Bagoly vagy? Reggeli emberré válni nem is lehetne könnyebb!

Helló! Íme egy cikk javasolt címmel:

A társadalomban a baglyokat szokás pacsirának nevezni a későn lefekvő és ugyanilyen későn ébredő embereket - azokat, akik korán lefekszenek és hajnal előtt kelnek, de a galambok általánosok, akik lehetnek pacsirta és bagoly is, attól függően, hogy jelenlegi körülmények. De ha azt gondolja, hogy az emberek csak az alvásuk időzítése miatt vannak ebbe a három kategóriába sorolva, akkor téved. A fő mutató a legnagyobb agyi aktivitás időszaka - ez alapján érdemes meghatározni, hogy milyen madár.

Tehát éjszakai bagolynak nevezhető, ha 16:00 után aktívan munkába áll, és 21:00-ig keményen dolgozik. A középső neve pacsirta, ha különösen keményen dolgozik a nap első felében, és a csúcsaktivitása 10:00-11:00 között van. A galambemberek egész nap aktívan elosztják munkaerő-potenciáljukat, és estig uborkaszerűek maradnak.

És mégis, ha a reggel egy rémálom számodra, soha nem jelensz meg időben a korai találkozókra, és ha a megbeszélt időpontban jössz, úgy nézel ki, mintha csak letépted volna a fejed a párnáról, szörnyen érzed magad, nem Nem érted, miért és miért vagy itt, és a kollégáid, ismerőseid is ugranak – mondják, jól sikerült az este, akkor cikkünk mindenképpen neked szól. Fontos, hogy megtanuljon helyesen ébredni, felkészülni és időben dolgozni.

Hogyan lehet átvenni a pacsirta tulajdonságait?

Különleges motiváció kell ahhoz, hogy kimásszon az ágyból. Ha nincs ott, akkor addig dagonyázol, amíg rá nem jön, hogy már nagyon, de nagyon elkéstél. Először is, hogy a korai madár öröklődési folyamata a lehető legfájdalomtalanabb legyen, készüljön fel az előző esti reggeli összejövetelekre. Sőt, találj ki egy jó okot arra, hogy miért kell legalább fél órával korábban kirohannod a házból. Ez lehet orvosi, manikűrös vagy banklátogatás.

Este készítse elő a reggel viselni kívánt ruhát – ügyeljen arra, hogy tiszta és vasalt legyen. Tedd egy edénybe az ebédet, és tedd be a hűtőbe, reggel ezt dobod a táskádba. Reggelire készíts szendvicseket, és tedd a tál mellé. Töltse fel a vízforralót vízzel, hogy reggel már csak nyomja meg a gombot, és gyorsan ihasson teát kész szendvicsekkel.

Este írd le a naplódba a holnapi tennivalók listáját, hogy ne vesztegesd az időt a munkahelyeden.

Dicsérjétek magatokat

Ha sikerült időben felébredned, gyorsan edd meg, amit előző este főztél, tedd rendbe magad, vedd fel a választott öltönyt és már kifényesített cipőt, és közben fél órával korábban kirohanj otthonról, kényeztesd magad - megérdemled.

Ilyen bátorítás lehet a szokásosnál 20 perccel hosszabb ebédszünet, könyvek és fényes könyvek olvasása lefekvés előtt, vagy egy illatos fürdő. Hiszen most korábban fekszel le, ami azt jelenti, hogy van időd további kellemes dolgokra.

Gondolkozz, mint egy pacsirta

Minden bagoly azt hiszi, hogy a pacsirtáknak kevesebb időre van szükségük az alváshoz. Ez azonban nem teljesen igaz, az egyszerű tény, hogy korábban lefekszenek és annyit alszanak, mint a baglyok, csak az időkeret más.

Számolja ki, mennyi idő alatt aludjon ki egy jót, és mikor kell lefeküdnie, hogy kipihenten ébredjen. Pontosan ezt az ütemtervet kell betartania. És ne aggódjon, gyorsan alkalmazkodni fog, és reggelente nem fog semmilyen nehézséget tapasztalni.

Új világ

Ha reggel emberré válsz, nem csak nem fogsz késni a munkából, hanem látni fogod, hogyan ébred fel egy álmos város, kel fel a nap, és ahogy te is rohannak munkába emberek százai. Lehetősége lesz elfogyasztani a reggeli kávét egy közeli kávézóban, sétálni az irodába, és beszívni a friss reggeli levegőt.