Kasvohieronta nasolaabiaalisiin poimuihin

Luonnon kauneus ja nuoruus ovat jokaisen naisen tärkein arvo. Sen säilyttäminen ei ole helppoa, koska ikä jättää väistämättä jälkiä kasvoille. Ensinnäkin ihon ikääntyminen alkaa, tämän väistämättömän prosessin oireena on ryppyjen ilmaantuminen huulten ja nenän lähelle. Niiden poistaminen on vaikeaa, tässä tulee apuun nasolaabiaalisten poimujen hieronta, jota voidaan soveltaa jopa kotona, omatoimisesti. Kuinka suorittaa oikein menettely, joka voi pidentää nuoruutta?

Ongelman ominaisuudet

Kaksi nenästä huulten kulmiin ulottuvaa uraa ovat nasolaabiaalisia poimuja, jotka ilmestyvät kasvoille iän myötä. Useimmille ihmisille ne ovat ensimmäinen merkki ikääntymisestä. Nämä kasvojen rypyt eivät aina liity ikään - on monia tekijöitä, joiden vaikutuksesta nämä rumat urat ilmestyvät.

Tärkeimmät syyt ryppyjen muodostumiseen nenässä ja huulissa:

1. kasvojen anatomiset piirteet;
2. väärä elämäntapa;
3. vakava sairaus;
4. haitallinen ekologia;
5. perinnöllisyys;
6. ihonhoidon puute;
7. huono ravitsemus.

Hieronnan avulla voit tasoittaa ryppyjä ja estää niiden ilmaantumista. Siksi kosmetologit suosittelevat toimenpiteiden aloittamista etukäteen. Ennaltaehkäisy auttaa sinua unohtamaan huulten ja nenän lähellä olevat taitokset pitkäksi aikaa, mutta vain, jos käsittelyt tehdään säännöllisesti.

Huomautus! Hieronnan ansiosta pääset eroon ryppyistä, toinen toimenpiteiden etu on se, että ne kiristävät ihoa, roikkuvat katoavat ja kasvojen soikea korjaantuu.

säännöt

On olemassa useita hierontatyyppejä, joilla voidaan hoitaa tai estää nasolaabiaalisten ryppyjen ilmaantumista. Kaikkea ei tarvitse käyttää samanaikaisesti - on parempi vaihtaa tekniikoita. Tämän lähestymistavan avulla voit saavuttaa tehokkaita tuloksia, mutta tätä varten sinun on noudatettava tiukasti joitain sääntöjä.

Menettelyn perusvaatimukset:

1. manipulaatioiden on oltava säännöllisiä;
2. selvitä vasta-aiheet ja, jos on kieltoja, hylkää tämä menetelmä päästä eroon urista;
3. aloittaa menettelyt aikaisintaan 25 vuoden iässä;
4. älä käytä voimaa, liikkeet ovat varmoja ja selkeitä;
5. Jos tunnet kipua tai epämukavuutta, lopeta hieronta välittömästi;
6. pidä tauko, jos ihossa on halkeamia, haavoja tai tulehdusprosesseja.

Jos sinulla on epäilyksiä hieronnan suorittamisesta, muista kääntyä kosmetologin puoleen. Vain asiantuntija päättää, mikä menetelmä valitaan parhaan vaikutuksen saavuttamiseksi.

Valmistautuminen istuntoon

Yksi toimenpiteen pääkohdista on ihon asianmukainen valmistelu. Hierovien liikkeiden vaikutuksesta ihohuokoset laajenevat ja infektio pääsee helposti tunkeutumaan. Muista pestä kätesi ja käyttää pesuainetta.

On suositeltavaa käyttää öljyä - sillä ei ole vähemmän aktiivista vaikutusta nasolaabiaalisiin poimuihin kuin tavallisella hieronnalla. On parempi käyttää jojobasta, rypäleen siemenistä tai manteleista valmistettua öljyistä nestettä.

Näillä öljyillä on myönteinen vaikutus dermiskudokseen, ravitsevat sitä tarvittavilla elementeillä ja rikastavat sitä kosteudella, jonka puute johtaa ryppyjen ilmestymiseen kasvoille.

Voit käyttää ravitsevaa voidetta toimenpiteen aikana. Ainoa vaatimus on, että tuote on kasvipohjainen. Jos sinulla ei ole kosmetiikkatuotetta tai öljyä käsilläsi, vaihda se vauvavoideella. Voit suorittaa toimenpiteen käyttämällä kotitekoisia naamioita, pyyhkimällä kasvosi yrttikeitteellä - on parempi valmistaa ne etukäteen ja käyttää niitä heti hieronnan jälkeen.

On parempi tehdä ensimmäiset toimenpiteet peilin edessä - tämän avulla voit hallita jokaista liikettä. Muista huolehtia mukavuudesta, mukava tuoli sopii tähän tarkoitukseen. Manipulaatiot voidaan tehdä makuulla, mutta vasta sen jälkeen, kun kaikki hierovat liikkeet on harjoiteltu.

Japanilainen tekniikka

Shiatsu on erityinen manipulointitekniikka, jota japanilaiset naiset ovat käyttäneet pitkään ja jota on vasta hiljattain alettu käyttää kotikosmetologiassa ympäri maailmaa. Ei ole erityisiä vaikeuksia, joten jokainen nainen voi selviytyä prosessista. Säännöllisten toimenpiteiden tulos on nopea ryppyjen tasoitus.

Toimenpiteen suorittaminen:

1. Aseta etusormiesi ja peukalojesi kärjet yhteen ja napauta uria tasaisin liikkein alhaalta ylöspäin ja sitten vastakkaiseen suuntaan.
2. Venytä kasvojen ihoa hellästi silittämällä varmistaen, että ryppyjä katoavat mahdollisimman paljon.
3. Sinun on silitettävä ihoalueita suullasi liikuttamalla sormenpääsi ylähuulen keskeltä kulmiin.

Tärkeä! Toista jokaista vaihetta 30 sekunnin ajan; tämän ajan ylittämistä ei suositella. Voit aloittaa lyhyillä istunnoilla varmistaen, että tuskallisia tuntemuksia ei esiinny.

Akupainanta

Kohdennettu vaikutus nasolaabiaalisiin poimuihin mahdollistaa kollageenin tuotannon aktivoinnin, joka on vastuussa ihon tilasta. Säännöllisillä manipuloinneilla päästään jopa eroon syvistä poimuista ja samalla ihon ylempi kerros uusiutuu, ryppyihin liittyvä velttous ja notko katoavat.

Toimenpiteen suorittaminen:

1. Avaa suusi ja anna sille pyöreä muoto, joka muistuttaa "O"-kirjainta ja paina huulet tiukasti hampaita vasten.
2. Aseta keskisormesi tyynyt taitteiden yläosaan ja paina ensimmäistä kohtaa.
3. Liiku ylöspäin, pisteiden väli ei saa ylittää 5 mm, lopeta liike lähellä silmiä.
4. Aloita jokainen ylöspäin suuntautuva liike kohdasta, joka on hieman alempana kuin edellinen.
5. Toimenpide päättyy, kun viimeinen piste, josta akupainanta aloitettiin, sijaitsee huulten lähellä olevassa nasolaabiaalisessa urassa.

Tämän hieronnan ominaisuudet: se auttaa pääsemään eroon ryppyistä ja ehkäisemään uusien uurteiden muodostumista. Tämä tapahtuu yhdellä ehdolla - manipulaatiot suoritetaan päivittäin ilman keskeytyksiä.

Jääpalahieronta

Jääpalojen käyttö toimenpiteiden aikana on tehokas tapa päästä eroon ryppyistä. Iho kiristyy merkittävästi, urat katoavat, jopa laajentuneet huokoset tulevat näkymättömiksi. On parempi käyttää puhdasta, laskeutunutta vettä, mutta jos sinulla on aikaa, valmista jäätä lisäämällä persiljamehua, jolla on ominaisuus nuorentaa ihoa.

Toimenpiteen suorittaminen:

1. Lämmitä iho, käytä kuumaan veteen kasteltua puhdasta pehmeää liinaa, aseta se kasvoille, anna jäähtyä.
2. Ohjaa jääpala nasolaabiaalisia uria pitkin alhaalta ylöspäin, vastakkaiseen suuntaan.
3. Tasoita iho jääkuution avulla uurteista ommeliin.
4. Silittäminen vastakkaiseen suuntaan - temppeleistä huulten kulmiin.
5. Toista kaikki liikkeet vähintään 5-7 kertaa.

Voit valmistaa kuutioita etukäteen kamomilla-, lanka- ja salviayrttikeitteistä. Ne pystyvät lievittämään ärsytystä, täydentämään tiettyjen elementtien puutetta ihokudoksissa ja niillä on yleinen nuorentava vaikutus. Keittäminen on helppoa: kaada kasvimateriaali (20 g) kiehuvalla vedellä (200 ml), anna hautua puoli tuntia kannen alla. Suodata useilla kerroksilla sideharsoa. Kaada saatu tuote jäämuotteihin ja laita pakastimeen.

Kuinka säästää vaikutus

Säännöllisten toimenpiteiden avulla voit päästä eroon kasvojen ryppyistä vain muutamassa kuukaudessa, eikä tämä vaadi kalliita käyntejä salongissa. Voit pitää pienen tauon, mutta jonkin ajan kuluttua sinun on jatkettava käsittelyä, muuten ryppyjä ilmestyy uudelleen.

Voit ylläpitää saadun vaikutuksen oikean ravinnon ja itse valmistamien erityistuotteiden avulla. On suositeltavaa luopua kokonaan makeisista, marinateista ja suolakurkuista, unohtaa eläinrasvat ja voimakkaasti maustetut ruoat. Pöydällä tulisi olla paljon vihanneksia ja hedelmiä. Sinun on lisättävä puuroa ja keittoja ruokavalioosi.

Voit käyttää yrttipakkauksia, jotka vaikuttavat suotuisasti ihoon ja estävät ryppyjen muodostumista. Keitteen valmistus:

1. Jauha 10 g kamomillaa, kehäkukkarouhetta, varsinaista, mäkikuismaa.
2. Kaada valmistettujen raaka-aineiden päälle 220 ml kiehuvaa vettä.
3. Laita vesihauteeseen ja keitä 3 minuuttia ilman kantta.
4. Jätä neljäsosa tuntia, suodata.

Saadulla tuotteella, joka ei ole vielä ehtinyt jäähtyä kokonaan (jos tarpeen, voit lämmittää sitä hieman), liota pehmopaperi ja aseta se alueelle, jossa on nasolaabiaalisia uria. Poista neljäsosan tunnin kuluttua ja pese kylmällä vedellä.

Useita kertoja viikossa voit hemmotella kasvojasi naamiolla, jonka vaikutusta voidaan verrata salonginostoon:

1. Kaada gelatiinirakeita (20 g) lämpimällä vedellä (30 ml), turvotuksen jälkeen laita vesihauteeseen ja liuotetaan tuote kokonaan.
2. Kääntele 3 spirulina-tablettia jauheeksi, sekoita veteen, saat paksun tahnan.
3. Sekoita molemmat massat, levitä ongelma-alueille - et voi rajoittua nasolaabiaalisiin ryppyihin, vaan levitä seos silmien lähelle, otsalle.
4. Anna vaikuttaa puoli tuntia, poista kostealla vanulapulla ja huuhtele viileällä vedellä.

Tärkeä! Yhtä hyödyllinen ryppyjen ehkäisyssä on oikea uni – ne näkyvät hyvin nopeasti uupuneille kasvoille, eikä niistä ole helppo päästä eroon. Sinun tulee nukkua vähintään 8 tuntia päivässä - tämä palauttaa kasvoillesi raikkaan ja terveen ihon, eivätkä urat häiritse sinua pitkään aikaan.

Istunnon hinta

Melkein jokainen kauneushoitola tarjoaa hierontapalveluita ja Se ei tule ollenkaan halpaa. Kustannuksiin voi vaikuttaa paitsi ryppyjen syvyys, myös asiantuntijan käyttämät laitteet.

Yksi istunto voi maksaa noin 200 ruplaa. Jos sen suorittaa arvostettu mestari, salongilla on huomattava suosio kaupungissa ja paljon positiivisia suosituksia, manipulaatioiden kustannukset voivat nousta merkittävästi ja jopa saavuttaa useita tuhansia ruplaa. Tämä ei sisällä vain hierontaa, vaan myös valmistelumenettelyä, jossa käytetään erityisiä valmisteita, rauhoittavia ja virkistäviä naamioita, joita käytetään käsittelyn viimeisessä vaiheessa.

Juuri istuntojen kustannusten vuoksi on parempi hieroa kotona, yksin. Tehokkuus ei ole huonompi, varsinkin jos noudatat kaikkia menettelyn sääntöjä ja käytät ihonhoitotuotteita.

Vasta-aiheet

Huolimatta siitä, että kasvojen ihon hierontaa pidetään käytännössä vaarattomana, on monia ihmisiä, joille se on täysin kielletty. Vasta-aiheita ei ole niin paljon, mutta niitä on ehdottomasti tutkittava, jotta ei tule epämiellyttäviä yllätyksiä komplikaatioiden muodossa.

On ehdottomasti kiellettyä suorittaa manipulaatioita seuraavissa tapauksissa:

1. suuret syntymämerkit kasvoilla;
2. syylien esiintyminen iholla;
3. herpes kehitysvaiheessa;
4. avoimet haavat, loukkaantunut iho;
5. tulehdusprosessi kasvoilla.

Erityistä varovaisuutta tulee noudattaa naisten, joilla on liian herkkä iho. - Jos toimenpiteen aikana ilmenee epämiellyttäviä ja jopa kivuliaita tuntemuksia, muista luopua manipulaatioista.

Emme saa unohtaa, että nasolaabiaalisista poimuista on melko vaikea päästä eroon yhdellä hieronnalla, jopa tehokkaimmalla. Voit nopeuttaa prosessia syömällä oikein, muuttamalla elämäntapojasi ja luopumalla huonoista tavoista. Tämä vaikuttaa varmasti kasvojen tilaan - niistä tulee tuoreita, kukkivia, ilman vihattuja ryppyjä.

Hyödyllisiä videoita

Poistamme nasolabiaaliset poimut.

Kauneutta annetaan naisille syntymästä lähtien, mutta sen säilyttäminen on erittäin vaikeaa, varsinkin iän myötä. Suun ympärillä olevat rypyt ovat vaikeimmin korjattavissa; niitä kutsutaan myös nasolaabiaalisiksi laskoksiksi ja "suruviivaksi". Tehokas tapa poistaa ja ehkäistä näitä epätäydellisyyksiä on hieronta. Jos haluat oppia hieromaan kasvojasi nasolaabiaalisista poimuista, lue tämä artikkeli ja katso useita hyödyllisiä videoita.

Suosittuja hierontatyyppejä

Tähän mennessä on keksitty monia tapoja poistaa nasolaabiaaliset laskokset. Eri maissa on omat menetelmänsä tällaisten ryppyjen torjumiseksi. Kosmetologit ympäri maailmaa jakavat kokemuksensa toimenpiteiden suorittamisesta. Nykyään seuraavat katsotaan erityisen kysytyiksi:

1. Japanilainen hieronta kasvojen alaosan korjaamiseen;
2. Intialainen ayurveda-vaikutus nasolaabiaalisia poimuja vastaan;
3. Grill Childersin kehittämä bodyflex kasvoille;
4. Aerobiset harjoitukset Carol Maggio.

Nasolabiaalisten poimujen syyt voivat olla hyvin erilaisia: dermiksen ikääntyminen, ravintoaineiden puute, geneettinen taipumus ja muut. Niistä riippuen sinun tulee valita harjoitussarja. Onko mahdollista poistaa nasolaabiaaliset poimut poistumatta kotoa ja turvautumatta kalliisiin toimenpiteisiin? Tämä on täysin mahdollista, jos toimit älykkäästi ja oikein.

1. Jos poimut ilmestyvät ihon kimmoisuuden heikkenemisen vuoksi, on käytettävä pääasiassa intialaista tekniikkaa. Tehdäksesi harjoituksia istu peilin edessä. Aseta etusormesi ylähuulen päälle. Aseta saman käden keskisormi sen alle. Liu'uta sormesi ylähuulen keskeltä korvan yläosaan. Hiero kasvosi vastakkaista puolta samalla tavalla.
2. Japanilainen hieronta on universaalia. Se sopii sekä kasvojen nasolaabiaalisten poimujen korjaamiseen kotona että ikääntyneiden ihomuutosten poistamiseen. Harjoitusten suorittamiseen käytetään kämmenten kylkiluita. Hierontalinjoja noudattaen sinun tulee ajaa kätesi ihon yli alhaalta ylöspäin. Toistojen määrää ei ole rajoitettu.
3. Yhdistelmähieronta on erityisen suosittua. Se sisältää klassisen manuaalisen manipuloinnin sekä voimisteluharjoituksia. Sitä suoritettaessa on tärkeää hengittää oikein: hengitä syvään ja hengitä hitaasti ulos. Voit vuorotellen puhaltaa poskia ulos, pyörittää ilmaa puolelta toiselle suun sisällä, painaa kieltä limakalvolle ja vaivaa lihaksia varovasti sormillasi.

Nasolabiaalisten poimujen syvyyden väheneminen voidaan havaita 2-3 viikon aktiivisen altistuksen jälkeen. Jos käytät kosmetiikkaa harjoitusten lisäksi, tulokset näkyvät entistä nopeammin.

Hieronnan vaiheet

Jotta hieronta tuottaisi kauan odotetut tulokset, on tärkeää suorittaa se oikein. Tekniikka tulee kokemuksen myötä, mutta oikea algoritmi on opittava heti alussa. Kaikki manuaaliset toimenpiteet sisältävät useita vaiheita.

1. Puhdistaa ihon kosmetiikasta ja epäpuhtauksista. Hieronnan aikana huokoset laajenevat, ja jos kasvojen pinnalla oli likaa, se tunkeutuu välittömästi orvasketeen ja pahentaa sen tilaa.
2. Lämmitellä. Kasvojen lihakset on valmisteltava hierontaa varten. Tee tämä silittämällä korjattavaa aluetta käsilläsi ja hieromalla sitä hieman sormenpäilläsi.
3. Jos hieronta yhdistetään kasvojen voimisteluon, sinun on ensin suoritettava harjoitukset. Manuaalinen vaikuttaminen suoritetaan viimeisenä, koska sillä on rauhoittava vaikutus.
4. Toimenpiteen lopuksi levitä ravitseva voide nasolaabiaalisiin poimuihin ja anna ihon levätä 2 tuntia.

Hieronnan aikana tulee käyttää kermaa tai luonnonöljyä. Sheavoin, jojoban, vehnänalkion ja muiden pehmeiden aromaattisten esterien uutteet sopivat täydellisesti tähän toimenpiteeseen.

Hieronnan suorittaminen kotona ei ole vain hyödyllistä, vaan myös miellyttävää. Tämän taiteen oppimiseksi sinun tulee katsoa useita opetusvideoita. Suosittelemme aloittamaan tutustumalla erittäin tehokkaaseen tekniikkaan - Shiatsu-hierontaan. Tekniikalla on muinaiset juuret, ja sitä käytetään menestyksekkäästi kaikkialla maailmassa, myös nasolaabiaalisten poimujen torjunnassa.

Nasolabiaaliset poimut ovat ongelma, joka voi koskea paitsi iäkkäitä naisia, myös joskus jopa melko nuoria ihmisiä. Nenän siivistä ulottuvat ja suun kulmiin ulottuvat urat eivät lisää kenellekään houkuttelevuutta ja saavat kasvot näyttämään vanhemmilta.

Mistä nasolaabiaaliset poimut tulevat?

Todellisuudessa nasolaabiaalisten poimujen muodostumiseen voi olla monia syitä. Niitä esiintyy usein hyvin tunteellisilla ihmisillä, joilla on aktiivinen ilme. Joistakin kasvojen tottumuksista, esimerkiksi tottumuksesta hymyillä usein, "nasolabiaalisen alueen" ylläpitämisestä vastaavat lihakset ovat hypertonisuudessa. Poskipäiden kouristuneet, lyhentyneet lihakset näyttävät nykivän nasolaabiaalisen poimutuksen keskialuetta, mikä johtaa eräänlaisen tiheän tyynyn muodostumiseen ylähuulen ja alaluomeen väliin. Tällaiset lihakset on suoristettava ja tasoitettava; hieronta ja erityiset harjoitukset auttavat tekemään tämän.

Kasvojen lihakset voivat olla heikentyneet, eli ne voivat olla hypotonisia. Tässä tapauksessa nasolaabiaaliset taitokset näyttävät hitailta ja roikkuvat hellästi alas. Tämä johtuu lymfaattisten tai laskimoiden tukkeutumisesta. Tällaisia ​​lihaksia on myös vahvistettava.

Nasolabiaalisten poimujen ilmaantumisen voi laukaista tapa nukkua kasvot tyynyyn haudattuna, säännöllinen turvotus (myös turvotus, joka muodostuu runsaan juomisen takia juuri ennen nukkumaanmenoa), äkillinen 5 kilon tai enemmän painonpudotus, ikään liittyvät muutokset , huonot tavat, kasvohoidon puute, perinnöllisyys.

Monet ihmiset ovat huolissaan nasolaabiaalisten poimujen poistamisesta kotona. Valitettavasti tämä ei ole niin helppoa. Jotta iho saavuttaisi halutun kunnon, sinun on työskenneltävä kovasti ja ehkä jopa käytettävä useita toimenpiteitä, jotka koostuvat ravinnon normalisoimisesta, päivittäisestä kasvojen hoidosta, lisäkosmeettisten toimenpiteiden käytöstä (naamiot, voiteet, hankaus). jääpaloilla jne.), erikoishieronta tai harjoitukset.

Harjoituksia nasolaabiaalisille poimuille

Päätettäessä, kuinka päästä eroon nasolabiaalisista laskosista, sinun tulee ensinnäkin kiinnittää huomiota erityisiin harjoituksiin. Kasvojen voimistelu auttaa vahvistamaan tarvittavia lihaksia, minkä seurauksena iho kiristyy ja rumat rypyt tasoittuvat.

Tee harjoitukset peilin edessä; näin voit seurata ilmeitäsi, mikä estää uusien ryppyjen syntymisen. Ennen kuin aloitat voimistelun, pese kätesi ja puhdista kasvosi.

1. Aseta etusormesi huulten kulmiin, venytä huulia hieman sivuille (noin 0,5 mm) ja palauta ne sitten alkuperäiseen asentoonsa. Toista neljäkymmentä kertaa.
2. Ojenna puristettuja huulia niin pitkälle kuin mahdollista, sano "oooh", avaa sitten suuta hieman ja sano "oooh". Tee se kaksikymmentä kertaa.
3. Hengitä sisään nenän kautta ja vapauta sitten ilmaa vähitellen rennon huulten kautta venyttämällä niitä hieman eteenpäin.
4. Ota ilmaa suuhusi, puhaltaa posket ulos ja ala pyöritellä sitä puolelta toiselle.
5. Ota poskiluun lihakset peukalolla ja etusormella ikään kuin haluaisit puristaa niitä. Levitä hymyäsi hitaasti ja pidä sitä viisi sekuntia. Tee se kymmenen kertaa.
   
   
   
   
6. Taivuta molemmat huulet hampaiden taakse ja työnnä ruokalusikallinen suuhusi. Nosta lusikkaa hitaasti, kun saavutat sen yläosan, hymyile poskillasi ja pidä tässä asennossa jonkin aikaa. Suorita pari sarjaa kymmenen kertaa.
   
   
   
   
7. Aseta kämmenet poskillesi niin, että pienet sormesi ovat nasolaabiaalisten poimujen linjalla. Käytä kevyesti työntäviä liikkeitä painaaksesi ylöspäin käsilläsi. Suorita 60 sekuntia.
   
   
   
   

Voimistelu Carol Maggio

Carol Maggion harjoitukset ovat erinomainen tapa nuorentaa ja poistaa kasvovaurioita. Niiden joukossa on yksi, joka auttaa poistamaan nasolaabiaaliset laskokset. Se suoritetaan seuraavasti:

1. Istu suorassa.
2. Kuvittele kaksi pistettä - yksi alahuulen ja toinen ylähuulen keskellä.
3. Suusi auki, vedä kärjet taaksepäin niin, että huulet muodostavat soikean. Samalla ne tulee painaa tiukasti hampaita vasten, mutta vain niin, ettei niiden ympärille muodostu ryppyjä.
4. Kuvittele, kuinka energia liikkuu suusi kulmista linjaa pitkin nenäsi siipeille. Liikuta etusormiasi tätä linjaa pitkin. Kun olet saavuttanut nenän siivet, kuvittele energian palaavan alaspäin, seuraa sitä etusormillasi.
5. Jatka liikkumista ylös ja alas lisäämällä asteittain kuvitteellista energiaa, kunnes tunnet polttavan tunteen nasolaabiaalisissa poimuissa.
6. Aloita rypytyslinjan nopea napauttaminen etusormella. On tarpeen tehdä kolmekymmentä tällaista kosketusta.
7. Vapauta ilmaa hitaasti suljettujen huulten läpi.
   
   
   
   

On olemassa toinen tapa tehdä se

1. Seiso tai istu selkä suorana.
2. Yritä vetää kallon lihaksia taaksepäin ja ylös.
3. Avaa suuta hieman niin, että huulesi muodostavat soikean, samalla kun painat niitä tiukasti hampaitasi vasten.
4. Hiero kämmentäsi, kunnes ne tuntuvat lämpimiltä.
5. Aloita hitaasti liikuttelemalla kämmentäsi sormet yhdessä ylös ja alas juuri nasolaabiaalisten poimujen linjojen yläpuolella. Älä koske ihoasi käsilläsi, vaan pidä ne riittävän lähellä, jotta ne tuntuvat lämpimältä.
6. Kun liikutat kämmentäsi, kuvittele, että niiden alla on viskoosia ainetta, joka näyttää liimaavan kätesi iholle ja sen vaikutuksesta taitokset tasoittuvat.
7. Heti kun iholla ilmaantuu pistelyä ja lämpöä (tavallisesti tämä tapahtuu noin 30 sekunnin kuluttua), liikuta kämmentäsi nopeasti ylös ja alas poimujen yli. Tämän seurauksena sinun pitäisi tuntea ihon voimakasta kuumenemista.
8. Aseta kämmenet ihoalueille suun kulmissa ja sulje huulet varovasti ihosta kiinni pitäen.
9. Irrota kämmenet, rentouta huulet ja puhalla niiden läpi pehmeästi.
10. Napauta pehmusteita kevyesti kaoottisella tavalla nasolaabiaalisten poimujen alueelle.
11. 
    
    
    
    
    
    
    
    

Tämä harjoitus soveltuu nasolaabiaalisten laskosten poistamiseen sekä lihasten hypotonisuudesta että hypertonisuudesta. Se on kosketukseton, se sisältää enemmän visualisointia ja lihas-aivo-kommunikaatiota, joten sitä voidaan pitää ehdottoman turvallisena. Yksinkertaisuudestaan ​​huolimatta tämä harjoitus on kuitenkin erittäin tehokas ja oikein suoritettuna näyttää poistavan ryppyjä.