Mellékes járásteszt

Az oldalsó járásteszt egy gyakorlat, amely javítja a koordinációt és a rugalmasságot. Segíthet enyhíteni a hát- és nyakfájdalmakat is.

Az oldalsó járásteszt elvégzéséhez egyenesen kell állnia, lábait vállszélességben kell szétválasztani. Ezután jobbra kell fordítania a fejét és a vállát, egyenesen tartva a hátát. Ezután meg kell tennie egy lépést a bal lábával jobbra, és ezzel egyidejűleg balra kell fordítania a fejét és a vállát. Ezután meg kell ismételnie a gyakorlatot a másik oldalon.

Ez a gyakorlat otthon és a szabadban is elvégezhető. Hasznos lehet azoknak, akik sportolnak vagy táncolnak. Ezenkívül segíthet azoknak, akik hát- vagy nyakfájdalmat tapasztalnak.

Az oldalsó járásteszt a differenciáldiagnózis módszere, amelyben a pácienst arra kérik, hogy balra és jobbra sétáljon. A jobb lábféltekét, amely a jobb láb mozgását irányítja, általában motoros gerjesztéssel, a bal féltekét pedig az érzékeléssel és a gondolkodással társítják. Bénulás esetén a beteg kénytelen megkerülni az erős oldalát a bal oldalon, azaz.