de slag gaat en hard doorwerkt tot 21.00 uur. Je middelste naam is een leeuwerik als je bijzonder hard werkt in de eerste helft van de dag, en je piekactiviteit valt tussen 10.00 en 11.00 uur. Duivenmensen verdelen hun arbeidspotentieel actief over de dag en blijven tot de avond komkommerachtig.

En toch, als de ochtend een nachtmerrie voor je is, kom je nooit op tijd op vroege vergaderingen, en als je op de afgesproken tijd verschijnt, zie je eruit alsof je net je hoofd van het kussen hebt gescheurd, je voelt je vreselijk, je voelt je niet goed. 'Begrijp niet waarom en waarom je hier bent, en je collega's en kennissen plagen je ook - ze zeggen: de avond was een succes, dan is ons artikel zeker iets voor jou. Het is belangrijk dat u leert hoe u correct wakker wordt, u klaarmaakt en op tijd naar uw werk komt.

Hoe de eigenschappen van een leeuwerik over te nemen?

Er is een speciale motivatie nodig om uit bed te kruipen. Als het er niet is, zul je je wentelen totdat je beseft dat je al veel, veel te laat bent. Ten eerste: om het vroege-vogelverervingsproces zo pijnloos mogelijk te laten verlopen, bereid je je voor op de ochtendbijeenkomsten de avond ervoor. Bedenk bovendien een goede reden waarom je minimaal een half uur eerder het huis uit moet rennen. Dit kan een bezoek aan de dokter, manicure of bank zijn.

Maak 's avonds de outfit klaar die je' s ochtends wilt dragen - zorg ervoor dat deze schoon en gestreken is. Doe je lunch in een bakje en zet deze in de koelkast; dit gooi je 's ochtends in je tas. Maak voor het ontbijt sandwiches klaar en plaats ze naast de kom. Vul de waterkoker met water zodat je 's ochtends met een druk op de knop snel thee kunt drinken met kant en klare boterhammen.

Schrijf 's avonds een to-do-lijst voor morgen in je agenda, zodat je er op je werk geen tijd aan verspilt.

Prijs jezelf

Als het je lukt om op tijd wakker te worden, eet dan snel wat je de avond ervoor hebt gekookt, zorg dat je op orde bent, trek het pak van je keuze aan en al gepoetste schoenen, en ren tegelijkertijd een half uur eerder het huis uit, trakteer jezelf - je verdient het.

Een dergelijke aanmoediging kan bestaan ​​uit een lunchpauze die twintig minuten langer is dan normaal, het lezen van boeken en glanzende boeken voordat u naar bed gaat, of het nemen van een geurig bad. Je gaat nu immers eerder naar bed, waardoor je tijd hebt voor extra leuke dingen.

Denk als een leeuwerik

Alle uilen denken dat leeuweriken minder tijd nodig hebben om te slapen. Dit is echter niet helemaal waar, het simpele feit is dat ze eerder naar bed gaan en net zo veel slapen als uilen, alleen het tijdsbestek is anders.

Bereken hoe lang het duurt voordat u een goede nachtrust krijgt en hoe laat u naar bed moet om uitgerust wakker te worden. Dit is precies het schema waar u zich aan moet houden. En maak je geen zorgen, je zult je snel aanpassen en 's ochtends geen problemen ondervinden.

Nieuwe wereld

Door een ochtendmens te worden, zul je niet alleen voorkomen dat je te laat op je werk komt, maar zul je ook zien hoe een slaperige stad wakker wordt, de zon opkomt en honderden mensen zoals jij zich naar je werk haasten. U krijgt ook de gelegenheid om van uw ochtendkoffie te genieten in een nabijgelegen koffiebar, naar kantoor te lopen en de frisse ochtendlucht in te ademen.