Är du en uggla? Att bli en morgonmänniska kunde inte vara lättare!

Hallå! Här är en artikel med en föreslagen titel:

I samhället är det brukligt att kalla ugglor som går och lägger sig sent och vaknar lika sent för lärkor – de som går och lägger sig tidigt och går upp före gryningen, men duvor är generalister som kan vara både lärkor och ugglor, beroende på nuvarande omständigheter. Men om du tror att människor är indelade i dessa tre kategorier bara på grund av tidpunkten för deras sömn, har du fel. Huvudindikatorn är perioden med största hjärnaktivitet - det är på grundval av detta som det är värt att bestämma vilken typ av fågel du är.

Så du kan kallas en nattuggla om du aktivt kommer till jobbet efter 16:00 och jobbar hårt till 21:00. Ditt mellannamn är en lärka om du arbetar särskilt hårt under första halvan av dagen, och din toppaktivitet inträffar kl. 10:00-11:00. Duvor fördelar aktivt sin arbetspotential under dagen och förblir gurkliknande till kvällen.

Och ändå, om morgonen är en mardröm för dig, dyker du aldrig upp till tidiga möten i tid, och om du dyker upp på överenskommen tid, ser du ut som om du precis slitit huvudet från kudden, du mår hemskt, du inte Jag förstår inte varför och varför du är här, och dina kollegor och bekanta retar dig också - de säger, kvällen var en succé, då är vår artikel definitivt för dig. Det är viktigt för dig att lära dig hur du vaknar rätt, gör dig redo och kommer till jobbet i tid.

Hur tar man till sig egenskaperna hos en lärka?

Det krävs speciell motivation för att krypa upp ur sängen. Om det inte finns där, kommer du att vältra dig tills du inser att du redan är mycket, alldeles för sent. För det första, för att göra arvsprocessen så smärtfri som möjligt, förbered dig för morgonsamlingar kvällen innan. Kom dessutom med en bra anledning till varför du behöver springa ut ur huset minst en halvtimme tidigare. Detta kan vara ett besök hos läkaren, manikyren eller banken.

På kvällen, förbered outfiten du planerar att bära på morgonen - se till att den är ren och struken. Lägg din lunch i en behållare och ställ den i kylen, det här kommer du att slänga i väskan på morgonen. Till frukost, förbered smörgåsar och ställ dem bredvid skålen. Fyll vattenkokaren med vatten så att du på morgonen bara kan trycka på knappen och snabbt dricka te med färdiga smörgåsar.

Skriv ner en att göra-lista för morgondagen i din dagbok på kvällen så att du inte slösar tid på det på jobbet.

Beröm dig själv

Om du lyckades vakna i tid, ät snabbt det du lagade kvällen innan, gör ordning på dig själv, ta på dig din valda kostym och redan putsade skor, och samtidigt springa ut ur huset en halvtimme tidigare, unna dig själv - du förtjänar det.

Sådan uppmuntran kan vara en lunchrast som är 20 minuter längre än vanligt, att läsa böcker och glansiga böcker före sänggåendet eller att ta ett väldoftande bad. När allt kommer omkring går du nu och lägger dig tidigare, vilket gör att du hinner med ytterligare trevliga saker.

Tänk som en lärka

Alla ugglor tror att lärkor behöver mindre tid för att sova. Detta är dock inte helt sant, det enkla faktum är att de går och lägger sig tidigare och sover lika mycket som ugglor, bara tidsramen är annorlunda.

Räkna ut hur lång tid det tar för dig att få en god natts sömn och vilken tid du behöver gå och lägga dig för att vakna utvilad. Detta är precis det schema du måste följa. Och oroa dig inte, du kommer snabbt att anpassa dig och kommer inte att uppleva några svårigheter på morgonen.

Ny värld

Genom att bli en morgonmänniska kommer du inte bara att sluta komma för sent till jobbet, du kommer att se hur en sömnig stad vaknar, solen går upp och hundratals människor precis som du rusar till jobbet. Du kommer också att ha möjlighet att njuta av ditt morgonkaffe på ett närliggande kafé, gå till kontoret och andas in den friska morgonluften.