측면 보행 테스트

옆구리 보행 테스트는 조정력과 유연성을 향상시키는 데 도움이 되는 운동입니다. 허리와 목 통증 완화에도 도움이 될 수 있습니다.

옆구리 보행 테스트를 수행하려면 발을 어깨 너비로 벌리고 똑바로 서 있어야 합니다. 그런 다음 등을 똑바로 유지하면서 머리와 어깨를 오른쪽으로 돌려야합니다. 그런 다음 왼발을 오른쪽으로 한 걸음 내딛는 동시에 머리와 어깨를 왼쪽으로 돌려야합니다. 그런 다음 반대쪽에서도 운동을 반복해야 합니다.

이 운동은 집과 야외에서 모두 수행할 수 있습니다. 스포츠나 댄스를 즐기는 사람들에게 유용할 수 있습니다. 또한 허리나 목에 통증이 있는 사람들에게 도움이 될 수 있습니다.

옆구리 보행 검사는 환자에게 왼쪽과 오른쪽으로 걸어 다니도록 요청하는 감별 진단 방법입니다. 오른쪽 다리의 움직임을 제어하는 ​​오른쪽 반구는 일반적으로 운동 흥분과 연관되어 있으며, 왼쪽 반구는 감각 및 사고와 연관되어 있습니다. 마비가 발생한 경우 환자는 왼쪽의 강한 쪽을 돌아야 합니다.