¿Eres un búho? ¡Convertirse en una persona mañanera no podría ser más fácil!

¡Hola! Aquí hay un artículo con un título sugerido:

En la sociedad, es costumbre llamar búhos a las personas que se acuestan tarde y se despiertan igual de tarde, alondras, aquellas que se acuestan temprano y se levantan antes del amanecer, pero las palomas son generalistas que pueden ser tanto alondras como búhos, dependiendo de circunstancias actuales. Pero si crees que las personas se dividen en estas tres categorías sólo por el momento de su sueño, estás equivocado. El indicador principal es el período de mayor actividad cerebral; es sobre esta base que vale la pena determinar qué tipo de ave eres.

Por lo tanto, te pueden llamar noctámbulo si llegas a trabajar activamente después de las 16:00 y trabajas duro hasta las 21:00. Su segundo nombre es una broma si trabaja especialmente duro en la primera mitad del día y su actividad máxima ocurre entre las 10:00 y las 11:00. Las palomas distribuyen activamente su potencial laboral a lo largo del día y permanecen como pepinos hasta la noche.

Y, sin embargo, si la mañana es una pesadilla para ti, nunca llegas a tiempo a las reuniones tempranas, y si llegas a la hora acordada, parece que acabas de arrancar la cabeza de la almohada, te sientes fatal, no No entiendo por qué y por qué estás aquí, y tus colegas y conocidos también se burlan de ti; dicen que la noche fue un éxito, entonces nuestro artículo es definitivamente para ti. Es importante que aprenda a despertarse correctamente, prepararse y llegar a tiempo al trabajo.

¿Cómo adoptar los rasgos de una alondra?

Se necesita una motivación especial para salir de la cama. Si no está ahí, te revolcarás hasta que te des cuenta de que ya es demasiado tarde. En primer lugar, para que el proceso de herencia anticipada sea lo más sencillo posible, prepárese para las reuniones matutinas la noche anterior. Además, piense en una buena razón por la que necesita salir corriendo de casa al menos media hora antes. Podría ser una visita al médico, a la manicurista o al banco.

Por la noche, prepara la ropa que planeas usar por la mañana; asegúrate de que esté limpia y planchada. Coloca tu almuerzo en un recipiente y mételo en el refrigerador, esto es lo que arrojarás en tu bolso por la mañana. Para el desayuno, prepara sándwiches y colócalos al lado del bol. Llene el hervidor con agua para que por la mañana pueda simplemente presionar el botón y tomar rápidamente té con sándwiches preparados.

Anota una lista de tareas pendientes para mañana en tu agenda por la noche para no perder tiempo en el trabajo.

Felicítate a ti mismo

Si lograste despertarte a tiempo, come rápidamente lo que cocinaste la noche anterior, ponte en orden, ponte el traje elegido y los zapatos ya lustrados, y al mismo tiempo sal corriendo de casa media hora antes, date un capricho. - te lo mereces.

Tal estímulo podría ser una pausa para el almuerzo 20 minutos más larga de lo habitual, leer libros y libros satinados antes de acostarse o tomar un baño aromático. Después de todo, ahora te acuestas más temprano, lo que significa que tienes tiempo para más cosas agradables.

Piensa como una alondra

Todos los búhos piensan que las alondras necesitan menos tiempo para dormir. Sin embargo, esto no es del todo cierto, el simple hecho es que se acuestan más temprano y duermen tanto como los búhos, solo que el horario es diferente.

Calcula cuánto tiempo te llevará dormir bien por la noche y a qué hora necesitas acostarte para despertarte renovado. Este es exactamente el cronograma que debes seguir. Y no te preocupes, te adaptarás rápidamente y no experimentarás ninguna dificultad por la mañana.

Nuevo mundo

Al convertirte en una persona mañanera, no solo dejarás de llegar tarde al trabajo, verás cómo una ciudad dormida se despierta, sale el sol y cientos de personas como tú se apresuran a ir a trabajar. También tendrá la oportunidad de disfrutar de su café matutino en una cafetería cercana, caminar hasta la oficina y respirar el aire fresco de la mañana.