팔자주름을 위한 얼굴 마사지

자연의 아름다움과 젊음은 모든 여성의 주요 가치입니다. 나이가 들면서 얼굴에 흔적이 남기 때문에 그것을 보존하는 것은 쉽지 않습니다. 우선, 피부의 노화가 시작되는데, 이러한 피할 수 없는 과정의 증상은 입술과 코 주변에 주름이 나타나는 것입니다. 이를 제거하는 것은 어렵습니다. 여기에서는 팔자 주름 마사지가 구출되며 집에서도 스스로 적용 할 수 있습니다. 젊음을 연장할 수 있는 시술을 올바르게 수행하는 방법은 무엇입니까?

문제의 특징

코에서 입술 모서리까지 뻗은 두 개의 홈은 팔자 주름으로, 나이가 들수록 얼굴에 나타납니다. 대부분의 사람들에게 이는 노화의 첫 징후입니다. 이러한 얼굴 주름은 항상 나이와 관련이 있는 것은 아닙니다. 이러한 보기 흉한 홈이 나타나는 데 영향을 미치는 많은 요인이 있습니다.

코와 입술에 주름이 생기는 주요 원인은 다음과 같습니다.

1. 얼굴의 해부학적 특징;
2. 잘못된 생활 방식;
3. 심각한 질병;
4. 유해한 생태;
5. 유전;
6. 피부 관리 부족;
7. 영양 부족.

마사지를 하면 주름을 완화하고 주름을 예방할 수 있습니다. 따라서 미용사는 사전에 절차를 시작하는 것이 좋습니다. 예방은 오랫동안 입술과 코 근처의 주름을 잊는 데 도움이 되지만 정기적으로 조작하는 경우에만 가능합니다.

메모! 마사지를 하면 주름이 옅어지고, 피부가 탱탱해지고, 처진 부분이 사라지며, 안면 타원이 교정된다는 장점도 있습니다.

규칙

팔자주름을 치료하거나 예방할 수 있는 여러 유형의 마사지가 있습니다. 모든 것을 동시에 사용할 필요는 없습니다. 기술을 번갈아 사용하는 것이 좋습니다. 이 접근 방식을 사용하면 효과적인 결과를 얻을 수 있지만 이를 위해서는 일부 규칙을 엄격하게 준수해야 합니다.

절차에 대한 기본 요구 사항:

1. 조작은 규칙적이어야 합니다.
2. 금기 사항을 찾아내고 금지 사항이 있는 경우 홈을 제거하는 이 방법을 포기하십시오.
3. 25세 이전에 절차를 시작해야 합니다.
4. 힘을 사용하지 마십시오. 움직임은 자신감 있고 명확합니다.
5. 통증이나 불편함을 느끼면 즉시 마사지를 중단하십시오.
6. 피부에 균열, 상처 또는 염증 과정이 발생하면 휴식을 취하십시오.

마사지 방법에 대해 궁금한 점이 있으면 반드시 미용사에게 문의하세요. 전문가만이 가장 큰 효과를 위해 어떤 방법을 선택할지 결정할 것입니다.

세션 준비

절차의 주요 포인트 중 하나는 피부를 적절하게 준비하는 것입니다. 마사지 동작의 영향으로 피부 모공이 확장되고 감염이 쉽게 침투할 수 있습니다. 반드시 손을 씻고 세제를 사용하세요.

오일을 사용하는 것이 좋습니다. 일반 마사지보다 팔자 주름에 덜 활성 효과가 없습니다. 호호바, 포도씨 또는 아몬드로 만든 기름진 액체를 사용하는 것이 좋습니다.

이 오일은 진피 조직에 유익한 영향을 미치고 필요한 요소로 영양을 공급하며 수분으로 풍부하게 만듭니다. 수분이 부족하면 얼굴에 주름이 생깁니다.

시술 중에 영양 크림을 사용할 수 있습니다. 유일한 요구 사항은 제품이 식물성이어야 한다는 것입니다. 화장품이나 오일이 없다면 베이비크림으로 대체해보세요. 수제 마스크를 사용하고 약초 달인으로 얼굴을 닦아 절차를 완료 할 수 있습니다. 미리 준비하고 마사지 후 즉시 사용하는 것이 좋습니다.

거울 앞에서 첫 번째 절차를 수행하는 것이 더 좋습니다. 이렇게 하면 모든 움직임을 제어할 수 있습니다. 편안함을 고려하십시오. 아늑한 의자가 이러한 목적에 적합합니다. 누워서 조작할 수 있지만 모든 마사지 동작을 수행한 후에만 가능합니다.

일본의 기술

지압은 오랫동안 일본 여성들에 의해 사용되어 온 특별한 조작 기술이며, 최근에야 전 세계 가정 미용에 사용되기 시작했습니다. 특별한 어려움이 없으므로 모든 여성이 그 과정에 대처할 수 있습니다. 정기적인 시술의 결과는 주름이 빠르게 완화되는 것입니다.

절차 수행:

1. 검지와 엄지손가락 끝을 모아 아래에서 위로, 반대 방향으로 부드럽게 움직이면서 홈을 두드립니다.
2. 주름이 최대한 사라지도록 얼굴 피부를 쓰다듬으며 부드럽게 펴줍니다.
3. 손가락 끝을 윗입술 중앙에서 모서리로 움직여 입으로 피부 부위를 쓰다듬어야 합니다.

중요한! 각 단계를 30초 동안 반복하세요. 이 시간을 초과하지 않는 것이 좋습니다. 고통스러운 감각이 나타나지 않는지 확인하면서 짧은 세션으로 시작할 수 있습니다.

지압

팔자 주름에 대한 표적 효과를 통해 피부 상태를 담당하는 콜라겐 생성을 활성화할 수 있습니다. 정기적인 시술을 통해 깊은 주름까지 제거되고 동시에 진피의 상층이 재생되어 주름에 동반되는 늘어짐과 처짐이 사라집니다.

절차 수행:

1. 입을 벌려 문자 "O"를 연상시키는 둥근 모양을 만들고 입술을 치아에 단단히 밀착시킵니다.
2. 가운데 손가락의 패드를 접힌 부분의 상단에 놓고 첫 번째 지점을 누릅니다.
3. 위쪽으로 움직이십시오. 점 사이의 간격은 5mm를 초과해서는 안되며 눈 근처에서 움직임을 종료하십시오.
4. 이전보다 약간 낮은 지점에서 각각의 상향 이동을 시작합니다.
5. 지압이 시작된 마지막 지점이 입술 근처 팔자 홈에 위치하면 시술이 종료됩니다.

이 마사지의 특징: 주름을 제거하고 새로운 고랑이 생기는 것을 방지하는 데 도움이 됩니다. 이는 한 가지 조건에서 발생합니다. 조작은 중단 없이 매일 수행됩니다.

아이스 큐브 마사지

시술 중 얼음을 사용하는 것은 주름을 제거하는 효과적인 방법입니다. 피부가 상당히 조여지고 홈이 사라지며 모공이 넓어져도 보이지 않게 됩니다. 깨끗하고 침전된 물을 사용하는 것이 좋지만, 시간이 있다면 피부를 젊어지게 하는 효능이 있는 파슬리 주스를 첨가하여 얼음을 준비하십시오.

절차 수행:

1. 피부를 따뜻하게 한 후, 뜨거운 물에 적신 깨끗하고 부드러운 천을 얼굴에 올려 놓고 식을 때까지 놔두세요.
2. 팔자 고랑을 따라 얼음을 아래에서 위로 반대 방향으로 통과시킵니다.
3. 얼음을 사용하여 고랑부터 관자놀이까지 피부를 부드럽게 펴줍니다.
4. 관자놀이부터 입술 모서리까지 반대 방향으로 쓰다듬습니다.
5. 모든 동작을 최소 ​​5~7회 반복하세요.

카모마일, 끈, 세이지의 허브 달임으로 미리 큐브를 준비할 수 있습니다. 자극을 완화하고 피부 조직의 특정 요소 부족을 보충하며 전반적인 활력을 되찾아줍니다. 국물을 준비하는 것은 쉽습니다. 식물 재료 (20g)에 끓는 물 (200ml)을 붓고 뚜껑 아래에서 30 분 동안 끓입니다. 여러 겹의 거즈 천을 사용하여 여과를 수행합니다. 결과물을 얼음 틀에 붓고 냉동실에 넣으십시오.

효과를 저장하는 방법

정기적 인 절차를 통해 단 몇 달 만에 얼굴 주름을 없앨 수 있으며 비용이 많이 드는 미용실 방문이 필요하지 않습니다. 잠시 휴식을 취할 수 있지만 잠시 후 조작을 계속해야합니다. 그렇지 않으면 주름이 다시 나타납니다.

적절한 영양 섭취와 스스로 준비할 수 있는 특별한 제품의 도움으로 얻은 효과를 유지할 수 있습니다. 과자, 매리 네이드 및 피클을 완전히 버리고 동물성 지방과 매운 요리를 잊어 버리는 것이 좋습니다. 식탁에는 야채와 과일이 많이 있어야합니다. 식단에 죽과 수프를 추가해야 합니다.

피부에 유익한 효과를 주고 주름을 예방하는 허브 압축을 사용할 수 있습니다. 달인 준비 :

1. 카모마일, 금송화, 머위, 세인트 존스 워트 10g을 갈아주세요.
2. 준비된 원료 위에 끓는 물 220ml를 붓습니다.
3. 수조에 넣고 뚜껑을 열지 않은 채 3분간 끓입니다.
4. 1/4시간 동안 방치하고 여과합니다.

아직 완전히 식힐 시간이 없었던 결과물을 사용하여 (필요한 경우 약간 따뜻하게 할 수 있음) 부드러운 티슈를 담그고 팔자 홈이 있는 부위에 올려 놓습니다. 15분 후에 제거하고 시원한 물로 씻어냅니다.

일주일에 여러 번 마스크로 얼굴을 가꾸실 수 있습니다. 그 영향은 미용실 리프팅과 비교할 수 있습니다.

1. 젤라틴 과립(20g)에 따뜻한 물(30ml)을 붓고 부풀린 후 수조에 넣고 제품을 완전히 녹입니다.
2. 스피루리나 정제 3개를 가루로 만들어 물과 섞으면 걸쭉한 반죽이 됩니다.
3. 두 덩어리를 혼합하고 문제 부위에 바르십시오. 팔자 주름에만 국한 될 수는 없지만 혼합물을 눈 근처, 이마에 분배하십시오.
4. 30분 정도 방치한 후 젖은 화장솜으로 닦아내고 찬물로 씻어냅니다.

중요한! 적절한 수면은 주름 예방에도 똑같이 유용합니다. 주름은 지친 얼굴에 매우 빨리 나타나고 제거하기가 쉽지 않습니다. 하루에 최소 8시간은 자야 합니다. 이렇게 하면 얼굴에 신선하고 건강한 안색이 생기고 홈이 오랫동안 방해하지 않습니다.

세션 비용

거의 모든 미용실에서 마사지 서비스를 제공하며, 전혀 저렴하지 않을 것입니다. 비용은 주름의 깊이뿐만 아니라 전문가가 사용하는 장치에 따라 영향을 받을 수 있습니다.

한 세션의 비용은 약 200 루블입니다. 저명한 주인이 수행하는 경우 살롱은 도시에서 상당한 인기를 얻고 긍정적 인 권장 사항이 많으며 조작 비용이 크게 증가하고 심지어 수천 루블에 달할 수도 있습니다. 여기에는 마사지뿐만 아니라 조작의 마지막 단계에서 적용되는 특별한 준비, 진정 및 활력을 주는 마스크를 사용한 준비 절차도 포함됩니다.

집에서 직접 마사지하는 것이 더 나은 세션 비용 때문입니다. 특히 모든 절차 규칙을 준수하고 스킨 케어 제품을 사용하는 경우 효과는 더 나쁘지 않습니다.

금기 사항

얼굴 피부 마사지는 사실상 무해한 것으로 간주되지만, 이를 완전히 금지하는 사람들이 많이 있습니다. 금기 사항은 그리 많지 않지만 합병증의 형태로 불쾌한 놀라움을 느끼지 않도록 확실히 연구해야합니다.

다음과 같은 경우에는 조작을 수행하는 것이 엄격히 금지되어 있습니다.

1. 얼굴에 큰 모반;
2. 피부에 사마귀가 있음;
3. 발달 단계의 헤르페스;
4. 열린 상처, 손상된 피부;
5. 얼굴에서 일어나는 염증 과정.

피부가 지나치게 민감한 여성분들은 특히 주의가 필요합니다. - 시술 중에 불쾌하고 고통스러운 감각이 나타나면 반드시 조작을 포기하십시오.

가장 효과적인 마사지라 할지라도 한 번의 마사지로 팔자 주름을 제거하는 것이 매우 어렵다는 것을 잊지 마십시오. 올바르게 먹고, 생활 방식을 바꾸고, 나쁜 습관을 버리면 과정의 속도를 높일 수 있습니다. 이것은 확실히 얼굴 상태에 영향을 미칠 것입니다. 싫어하는 주름없이 신선하고 피어날 것입니다.

유용한 비디오

팔자 주름을 제거합니다.

아름다움은 여성에게 태어날 때부터 주어지지만, 특히 나이가 들면서 그것을 보존하는 것은 매우 어렵습니다. 입가의 주름은 가장 교정하기 어려운 주름으로 팔자주름, 슬픈주름이라고도 불립니다. 이러한 결점을 제거하고 예방하는 효과적인 방법은 마사지입니다. 팔자 주름으로 얼굴을 마사지하는 방법을 배우려면 이 기사를 읽고 몇 가지 유용한 비디오를 시청하십시오.

인기 있는 마사지 유형

현재까지 팔자주름을 제거하기 위한 다양한 방법이 개발되었습니다. 각 나라마다 그러한 주름을 방지하는 방법이 있습니다. 전 세계의 미용사들이 시술 수행 경험을 공유합니다. 오늘날 특히 수요가 많은 것으로 간주되는 것은 다음과 같습니다.

1. 얼굴 아랫부분 교정을 위한 일본식 마사지;
2. 팔자 주름에 대한 인도 아유르베다 효과;
3. Grill Childers가 개발한 얼굴용 bodyflex;
4. 에어로빅 운동 Carol Maggio.

팔자 주름의 원인은 진피의 노화, 영양분 부족, 유전적 소인 등 매우 다를 수 있습니다. 그에 따라 일련의 운동을 선택해야 합니다. 집을 떠나거나 값비싼 시술을 받지 않고도 팔자주름을 제거할 수 있나요? 현명하고 올바르게 행동한다면 이것은 가능합니다.

1. 피부 탄력 저하로 주름이 나타나는 경우에는 주로 인도 기법을 사용해야합니다. 운동을 하려면 거울 앞에 앉으세요. 집게 손가락을 윗입술 위에 올려 놓습니다. 같은 손의 가운데 손가락을 그 아래에 놓습니다. 손가락을 윗입술 중앙에서 귀 위쪽으로 밀어 넣으세요. 반대쪽 얼굴도 같은 방법으로 마사지해주세요.
2. 일본 마사지는 보편적입니다. 집에서 얼굴 팔자 주름을 교정하고 피부의 연령 관련 변화를 제거하는 데 모두 적합합니다. 운동을 수행하는 데는 손바닥의 갈비뼈가 사용됩니다. 마사지 라인에 따라 아래에서 위로 피부 위로 손을 움직여야합니다. 반복 횟수에는 제한이 없습니다.
3. 복합 마사지가 특히 인기가 있습니다. 여기에는 체조 운동과 함께 고전적인 수동 조작이 포함됩니다. 이를 수행할 때 올바르게 호흡하는 것이 중요합니다. 깊게 숨을 들이쉬고 천천히 숨을 내쉬십시오. 뺨을 부풀리고, 입 안에서 공기를 한쪽에서 다른 쪽으로 굴리고, 혀로 점막을 누르고, 손가락으로 근육을 부드럽게 반죽하는 과정을 번갈아 가며 수행할 수 있습니다.

활성 노출 2~3주 후에는 팔자주름의 깊이가 감소하는 것을 확인할 수 있습니다. 운동과 함께 화장품을 함께 사용하면 효과가 더욱 빨리 나타납니다.

마사지의 단계

오랫동안 기다려온 결과를 얻으려면 마사지를 올바르게 수행하는 것이 중요합니다. 기술은 경험을 통해 얻을 수 있지만 처음부터 올바른 알고리즘을 배워야 합니다. 수동 개입에는 여러 단계가 포함됩니다.

1. 화장품과 노폐물로부터 피부를 클렌징합니다. 마사지를 하는 동안 모공이 확장되며, 얼굴 표면에 더러움이 묻어 있을 경우에는 즉시 표피층까지 침투하여 상태를 악화시키게 됩니다.
2. 워밍업하세요. 마사지를 위해서는 안면 근육을 준비하는 것이 필요합니다. 그러기 위해서는 교정할 부위를 손으로 쓰다듬은 후 손가락 끝으로 살짝 주물러줍니다.
3. 마사지와 안면 체조를 결합한 경우 먼저 운동을 해야 합니다. 수동 영향은 마지막에 수행됩니다. 진정 효과가 있습니다.
4. 시술 마지막에는 영양크림을 팔자주름 부위에 바르고 2시간 정도 피부를 휴식시켜주세요.

마사지 중에는 크림이나 천연 오일을 사용해야 합니다. 시어 버터, 호호바, 밀 배아 및 기타 부드러운 방향족 에스테르 추출물이 이 과정에 적합합니다.

집에서 마사지를 하는 것은 유용할 뿐만 아니라 즐겁습니다. 이 기술을 배우려면 여러 비디오 튜토리얼을 시청해야 합니다. 매우 효과적인 기술인 지압 마사지에 대한 소개부터 시작하는 것이 좋습니다. 이 기술은 고대에 뿌리를 두고 있으며 팔자 주름 퇴치를 포함하여 전 세계에서 성공적으로 사용됩니다.

팔자주름은 나이든 여성뿐만 아니라 때로는 꽤 젊은 사람들에게도 영향을 미칠 수 있는 문제입니다. 콧날개부터 입가까지 이어지는 홈은 누구에게도 매력을 더해주지 못하고 얼굴을 더 나이들어 보이게 만든다.

팔자주름은 어디서 오는가?

실제로 팔자주름이 생기는 데에는 여러 가지 이유가 있을 수 있습니다. 이는 활동적인 표정을 지닌 매우 감정적인 사람들에게 흔히 발생합니다. 자주 웃는 습관과 같은 일부 얼굴 습관으로 인해 "비순 부위"를 유지하는 근육이 과도 긴장 상태에 있습니다. 경련을 일으키고 단축된 광대뼈 근육이 팔자주름의 중간 부분을 경련시키는 것처럼 보이며 이로 인해 윗입술과 아랫 눈꺼풀 사이에 일종의 조밀한 쿠션이 형성됩니다. 이러한 근육은 곧게 펴고 부드러워져야 하며, 이를 위해서는 마사지와 특별한 운동이 도움이 됩니다.

안면 근육의 탄력이 부족하고 약해질 수 있습니다. 즉, 저긴장성일 수 있습니다. 이런 경우 팔자주름이 느슨해 보이고 완만하게 늘어지는 모습을 보입니다. 이는 림프 또는 정맥 울혈로 인해 발생합니다. 이러한 근육도 단련되어야 합니다.

팔자주름은 베개에 얼굴을 묻고 자는 습관, 규칙적인 부기(취침 직전의 과음으로 인해 생긴 경우도 포함), 갑작스러운 5kg 이상의 체중감소, 연령에 따른 변화 등으로 인해 발생할 수 있습니다. , 나쁜 습관, 얼굴 관리 부족, 유전.

많은 사람들이 집에서 팔자주름을 제거하는 방법에 대해 걱정하고 있습니다. 불행하게도 이것은 그렇게 하기가 쉽지 않습니다. 피부가 원하는 상태를 얻으려면 열심히 노력해야하며 아마도 영양 정상화, 일일 얼굴 관리, 추가 미용 절차 (마스크, 크림, 문지름) 사용으로 구성된 모든 조치를 취해야 할 수도 있습니다. 얼음 조각 등), 특별 마사지 또는 운동.

팔자주름 운동

팔자주름을 없애는 방법을 결정할 때에는 우선 특별한 운동에 주의해야 한다. 안면 체조는 필요한 근육을 강화하는 데 도움이 되며 그 결과 피부가 조여지고 보기 흉한 주름이 부드러워집니다.

거울 앞에서 운동을 하면 얼굴 표정을 관찰할 수 있어 추가적인 주름이 생기는 것을 예방할 수 있습니다. 체조를 시작하기 전에 손을 씻고 얼굴을 깨끗이 씻으십시오.

1. 검지를 입술 모서리에 대고 입술을 옆으로 살짝(약 0.5mm) 늘린 다음 원래 위치로 되돌립니다. 40번 반복하세요.
2. 오므린 입술을 최대한 벌리며 “오오오”라고 말하고, 입을 살짝 벌려 “오오오”라고 말합니다. 20번 하세요.
3. 코를 통해 숨을 들이마신 다음 입술을 편안하게 하여 점차적으로 공기를 방출하고 입술을 약간 앞으로 늘립니다.
4. 입에 공기를 넣고 볼을 부풀린 후 좌우로 굴리기 시작합니다.
5. 엄지와 검지로 광대뼈 근육을 꼬집듯이 잡아주세요. 천천히 미소를 지으며 5초 동안 유지하세요. 열 번 해보세요.
   
   
   
   
6. 두 입술을 치아 뒤로 구부리고 큰 스푼을 입에 넣습니다. 꼭대기에 도달하면 천천히 숟가락을 들어 올리고 볼을 사용하여 미소를 짓고 잠시 동안 이 자세를 유지하십시오. 10회씩 두 세트를 수행합니다.
   
   
   
   
7. 팔자 주름 선에 작은 손가락을 대고 손바닥을 뺨에 대십시오. 손으로 위쪽으로 누르려면 부드럽게 미는 동작을 사용하세요. 60초 동안 수행합니다.
   
   
   
   

체조 캐롤 마지오

얼굴 결함을 젊어지게 하고 제거하는 훌륭한 방법은 Carol Maggio의 운동입니다. 그중에는 팔자 주름을 제거하는 데 도움이 되는 것이 있습니다. 다음과 같이 수행됩니다.

1. 똑바로 앉아 라.
2. 두 개의 점을 상상해보십시오. 하나는 아랫 입술 중앙에 있고 다른 하나는 윗입술 중앙에 있습니다.
3. 입을 벌리고 포인트를 뒤로 당겨 입술이 타원형이 되도록 합니다. 동시에 치아에 단단히 눌러야하지만 주위에 주름이 생기지 않도록해야합니다.
4. 에너지가 입가에서 선을 따라 코 날개까지 어떻게 이동하는지 상상해보십시오. 이 선을 따라 집게손가락을 움직여보세요. 코의 날개에 도달하면 에너지가 아래쪽으로 돌아오고 있다고 상상하고 검지로 따라 가십시오.
5. 팔자주름이 타는 듯한 느낌이 들 때까지 계속해서 위아래로 움직이면서 상상의 에너지를 점차적으로 증가시키세요.
6. 검지로 주름선을 빠르게 두드리기 시작하세요. 그러한 탭을 30번 수행해야 합니다.
7. 닫힌 입술을 통해 천천히 공기를 방출하십시오.
   
   
   
   

다른 방법이 있습니다.

1. 등을 곧게 펴고 서거나 앉으세요.
2. 두개골 근육을 앞뒤로 당겨보십시오.
3. 입술이 타원형이 되도록 입을 살짝 벌리고 이를 치아에 단단히 누르십시오.
4. 손바닥이 따뜻해질 때까지 문지릅니다.
5. 손가락을 모아 팔자 주름 선 바로 위에서 손바닥을 위아래로 천천히 움직이기 시작합니다. 손으로 피부를 만지지 말고 따뜻함을 느낄 수 있을 정도로 가까이 두십시오.
6. 손바닥을 움직일 때 손바닥 아래에 점성 물질이 있다고 상상해 보십시오. 이 물질은 손을 피부에 붙이는 것처럼 보이며 그 작용에 따라 접힌 부분이 부드러워집니다.
7. 피부에 따끔거림과 따뜻함이 나타나면(보통 약 30초 후에 발생함), 주름 위에서 손바닥을 빠르게 위아래로 움직입니다. 결과적으로 피부가 강하게 뜨거워지는 것을 느낄 것입니다.
8. 입가의 피부 부위에 손바닥을 대고 부드럽게 피부를 잡고 입술을 닫습니다.
9. 손바닥을 떼고 입술의 긴장을 풀고 부드럽게 불어보세요.
10. 팔자주름 부위에 패드를 가볍게 두드려 줍니다.
11. 
    
    
    
    
    
    
    
    

이 운동은 근육의 저긴장성 및 고긴장성으로 인해 팔자주름을 제거하는 데 적합합니다. 비접촉식이며 더 많은 시각화와 근육-뇌 통신이 필요하므로 절대적으로 안전하다고 간주할 수 있습니다. 그러나 이 운동은 단순함에도 불구하고 매우 효과적이며 올바르게 수행하면 주름이 사라지는 것처럼 보입니다.