Gezichtsmassage voor nasolabiale plooien

Natuurlijke schoonheid en jeugd zijn de belangrijkste waarden van elke vrouw. Het behouden ervan is niet eenvoudig, omdat leeftijd onverbiddelijk afdrukken op het gezicht achterlaat. Allereerst begint de veroudering van de huid, een symptoom van dit onvermijdelijke proces is het verschijnen van rimpels nabij de lippen en neus. Het is moeilijk om ze te elimineren, een massage van de nasolabiale plooien zal te hulp komen, die zelfs thuis, alleen kan worden toegepast. Hoe voer je een procedure correct uit die de jeugd kan verlengen?

Kenmerken van het probleem

Twee groeven die zich uitstrekken van de neus tot de hoeken van de lippen zijn nasolabiale plooien, die met de jaren op het gezicht verschijnen. Voor de meeste mensen zijn ze het eerste teken van veroudering. Deze gezichtsrimpels worden niet altijd geassocieerd met leeftijd - er zijn veel factoren onder invloed waarvan deze lelijke groeven verschijnen.

De belangrijkste redenen voor de vorming van rimpels in de neus en lippen:

1. anatomische kenmerken van het gezicht;
2. verkeerde levensstijl;
3. ernstige ziekte;
4. schadelijke ecologie;
5. erfelijkheid;
6. gebrek aan huidverzorging;
7. slechte voeding.

Met behulp van massage kunt u rimpels gladstrijken en voorkomen dat ze verschijnen. Daarom raden schoonheidsspecialisten aan om van tevoren procedures te starten. Preventie zal u helpen de plooien bij uw lippen en neus lange tijd te vergeten, maar alleen als de manipulaties regelmatig worden uitgevoerd.

Opmerking! Dankzij massage kun je rimpels verwijderen, een ander voordeel van de procedures is dat ze de huid strakker maken, verzakking verdwijnt en het gezichtsovaal wordt gecorrigeerd.

Reglement

Er zijn verschillende soorten massages die nasolabiale rimpels kunnen behandelen of voorkomen. Het is niet nodig om alles tegelijkertijd te gebruiken - het is beter om technieken af ​​te wisselen. Met deze aanpak kunt u effectieve resultaten behalen, maar hiervoor moet u zich strikt aan enkele regels houden.

Basisvereisten voor de procedure:

1. manipulaties moeten regelmatig zijn;
2. ontdek contra-indicaties en, als er verboden zijn, verlaat u deze methode om van groeven af ​​te komen;
3. start procedures niet eerder dan 25 jaar;
4. gebruik geen geweld, bewegingen zijn zelfverzekerd en duidelijk;
5. Als u pijn of ongemak ervaart, stop dan onmiddellijk met de massage;
6. neem een ​​pauze als de huid scheuren, wonden of ontstekingsprocessen vertoont.

Als u twijfelt over het uitvoeren van een massage, raadpleeg dan een schoonheidsspecialist. Alleen een specialist zal bepalen welke methode hij moet kiezen voor het grootste effect.

Voorbereiden van de sessie

Een van de belangrijkste punten van de procedure is een goede voorbereiding van de huid. Onder invloed van massagebewegingen zetten de huidporiën uit en kunnen infecties gemakkelijk binnendringen. Zorg ervoor dat u uw handen wast en wasmiddel gebruikt.

Het wordt aanbevolen om olie te gebruiken - het heeft een niet minder actief effect op de nasolabiale plooien dan gewone massage. Het is beter om een ​​olieachtige vloeistof te gebruiken gemaakt van jojoba, druivenpitten of amandelen.

Deze oliën hebben een gunstig effect op het dermisweefsel, voeden het met de noodzakelijke elementen en verrijken het met vocht, waarvan het ontbreken leidt tot het verschijnen van rimpels in het gezicht.

Tijdens de procedure kunt u een voedende crème gebruiken. De enige vereiste is dat het product plantaardig is. Als je geen cosmetisch product of olie bij de hand hebt, vervang dit dan door babycrème. U kunt de procedure voltooien door zelfgemaakte maskers te gebruiken en uw gezicht af te vegen met een kruidenafkooksel - het is beter om ze van tevoren klaar te maken en ze onmiddellijk na de massage te gebruiken.

Het is beter om de eerste procedures voor een spiegel uit te voeren - hierdoor kunt u elke beweging controleren. Zorg voor comfort, hiervoor is een gezellige stoel geschikt. Manipulaties kunnen liggend worden uitgevoerd, maar alleen nadat alle massagebewegingen zijn geoefend.

Japanse technologie

Shiatsu is een speciale manipulatietechniek die al heel lang door Japanse dames wordt gebruikt en pas sinds kort in de thuiscosmetologie over de hele wereld wordt gebruikt. Er zijn geen bijzondere problemen, dus elke vrouw kan het proces aan. De resultaten van reguliere procedures zijn het snel gladstrijken van rimpels.

De procedure uitvoeren:

1. Plaats de toppen van uw wijsvingers en duimen tegen elkaar en tik met vloeiende bewegingen in de groeven, van onder naar boven en vervolgens in de tegenovergestelde richting.
2. Trek de huid van het gezicht zachtjes strak door te strijken en zorg ervoor dat rimpels zoveel mogelijk verdwijnen.
3. U moet delen van de huid met uw mond aaien, waarbij u uw vingertoppen van het midden van de bovenlip naar de hoeken beweegt.

Belangrijk! Herhaal elke fase gedurende 30 seconden; het overschrijden van deze tijd wordt niet aanbevolen. U kunt beginnen met korte sessies, waarbij u ervoor zorgt dat er geen pijnlijke gevoelens optreden.

Acupressuur

Door een gericht effect op de nasolabiale plooien kunt u de productie van collageen activeren, dat verantwoordelijk is voor de conditie van de huid. Regelmatige manipulaties verwijderen zelfs diepe plooien, en tegelijkertijd wordt de bovenste laag van de dermis vernieuwd, de slapheid en verzakking die gepaard gaan met rimpels verdwijnen.

De procedure uitvoeren:

1. Open je mond en geef hem een ​​ronde vorm, die doet denken aan de letter ‘O’, met je lippen stevig tegen je tanden gedrukt.
2. Plaats de kussentjes van je middelvingers bovenaan de plooien en druk op het eerste punt.
3. Ga naar boven, het interval tussen de punten mag niet groter zijn dan 5 mm, beëindig de beweging nabij de ogen.
4. Begin elke opwaartse beweging vanaf een punt dat iets lager ligt dan het vorige.
5. De procedure eindigt wanneer het laatste punt van waaruit de acupressuur begon zich op de nasolabiale groef nabij de lippen bevindt.

Kenmerken van deze massage: het zal helpen rimpels te verwijderen en de vorming van nieuwe voren te voorkomen. Dit zal onder één voorwaarde gebeuren: manipulaties zullen dagelijks worden uitgevoerd, zonder onderbrekingen.

IJsblokjesmassage

Het gebruik van ijsblokjes tijdens procedures is een effectieve manier om rimpels te verwijderen. De huid zal aanzienlijk strakker worden, groeven zullen verdwijnen, zelfs vergrote poriën zullen onzichtbaar worden. Het is beter om schoon, bezonken water te gebruiken, maar als je tijd hebt, bereid dan ijs met de toevoeging van peterseliesap, dat de eigenschap heeft de huid te verjongen.

De procedure uitvoeren:

1. Verwarm de huid, gebruik een schone, zachte doek gedrenkt in heet water, plaats deze op het gezicht en laat staan ​​totdat deze is afgekoeld.
2. Leid het ijsblokje langs de nasolabiale groeven van onder naar boven, in de tegenovergestelde richting.
3. Gebruik een ijsblokje om de huid glad te maken, van de voren tot aan de slapen.
4. Strelen in de tegenovergestelde richting - van de slapen tot aan de hoeken van de lippen.
5. Herhaal alle bewegingen minimaal 5-7 keer.

Je kunt van tevoren blokjes bereiden van kruidenafkooksels van kamille, touw en salie. Ze kunnen irritatie verlichten, het tekort aan bepaalde elementen in de huidweefsels aanvullen en een algemeen verjongend effect hebben. Het afkooksel is eenvoudig te bereiden: giet het plantmateriaal (20 g) met kokend water (200 ml), laat een half uur onder het deksel trekken. Voer filtratie uit met behulp van meerdere lagen gaasweefsel. Giet het resulterende product in ijsvormen en plaats het in de vriezer.

Hoe u het effect kunt opslaan

Met reguliere procedures kunt u binnen een paar maanden van gezichtsrimpels afkomen, en hiervoor zijn geen dure bezoeken aan de salon nodig. Je kunt een korte pauze nemen, maar na een tijdje moet je doorgaan met de manipulaties, anders verschijnen de rimpels weer.

Met behulp van de juiste voeding en speciale producten die u zelf kunt bereiden, kunt u het verkregen effect behouden. Het wordt aanbevolen om snoep, marinades en augurken volledig achterwege te laten, dierlijke vetten en zwaar gekruide gerechten te vergeten. Er moeten veel groenten en fruit op tafel staan. U zult pap en soepen in uw dieet moeten introduceren.

U kunt kruidenkompressen gebruiken die een gunstig effect hebben op de huid en het ontstaan ​​van rimpels voorkomen. Bereiding van het afkooksel:

1. Maal 10 g kamille, calendula, klein hoefblad, sint-janskruid.
2. Giet 220 ml kokend water over de bereide grondstoffen.
3. Plaats het in een waterbad en laat het 3 minuten sudderen zonder het deksel te verwijderen.
4. Laat een kwartier staan, filter.

Met het resulterende product, dat nog geen tijd heeft gehad om volledig af te koelen (indien nodig kun je het een beetje opwarmen), week je een zacht doekje en plaats je het op het gebied met de nasolabiale groeven. Na een kwartier verwijderen en wassen met koud water.

Meerdere keren per week kunt u uw gezicht verwennen met een masker, waarvan de impact te vergelijken is met een salonlift:

1. Giet gelatinekorrels (20 g) met warm water (30 ml), plaats ze na zwelling in een waterbad en los het product volledig op.
2. Verander 3 spirulina-tabletten in poeder, meng met water, je zou een dikke pasta moeten krijgen.
3. Meng beide massa's, breng aan op probleemgebieden - je kunt je niet beperken tot nasolabiale rimpels, maar verdeel het mengsel nabij de ogen, op het voorhoofd.
4. Een half uur laten intrekken, verwijderen met een vochtig wattenschijfje en wassen met koud water.

Belangrijk! Even nuttig voor het voorkomen van rimpels is een goede nachtrust - ze verschijnen heel snel op een uitgeput gezicht en zijn niet gemakkelijk te verwijderen. Je moet minimaal 8 uur per dag slapen - dit geeft je gezicht een frisse en gezonde teint en de groeven zullen je lange tijd niet storen.

Sessie kosten

Bijna elke schoonheidssalon biedt massages aan, en Het zal helemaal niet goedkoop zijn. De kosten kunnen niet alleen worden beïnvloed door de diepte van de rimpels, maar ook door de apparaten die door de specialist worden gebruikt.

Eén sessie kan ongeveer 200 roebel kosten. Als het wordt uitgevoerd door een eminente meester, heeft de salon een aanzienlijke populariteit in de stad en veel positieve aanbevelingen, de kosten van manipulaties kunnen aanzienlijk stijgen en zelfs enkele duizenden roebel bereiken. Dit omvat niet alleen massage, maar ook een voorbereidingsprocedure met speciale preparaten, verzachtende en verjongende maskers, die in de laatste fase van de manipulatie worden aangebracht.

Juist vanwege de kosten van de sessies is het beter om thuis, alleen, te masseren. De effectiviteit zal niet slechter zijn, vooral als u zich aan alle regels van de procedure houdt en huidverzorgingsproducten gebruikt.

Contra-indicaties

Ondanks dat gezichtshuidmassage als vrijwel onschadelijk wordt beschouwd, zijn er een aantal mensen voor wie het volledig verboden is. Er zijn niet zoveel contra-indicaties, maar ze moeten zeker worden bestudeerd om geen onaangename verrassingen in de vorm van complicaties te krijgen.

Het is ten strengste verboden om manipulaties uit te voeren in de volgende gevallen:

1. grote moedervlekken op het gezicht;
2. de aanwezigheid van wratten op de huid;
3. herpes in de ontwikkelingsfase;
4. open wonden, beschadigde huid;
5. ontstekingsproces dat op het gezicht plaatsvindt.

Bijzondere voorzichtigheid is geboden bij dames met een te gevoelige huid. - als er tijdens de procedure onaangename en zelfs pijnlijke gevoelens optreden, moet u manipulaties weigeren.

We mogen niet vergeten dat het vrij moeilijk is om met één massage van de nasolabiale plooien af ​​te komen, zelfs de meest effectieve. Je kunt het proces versnellen door goed te eten, je levensstijl te veranderen en slechte gewoonten op te geven. Dit zal zeker de conditie van het gezicht beïnvloeden - het zal fris en bloeiend worden, zonder gehate rimpels.

Handige video's

We verwijderen nasolabiale plooien.

Schoonheid wordt vanaf de geboorte aan vrouwen gegeven, maar het is erg moeilijk om het te behouden, vooral met de leeftijd. Rimpels rond de mond zijn het moeilijkst te corrigeren; ze worden ook wel nasolabiale plooien en ‘verdrietlijnen’ genoemd. Een effectief middel om deze onvolkomenheden te elimineren en te voorkomen is massage. Om te leren hoe u uw gezicht kunt masseren vanuit de nasolabiale plooien, leest u dit artikel en bekijkt u verschillende nuttige video's.

Populaire soorten massage

Tot op heden zijn er veel manieren uitgevonden om nasolabiale plooien te verwijderen. Verschillende landen hebben hun eigen methoden om dergelijke rimpels te bestrijden. Cosmetologen van over de hele wereld delen hun ervaring met het uitvoeren van procedures. Tegenwoordig worden de volgende zaken als bijzonder in trek beschouwd:

1. Japanse massage voor correctie van het onderste deel van het gezicht;
2. Indiase Ayurvedische werking tegen nasolabiale plooien;
3. bodyflex voor het gezicht, ontwikkeld door Grill Childers;
4. Aërobe oefeningen Carol Maggio.

De oorzaken van nasolabiale plooien kunnen heel verschillend zijn: veroudering van de dermis, gebrek aan voedingsstoffen, genetische aanleg en andere. Afhankelijk daarvan moet je een reeks oefeningen kiezen. Is het mogelijk om nasolabiale plooien te verwijderen zonder het huis te verlaten en zonder toevlucht te nemen tot dure procedures? Dit is heel goed mogelijk als je intelligent en correct handelt.

1. Als er plooien verschijnen als gevolg van een afname van de elasticiteit van de huid, is het noodzakelijk om voornamelijk de Indiase techniek te gebruiken. Om de oefeningen te doen, ga je voor een spiegel zitten. Plaats uw wijsvinger op uw bovenlip. Plaats de middelvinger van dezelfde hand eronder. Schuif uw vingers van het midden van uw bovenlip naar de bovenkant van uw oor. Masseer de andere kant van je gezicht op dezelfde manier.
2. Japanse massage is universeel. Het is zowel geschikt voor het thuis corrigeren van nasolabiale plooien in het gezicht als voor het elimineren van leeftijdsgebonden veranderingen in de huid. Bij het uitvoeren van de oefeningen worden de ribben van de handpalmen gebruikt. Volg de massagelijnen en ga met uw hand van onder naar boven over de huid. Het aantal herhalingen is niet beperkt.
3. Vooral gecombineerde massages zijn populair. Het omvat klassieke handmatige manipulatie en gymnastiekoefeningen. Bij het uitvoeren is het belangrijk om correct te ademen: adem diep in en adem langzaam uit. Je kunt afwisselend je wangen opblazen, lucht van de ene naar de andere kant in de mond laten rollen, de tong op het slijmvlies drukken en de spieren zachtjes met je vingers kneden.

Een afname van de diepte van de nasolabiale plooien kan worden opgemerkt na 2-3 weken actieve blootstelling. Als je naast oefeningen ook cosmetica gebruikt, zullen de resultaten nog sneller verschijnen.

Stadia van massage

Om ervoor te zorgen dat massage langverwachte resultaten oplevert, is het belangrijk om deze correct uit te voeren. De techniek zal met ervaring komen, maar het juiste algoritme moet vanaf het allereerste begin worden geleerd. Elke handmatige interventie omvat verschillende fasen.

1. Het reinigen van de huid van cosmetica en onzuiverheden. Tijdens de massage zetten de poriën uit en als er vuil op het oppervlak van het gezicht zat, zal dit onmiddellijk in de opperhuid doordringen en de toestand ervan verslechteren.
2. Opwarmen. Het is noodzakelijk om de gezichtsspieren voor te bereiden op massage. Om dit te doen, streelt u het te corrigeren gebied met uw handen en kneedt u het een beetje met uw vingertoppen.
3. Als massage wordt gecombineerd met gezichtsgymnastiek, moet je eerst de oefeningen doen. Handmatige beïnvloeding wordt als laatste uitgevoerd, omdat het heeft een kalmerende werking.
4. Breng aan het einde van de procedure een voedende crème aan op de neus-lippenplooien en laat de huid 2 uur rusten.

Tijdens de massage moet je crème of natuurlijke olie gebruiken. Extracten van sheaboter, jojoba, tarwekiemen en andere zachte aromatische esters zijn perfect voor deze procedure.

Thuis een massage uitvoeren is niet alleen nuttig, maar ook prettig. Om deze kunst te leren, moet je verschillende video-tutorials bekijken. We raden aan om te beginnen met een introductie tot een zeer effectieve techniek: Shiatsu-massage. De techniek heeft eeuwenoude wortels en wordt over de hele wereld met succes gebruikt, ook om nasolabiale plooien te bestrijden.

Nasolabiale plooien zijn een probleem dat niet alleen oudere vrouwen kan treffen, maar soms zelfs heel jonge mensen. De groeven die zich uitstrekken vanaf de vleugels van de neus en de mondhoeken bereiken, voegen voor niemand aantrekkelijkheid toe en laten het gezicht er ouder uitzien.

Waar komen nasolabiale plooien vandaan?

In werkelijkheid kunnen er veel redenen zijn voor de vorming van nasolabiale plooien. Ze komen vaak voor bij zeer emotionele mensen met actieve gezichtsuitdrukkingen. Als gevolg van bepaalde gezichtsgewoonten, bijvoorbeeld de gewoonte om vaak te glimlachen, zijn de spieren die verantwoordelijk zijn voor het in stand houden van het “nasolabiale gebied” hypertonisch. De krampachtige, verkorte spieren van de jukbeenderen lijken het middengedeelte van de nasolabiale plooi te trillen, dit leidt tot de vorming van een soort dicht kussen tussen de bovenlip en het onderste ooglid. Dergelijke spieren moeten worden gestrekt en gladgemaakt; massage en speciale oefeningen zullen hierbij helpen.

De gezichtsspieren kunnen onvoldoende tonus hebben en verzwakt zijn, dat wil zeggen dat ze hypotoon zijn. In dit geval zien de nasolabiale plooien er traag uit en hangen ze zachtjes naar beneden. Dit gebeurt als gevolg van lymfatische of veneuze congestie. Dergelijke spieren moeten ook worden afgezwakt.

Het verschijnen van nasolabiale plooien kan worden veroorzaakt door de gewoonte om te slapen met uw gezicht in het kussen begraven, regelmatige zwellingen (zelfs zwellingen die ontstaan ​​als gevolg van zwaar drinken kort voor het slapengaan), plotseling gewichtsverlies van 5 kilogram of meer, leeftijdsgebonden veranderingen , slechte gewoonten, gebrek aan gezichtsverzorging, erfelijkheid.

Veel mensen maken zich zorgen over het verwijderen van nasolabiale plooien thuis. Helaas is dit niet zo eenvoudig om te doen. Om de huid de gewenste conditie te laten krijgen, zul je hard moeten werken en misschien zelfs een hele reeks maatregelen moeten nemen, bestaande uit het normaliseren van voeding, dagelijkse gezichtsverzorging, het gebruik van aanvullende cosmetische ingrepen (maskers, crèmes, wrijven met ijsblokjes enz.), speciale massage of oefeningen.

Oefeningen voor nasolabiale plooien

Wanneer u besluit hoe u zich kunt ontdoen van nasolabiale plooien, moet u allereerst aandacht besteden aan speciale oefeningen. Gezichtsgymnastiek helpt de noodzakelijke spieren te versterken, waardoor de huid strakker wordt en lelijke rimpels vervagen.

Doe de oefeningen voor de spiegel; hierdoor kunt u uw gezichtsuitdrukkingen in de gaten houden en voorkomt u dat er extra rimpels ontstaan. Voordat u met gymnastiek begint, wast u uw handen en maakt u uw gezicht schoon.

1. Plaats uw wijsvingers op de hoeken van uw lippen, strek uw lippen lichtjes naar de zijkanten (ongeveer 0,5 mm) en breng ze vervolgens terug naar hun oorspronkelijke positie. Herhaal veertig keer.
2. Strek je samengeknepen lippen zo ver mogelijk uit, zeg 'oooh', open dan je mond een beetje en zeg 'oooh'. Doe het twintig keer.
3. Adem in door je neus en laat geleidelijk de lucht ontsnappen via ontspannen lippen, waarbij je ze lichtjes naar voren strekt.
4. Neem lucht in je mond, blaas je wangen uit en begin hem heen en weer te rollen.
5. Pak de jukbeenspieren vast met duim en wijsvinger, alsof je ze wilt knijpen. Verleng langzaam je glimlach en houd deze vijf seconden vast. Doe het tien keer.
   
   
   
   
6. Buig beide lippen achter je tanden en steek een eetlepel in je mond. Til de lepel langzaam op als je de bovenkant bereikt, glimlach met je wangen en houd deze positie een tijdje vast. Voer een paar sets van tien keer uit.
   
   
   
   
7. Plaats uw handpalmen op uw wangen, met uw pinken op de lijn van de nasolabiale plooien. Gebruik zachte duwbewegingen om met uw handen omhoog te drukken. Voer gedurende 60 seconden uit.
   
   
   
   

Gymnastiek Carol Maggio

Een uitstekende manier om gezichtsafwijkingen te verjongen en te elimineren zijn de oefeningen van Carol Maggio. Onder hen is er een die zal helpen bij het elimineren van nasolabiale plooien. Het wordt als volgt uitgevoerd:

1. Zit recht.
2. Stel je twee stippen voor: één in het midden van de onderlip en de tweede in het midden van de bovenlip.
3. Met je mond open trek je de punten naar achteren zodat je lippen een ovaal vormen. Tegelijkertijd moeten ze stevig tegen de tanden worden gedrukt, maar alleen zodat er geen rimpels omheen ontstaan.
4. Stel je voor hoe de energie van de hoeken van je mond langs een lijn naar de vleugels van je neus beweegt. Beweeg uw wijsvingers langs deze lijn. Nadat je de vleugels van de neus hebt bereikt, stel je voor dat de energie naar beneden terugkeert, volg deze met je wijsvingers.
5. Blijf op en neer bewegen, waarbij je de denkbeeldige energie geleidelijk verhoogt, totdat je een brandend gevoel in de nasolabiale plooien voelt.
6. Begin snel met uw wijsvinger op de vouwlijn te tikken. Het is noodzakelijk om dertig van dergelijke tikken uit te voeren.
7. Laat langzaam lucht ontsnappen door gesloten lippen.
   
   
   
   

Er is een andere manier om het te doen

1. Ga staan ​​of zitten met een rechte rug.
2. Probeer de spieren van de schedel naar achteren en omhoog te trekken.
3. Open je mond een beetje zodat je lippen een ovaal vormen, terwijl je ze stevig tegen je tanden drukt.
4. Wrijf over je handpalmen totdat ze warm aanvoelen.
5. Begin langzaam je handpalmen met je vingers naar elkaar toe op en neer te bewegen, net boven de lijnen van de nasolabiale plooien. Raak uw huid niet aan met uw handen, maar houd ze zo dichtbij dat ze warm aanvoelen.
6. Terwijl u uw handpalmen beweegt, stelt u zich voor dat er een stroperige substantie onder zit, die uw handen aan de huid lijkt te lijmen en door zijn werking worden de plooien gladgestreken.
7. Zodra er een tintelend en warm gevoel in de huid verschijnt (meestal gebeurt dit na ongeveer dertig seconden), beweeg je je handpalmen snel op en neer over de plooien. Als gevolg hiervan zou u een sterke verwarming van de huid moeten voelen.
8. Plaats uw handpalmen op de huidgebieden bij de hoeken van uw mond en sluit voorzichtig uw lippen, terwijl u de huid vasthoudt.
9. Verwijder je handpalmen, ontspan je lippen en blaas er soepel doorheen.
10. Tik op een chaotische manier lichtjes met de pads op het gebied van de nasolabiale plooien.
11. 
    
    
    
    
    
    
    
    

Deze oefening is geschikt voor het elimineren van nasolabiale plooien, zowel met hypotoniciteit als hypertoniciteit van de spieren. Het is contactloos, er is meer visualisatie en spier-hersencommunicatie nodig, dus het kan als absoluut veilig worden beschouwd. Ondanks de eenvoud is deze oefening echter zeer effectief en lijkt, indien correct uitgevoerd, de rimpels te vervagen.