Er du en ugle? At blive et morgenmenneske kunne ikke være nemmere!

Hej! Her er en artikel med en foreslået titel:

I samfundet er det kutyme at kalde ugler folk, der går sent i seng og vågner lige så sent for lærker - dem, der går tidligt i seng og står op før daggry, men duer er generalister, der kan være både lærker og ugler, afhængigt af. nuværende omstændigheder. Men hvis du tror, ​​at folk kun er opdelt i disse tre kategorier på grund af tidspunktet for deres søvn, tager du fejl. Hovedindikatoren er perioden med størst hjerneaktivitet - det er på dette grundlag, at det er værd at bestemme, hvilken slags fugl du er.

Så du kan kaldes en natteravn, hvis du aktivt kommer på arbejde efter klokken 16.00 og arbejder hårdt til klokken 21.00. Dit mellemnavn er en lærke, hvis du arbejder særligt hårdt i den første halvdel af dagen, og din højeste aktivitet indtræffer kl. 10:00-11:00. Duefolk fordeler aktivt deres arbejdspotentiale i løbet af dagen og forbliver agurke-lignende indtil aftenen.

Og alligevel, hvis morgenen er et mareridt for dig, dukker du aldrig op til tidlige møder til tiden, og hvis du møder op til det aftalte tidspunkt, ser du ud som om du lige har revet hovedet af puden, du har det forfærdeligt, du ikke Forstår ikke hvorfor og hvorfor du er her, og dine kolleger og bekendte driller dig også - de siger, natten var en succes, så er vores artikel helt sikkert noget for dig. Det er vigtigt for dig at lære, hvordan du vågner korrekt, gør dig klar og kommer på arbejde til tiden.

Hvordan adopterer man en lærkes egenskaber?

Det kræver særlig motivation at kravle ud af sengen. Hvis det ikke er der, så vil du vælte, indtil du indser, at du allerede er meget, alt for sent. For det første, for at gøre den tidlige arveproces så smertefri som muligt, skal du forberede dig til morgensamlinger aftenen før. Kom desuden med en god grund til, hvorfor du skal løbe ud af huset mindst en halv time tidligere. Dette kan være et besøg hos lægen, manicuristen eller banken.

Om aftenen skal du forberede det outfit, du planlægger at have på om morgenen - sørg for, at det er rent og strøget. Læg din frokost i en beholder og sæt den i køleskabet; det er det, du smider i tasken om morgenen. Til morgenmad skal du forberede sandwich og placere dem ved siden af ​​skålen. Fyld kedlen med vand, så du om morgenen bare kan trykke på knappen og hurtigt drikke te med færdiglavet sandwich.

Skriv en huskeliste for i morgen i din dagbog om aftenen, så du ikke spilder tid på det på arbejdet.

Ros dig selv

Hvis du nåede at vågne til tiden, så spis hurtigt hvad du lavede aftenen før, få orden på dig selv, tag dit valgte jakkesæt på og allerede pudsede sko, og løb samtidig ud af huset en halv time tidligere, forkæl dig selv - du fortjener det.

En sådan opmuntring kunne være en frokostpause 20 minutter længere end normalt, læsning af bøger og glossy bøger før sengetid eller at tage et duftende bad. Nu går du trods alt tidligere i seng, hvilket betyder, at du har tid til yderligere hyggelige ting.

Tænk som en lærke

Alle ugler tror, ​​at lærker har brug for mindre tid til at sove. Dette er dog ikke helt rigtigt, det simple faktum er, at de går tidligere i seng og sover lige så meget som ugler, kun tidsrammen er anderledes.

Beregn, hvor lang tid det vil tage dig at få en god nats søvn, og hvornår du skal i seng for at vågne udhvilet. Det er præcis den tidsplan, du skal overholde. Og bare rolig, du vil hurtigt tilpasse dig og vil ikke opleve nogen vanskeligheder om morgenen.

Ny verden

Ved at blive et morgenmenneske vil du ikke kun holde op med at komme for sent på arbejde, du vil se, hvordan en søvnig by vågner op, solen står op, og hundredvis af mennesker ligesom dig skynder sig på arbejde. Du vil også have mulighed for at nyde din morgenkaffe på en nærliggende kaffebar, gå til kontoret og indånde den friske morgenluft.