Czy jesteś sową? Bycie porannym człowiekiem nie może być łatwiejsze!

Cześć! Oto artykuł z sugerowanym tytułem:

W społeczeństwie zwyczajowo nazywa się sowy ludźmi, którzy chodzą spać późno i budzą się równie późno, skowronki - ci, którzy chodzą wcześnie spać i wstają przed świtem, ale gołębie to generaliści, którzy mogą być zarówno skowronkami, jak i sowami, w zależności od aktualne okoliczności. Jeśli jednak myślisz, że ludzi dzieli się na te trzy kategorie tylko ze względu na porę snu, to się mylisz. Głównym wskaźnikiem jest okres największej aktywności mózgu - na tej podstawie warto określić, jakim ptakiem jesteś.

Możesz więc zostać nazwany nocną marką, jeśli aktywnie dojdziesz do pracy po 16:00 i ciężko pracujesz do 21:00. Twoje drugie imię to żart, jeśli szczególnie ciężko pracujesz w pierwszej połowie dnia, a szczyt Twojej aktywności przypada na godziny 10:00-11:00. Gołębie aktywnie rozprowadzają swój potencjał pracy w ciągu dnia i pozostają jak ogórki aż do wieczora.

A mimo to, jeśli poranek jest dla Ciebie koszmarem, nigdy nie pojawiasz się na wcześniejsze spotkania punktualnie, a jeśli przychodzisz na umówioną godzinę, wyglądasz, jakbyś przed chwilą wyrwał głowę z poduszki, czujesz się okropnie, nie Nie rozumiem, dlaczego i dlaczego tu jesteś, a Twoi koledzy i znajomi też Ci dokuczają - mówią, wieczór był udany, to nasz artykuł jest zdecydowanie dla Ciebie. Ważne jest, abyś nauczył się prawidłowo wstawać, przygotować się i przychodzić do pracy na czas.

Jak przyjąć cechy skowronka?

Wyczołganie się z łóżka wymaga szczególnej motywacji. Jeśli go tam nie ma, będziesz się tarzać, aż zorientujesz się, że jesteś już o wiele, wiele za późno. Po pierwsze, aby proces wczesnego dziedziczenia był jak najbardziej bezbolesny, przygotuj się na poranne spotkania poprzedniego wieczoru. Co więcej, wymyśl dobry powód, dla którego musisz wybiec z domu przynajmniej pół godziny wcześniej. Może to być wizyta u lekarza, manicurzystki lub banku.

Wieczorem przygotuj strój, który planujesz założyć rano – zadbaj o to, aby był czysty i wyprasowany. Umieść lunch w pojemniku i włóż do lodówki; to właśnie wrzucisz rano do torby. Na śniadanie przygotuj kanapki i połóż je obok miski. Napełnij czajnik wodą tak, aby rano wystarczyło nacisnąć przycisk i szybko napić się herbaty z gotowymi kanapkami.

Wieczorem zapisz w swoim pamiętniku listę rzeczy do zrobienia na jutro, aby nie tracić na nią czasu w pracy.

Pochwal się

Jeśli udało Ci się wstać na czas, szybko zjeść to, co ugotowałeś poprzedniego wieczoru, uporządkować się, założyć wybrany garnitur i wypolerowane już buty, a jednocześnie wybiec z domu pół godziny wcześniej, zafunduj sobie - zasługujesz na to.

Taką zachętą może być przerwa na lunch dłuższa o 20 minut niż zwykle, czytanie książek i kolorowych książek przed snem lub aromatyczna kąpiel. Przecież teraz kładziesz się wcześniej spać, a to oznacza, że ​​masz czas na dodatkowe przyjemne rzeczy.

Myśl jak skowronek

Wszystkie sowy myślą, że skowronki potrzebują mniej czasu na sen. Nie jest to jednak do końca prawdą, prostym faktem jest to, że chodzą spać wcześniej i śpią tyle samo co sowy, różnią się jedynie ramą czasową.

Oblicz, ile czasu zajmie Ci dobry sen i o której godzinie musisz iść spać, aby obudzić się wypoczętym. To jest dokładnie harmonogram, którego musisz się trzymać. I nie martw się, szybko się zaaklimatyzujesz i rano nie będziesz mieć żadnych trudności.

Nowy Świat

Stając się porannym człowiekiem, nie tylko przestaniesz spóźniać się do pracy, ale zobaczysz, jak budzi się senne miasto, wschodzi słońce i setki ludzi tak jak Ty spieszą się do pracy. Będziesz miał także okazję napić się porannej kawy w pobliskiej kawiarni, przejść się do biura i odetchnąć świeżym porannym powietrzem.