Viereinen kävelytesti

Kylkikävelytesti on harjoitus, joka auttaa parantamaan koordinaatiota ja joustavuutta. Se voi myös auttaa lievittämään selkä- ja niskakipuja.

Suorittaaksesi kylkikäyntitestin sinun on seisottava suoraan jalat hartioiden leveydellä toisistaan. Sitten sinun on käännettävä pää ja hartiat oikealle pitäen selkä suorana. Sitten sinun on otettava askel vasemmalla jalallasi oikealle ja samalla käännettävä pää ja hartiat vasemmalle. Sitten sinun on toistettava harjoitus toisella puolella.

Tämä harjoitus voidaan suorittaa sekä kotona että ulkona. Se voi olla hyödyllinen ihmisille, jotka harrastavat urheilua tai tanssia. Lisäksi se voi auttaa ihmisiä, jotka kokevat selkä- tai niskakipuja.

Kylkikävelytesti on erotusdiagnoosin menetelmä, jossa potilasta pyydetään kävelemään vasemmalle ja oikealle. Oikean jalan liikettä ohjaava oikea aivopuolisko liittyy yleensä motoriseen viritykseen ja vasen aistiminen ja ajattelu. Halvauksen sattuessa potilas joutuu kiertämään vahvan puolensa vasemmalla, ts.