수면 주름을 없애는 방법

우리의 얼굴 상태는 우리가 어떻게 잠을 자느냐에 따라 달라질 수 있습니다. 결국 우리는 잠을 자면서 많은 주름을 만듭니다.

잠과 주름

모든 여성이 잠을 자면 얼굴에 주름이 생길 수 있고, 그 주름은 없애기가 매우 어려울 수 있다는 사실을 생각하는 것은 아닙니다. 이번 글에서는 주름을 유발하는 자세와 주름으로부터 얼굴을 보호하는 방법에 대해 설명합니다.

"어떻게 자는지 알려주시면 주름이 어떤지 알려드릴게요" —이 문구는 내가 거울을 통해 내 얼굴에 괜찮은 주름을 처음 발견했을 때 내 입에서 나오라고 간청했습니다. 잠잘 때 뺨을 누르는 습관의 도움으로 분명히 형성된 것입니다.

우리 얼굴의 젊음은 영원하지 않으며, 조만간 모든 사람에게 첫 번째 주름이 나타납니다. 대부분의 경우, 우리는 예기치 않게 첫 번째 주름을 발견하고 그것이 어디서 왔는지 오랫동안 궁금해합니다. 가장 먼저 떠오르는 생각은 “맙소사, 나도 늙어가는구나”입니다! 물론, 나이가 들어감에 따라 피부가 더 탄력있게되는 것은 아니지만 주름은 노년기부터 형성 될뿐만 아니라 나쁜 얼굴 습관과 잠자는 자세로 인해 발생합니다.

표정주름 다들 아시겠지만 뭐 우리는 잠을 자면서 주름을 어느 정도 얻습니다., 그것에 대해 생각하는 사람은 거의 없습니다. 하지만 우리는 인생의 3분의 1(일부는 거의 절반)을 잠으로 보냅니다! 즉, 우리가 엎드려 자거나 주먹을 뺨 아래에 대고 거의 눈에 닿을 정도로 "미끄러지는" 경우, 우리는 얼굴에 주름을 만드는 데 하루 8-10시간을 소비하게 됩니다! Elena Stepanenko의 독백에서처럼 "여자여, 얼굴을 대고 자지 마세요."를 기억하십시오. 주름을 형성하는 유사한 수면 자세가 많이 있습니다. 뺨과 코 뒤 사이, 아랫입술과 턱 사이의 주름, 눈가 주름, 악화되는 팔자주름, 가장 기괴한 모양과 크기의 다양한 주름 등 - 대부분 이것은 밤샘의 결과입니다. 수면 중에 피부가 움직이거나 부서지거나 편평해지는 현상입니다.

주름이 매일 밤 계속 악화된다면 아무리 많은 크림이나 운동을 해도 주름을 제거하는 데 도움이 되지 않습니다..

물론 "응급처치" 방법을 사용할 수도 있습니다. 수면 직후 주름을 따라 원형 동작으로 오일이나 크림을 사용하여 부드럽게 손가락 마사지를 하거나 주름을 따라 원형 또는 나선형 동작으로 약한 진공을 사용하여 부항 마사지를 하는 등의 방법을 사용할 수 있습니다. 주름 (일주일에 한 번 이하).

하지만 가장 좋은 방법은 — 얼굴이 부드럽고 침범할 수 없는 자세로 자는 법을 배우십시오. 대부분의 경우 머리가 뺨이 아닌 머리 뒤쪽 또는 적어도 뺨과 머리 뒤쪽 사이 영역에 놓이도록 등을 대거나 옆으로 자고 있습니다. 대부분의 사람들은 엎드려 자는 것을 선호하는데, 즉 엎드려서 자는 것을 선호하며, 재학습에는 상당한 시간이 걸리고 끈기가 필요합니다. 얼굴에 안전한 자세로 잠을 잘 수 있도록 훈련하려면 매일 밤 잠자리에 들기 전에 이러한 설정을 하고 잠을 자면서 자신을 "확인"해야 합니다. 어떤 사람들은 배 위에 매듭으로 묶인 스카프가 도움이 되며, 배를 자는데 불편함을 주고 점차적으로 아래쪽을 향한 자세에서 벗어나는 데 도움이 된다는 것을 발견합니다. 이와 관련하여 소녀들이 복잡한 헤어 스타일이 주름지지 않도록 보호하기 위해 머리 아래에 나무 스탠드를 놓고 잠을 자던 영화 "게이샤의 추억"이 기억납니다. 물론 그러한 극단적인 행동은 부적절합니다. 그러나 얼굴의 젊음과 아름다움을 유지하려면 밤잠을 의식적으로 통제하고 얼굴을 우리 손으로 관리해야 합니다.

여성이 자고 나면 주름이 얼마나 많은 문제를 일으킬 수 있는지 진지하게 생각하는 경우는 거의 없습니다. 베개에 얼굴을 파묻고 자는 습관을 제때 고치지 못한다면, 거울에 비친 다소 구겨진 자신의 모습을 만나며 새로운 하루를 시작할 위험이 있습니다. 오늘은 여성 클럽 '30세 이상'이 어떤 자세가 얼굴과 데콜테에 원치 않는 주름을 유발할 가능성이 가장 높은지에 대해 이야기하겠습니다. 또한 이러한 위험으로부터 자신을 보호하는 방법에 대한 비밀도 공유하세요.

평균적인 사람은 인생의 3분의 1에서 절반을 잠으로 보냅니다. 정확히 말하면 하루 8시간 동안 우리가 하는 일은 얼굴에 주름을 더 만드는 것뿐입니다!

그리고 일반적인 유형의 주름에 가장 놀라운 모양과 크기의 피부에 주름과 주름이 추가됩니다. 즉, 이마를 가로질러, 코 뒤쪽을 따라, 턱과 아랫입술 사이에 나타납니다. 일부 수면 자세는 팔자 주름을 깊게 만들고 눈 밑 처짐을 유발할 수도 있습니다.

자고 난 후 얼굴에 생기는 주름은 어디서 오는 걸까요?

사람이 웃거나 찡그리는 등 특정 표정을 지을 때 동일한 근육이 지속적으로 수축하면 얼굴 주름이 나타납니다. 그리고 나이가 들수록 콜라겐 섬유의 탄력이 떨어지기 때문에 얼굴의 피부는 탄력을 잃고 그 위에 노화에 따른 주름이 생기게 됩니다. 둘 다의 출현은 피부 자체에서 발생하는 변화와 관련이 있습니다.

그러나 수면 후 얼굴에 주름이 생기는 것은 베개를 얼굴에 대고 여러 시간 접촉한 결과입니다.

우리 중 얼마나 많은 사람들이 잠에서 깨어나 얼굴을 파묻은 채 깨어나는지 기억하십시오. 볼이 눈과 같은 높이에 있고 코가 옆으로 향할 정도로.

날이 갈수록 그러한 주름은 더욱 깊어질 뿐이며, 주름을 제거하는 것은 처음에 생각했던 것보다 훨씬 더 어렵습니다. 표정 주름과 노인성 주름은 미용시술을 통해 제거할 수 있지만, 아침 주름은 잠자는 자세를 바꿔야 사라집니다.

불필요한 주름으로부터 얼굴을 보호하기 위해 잠자는 동안 취하지 않는 가장 좋은 자세는 무엇입니까? 이에 대한 자세한 내용은 지금 komy-za30.ru 웹사이트에서 확인하세요.

1. 베개에 얼굴을 파묻고 엎드려 자고 있습니다. 수면 후 특히 불쾌한 것은 눈 밑의 수평 주름, 가방과 파란색 원, 이마의 주름, 가로 까마귀 발, 팔자 삼각형 부위의 주름 심화입니다.
2. 옆으로 자요. 사람은 수면의 절반 이상을 이 자세로 보냅니다. 시간이 지남에 따라 사람의 얼굴에 있는 선과 주름의 위치에 따라 그 사람이 어느 쪽으로 자고 싶은지 쉽게 결정할 수 있습니다. 이 자세에서는 볼과 콧등 사이에 세로주름이 생기기 쉽고 팔자주름과 눈썹주름이 더욱 눈에 띄게 됩니다. 태아 자세로 자면 잠을 자고 나면 데콜테 부분에 주름이 생깁니다.
3. 큰 베개를 베고 자세요. 머리를 높이 들고 자면 목에 주름이 생기고 척추에 문제가 생길 수 있습니다.

베개에 얼굴을 묻고 잠드는 것을 멈추는 방법은 무엇입니까?

자고 난 후 주름이 생기는 것을 방지하는 가장 좋은 방법은 베개를 완전히 거부하고 "등을 대고 누워 있는" 자세로 잠을 자세요. 베개는 아무리 편안하고 잠자는 동안 얼마나 많은 즐거움을 가져다주든 간에 피부 발진을 일으킬 수 있는 엄청난 양의 박테리아를 축적합니다. 엎드려 자는 것을 좋아하는 사람들은 나이가 들면서 아침에 눈꺼풀이 많이 부어오르는 것을 느끼기 시작합니다. 왜냐하면... 이 위치는 밤 동안 정상적인 체액 유출을 방해합니다.

이 분야에 대한 여러 과학 실험에서는 꿈에서 사람의 움직임 궤적이 나선형이라는 사실이 밝혀졌습니다. 그리고 수면 중에 베개가 있으면이 이론이 다시 한 번 확인됩니다. 사람은 좌우로 그리고 배 위로 뒤집히는 경우가 더 많습니다.

베개를 제거하면 밤새 자세를 자주 바꾸는 문제를 해결할 수 있습니다. 그러나 때로는 이 조치만으로는 사람이 잘못된 자세로 자는 것을 막기에 충분하지 않습니다.

글쎄요, 좀 더 똑똑해져야 합니다. 반듯하게 누워 자는 법을 배우고 싶은 사람들을 위한 몇 가지 팁은 다음과 같습니다.

1. 목이나 무릎 아래에 지지대를 사용하십시오. 롤러를 가지고 자기에는 불편한 다른 자세로 변해도 몸은 본능적으로 원래의 자세로 돌아옵니다. 점차적으로 당신은 이 자세로 자는 것에 익숙해질 것이고, 잠을 자고 나면 눈 밑의 주름이 당신의 기분을 망칠 수 없을 것입니다.
2. 스카프를 배에 매듭으로 묶어주세요. 이 방법은 야간에 배 위로 넘어지려는 시도를 최소화합니다.
3. 전신을 위한 특별한 베개를 구입하세요. 베개에 팔과 어깨를 얹으면 얼굴에 가해지는 압력이 줄어드는 것이 편리합니다.

이 모든 팁을 이미 시도했지만 몸이 완고하게 당신의 말을 듣고 싶어하지 않고 수면 중에 계속 "얼굴을 아래로 한"자세를 취한다면 면 베갯잇을 실크 또는 새틴 베갯잇으로 바꾸는 것이 합리적입니다. 슬라이딩 패브릭은 얼굴 피부에 자국과 주름을 덜 남깁니다.

요즘에는 주름방지 베개가 많이 개발되고 있습니다. 우리 기사를 읽어보세요. 아마도 이 베개가 당신에게 가장 잘 맞을 것입니다!

일부 여성은 문제에 맞서 싸우지 않지만 수면 후 즉시 결과를 중화하려고 노력합니다. 얼굴 마사지, 체조, 조깅을하고 몸과 얼굴을 브러시로 문지릅니다. 효과적인 패치와 눈 밑 마스크를 선택하고 얼음으로 얼굴을 닦은 후 찬물로 씻어냅니다. 글쎄, 이것은 상황에서 벗어나는 일종의 방법입니다!

그들은 그것을했다!

그리고 얼굴의 아침 주름 문제에 대처한 사람들의 리뷰는 다음과 같습니다.

“어렸을 때부터 등을 대고 잠을 잘 수 없었습니다. 머리가 아프기 시작했습니다. 나는 매일 아침 베개에 얼굴을 묻은 채 잠에서 깬다. 도움이 되는 유일한 것은 아침에 파슬리 주스를 곁들인 얼음 조각입니다. 아침에 이걸로 얼굴을 닦으니 주름이 눈에 덜 띄게 되네요.” 인나

“제가 기억하는 한, 저는 공처럼 웅크리고 잠을 잤습니다. 시간이 지나면서 자고 나면 데콜테 부위에 주름이 생기기 시작했습니다. 얼굴에는 특별한 주름이 없는데 가슴에는 이렇게 긴 주름이 있어요! 나는 나 자신을 극복하고 적어도 한 번은 누워서 잠들기로 결심했습니다. 그렇게 어렵지는 않았던 것 같아요! 나는 밤새 거기 누워 있었고, 내 눈은 천장에 묻혀 있었습니다. 그러다가 무릎 밑에 베개를 넣기 시작했고, 지금은 등을 대고 자고 있어요. 주름 자국이 아직 완전히 사라지지는 않았지만 예전만큼 뚜렷하지도 않아요.” 에브게니아

“저는 아침에 주름이 생기고 특히 붓기가 생겨서 이 모든 일이 일어났습니다. 밤에 차를 마셨더니 아침이 되자 얼굴 한쪽이 퉁퉁 부어오르고 주름이 졌습니다. 이 사실을 깨닫고 나는 의사를 찾아가 신장 검사를 받았습니다. 나는 잠자리에 들기 몇 시간 전에 물 한 방울도 마시지 않고 약을 복용하기 시작했습니다. 잠자세를 바꾸지는 않았지만 나아졌어요!” 다리아.

이 기사는 뷰티 블로거 @lil4olga와 가정의인 Elizaveta Anatolyevna Krizhanovskaya 등 전문가의 검증을 받았습니다. 2019

얼굴에 베인 자국을 빨리 없애는 방법은 무엇일까요?

나는 베개가 깃털이고 부드러운 경우 베개의 자국이 얼굴에 남아 있다고 감히 제안합니다.

이에 대해 걱정이 되고 이러한 "인쇄물"이 자주 나타나는 경우 베개를 교체하고 예를 들어 홀로파이버 필러가 포함된 베개를 선택하거나 정형외과용 베개를 구입해야 합니다.

그러나 이런 일이 계속 발생하고 아침에 "얼굴 주름" 효과를 빨리 제거해야 하는 경우 즉시 시원한 물로 세안하고 2~3분마다 이 과정을 반복하거나 무엇보다 상쾌한 샤워를 하십시오. .

외부 (얼굴)에 특수 크림을 사용하면 얼굴 주름이 빨리 사라지는 효과도 있습니다. 나는 손가락으로 얼굴을 부드럽게 마사지하면 모든 고르지 못한 부분이 아주 빨리 제거된다는 것을 직접 알고 있습니다.

자고 나면 얼굴이 약간 구겨지는 것, 말하자면 얼굴에 베개 자국이 남는 것을 경험해 본 분들이 많을 것입니다. 그에 대한, 얼굴에 베인 자국을 빨리 없애려면, 원칙적으로 출근하려면 달려야하므로 다음 권장 사항을 들어야합니다.

첫째로, 물, 때로는 차갑고 때로는 따뜻한 물로 번갈아 씻고 이것을 여러 번 반복 한 다음 조금 문지르고 얼굴을 마사지하여 혈류가 생기도록 돕고 얼굴 피부를 아주 잘 가꾸어줍니다.

둘째, 잠자리에 들기 전에 액체 섭취를 제한하십시오.

제삼, 베개는 편안하고 이상적으로는 정형외과적이어야 하며 수면 자세는 가급적이면 등받이에 있어야 합니다. 그러면 베개가 얼굴에 자국을 남기지 않습니다.

아침에 얼굴에 나타나는 이러한 변화는 다음과 같이 해석될 수 있습니다. 얼굴 굳은살.

이런 경우에는 볼뿐만 아니라 이마, 눈꺼풀, 턱에도 베개 자국이나 흉터, 단추 등이 생길 수 있습니다.

잠든 후 아침에 얼굴에 베개 접힌 흔적이 있으면 다음 사항에 대한 조치를 취해야 합니다.

1. 베개에. 베개, 크기, 채우기를 변경하십시오. 정형외과용 베개를 구입할 수 있습니다. 요즘에는 더욱 그렇습니다. 미용실에서 침대에 누워서 선택할 수 있습니다.
2. 잠자는 자세가 불편할 수 있습니다. 특히 경추 및 흉추의 골연골증 문제의 경우.
3. 잠자리에 들기 전에 수분 섭취를 제한하십시오. 편안한 잠을 자게 될 것이고, 그렇지 않으면 방광도 비워야 할 것입니다. 일반적으로 짠 음식(염분, 생선, 특히 건어물이 들어간 맥주)만 섭취하도록 제한해야 합니다.
4. 일부의 경우 눈 궤도와 안면 두개골 전체의 림프 배수가 중단되거나 약화되는 것이 특징입니다. 낮 동안 우리는 수천 번 깜박이는 동작을 하며 림프관을 통해 림프가 퍼지고 얼굴의 붓기가 감소합니다.
5. 특히 수면 후 얼굴의 가려움증은 갑상선 기능이 저하된 AIT(자가면역 ​​갑상선염), 즉 갑상선 기능 저하증에서 자주 발생합니다. 요즘에는 여성에게만 적용되는 것이 아닙니다. 남성의 경우 이러한 병리가 점점 더 흔해지고 있습니다.

가장 접근하기 쉽고 간단한 방법: 찬물로 세탁하거나 번갈아 세탁하세요. 콘트라스트 워시 5~10분 이내. 두 개의 그릇/대야를 놓고 씻으십시오. 피부 톤을 완벽하게 개선하고 얼굴 붓기를 줄여줍니다. 하다 특히 "타박상"이 있는 부위의 얼굴 마사지 동작, 가볍게 두드리고 문지르면 혈류가 증가합니다.

수면 주름

우리 모두는 자연스러운 노화 과정으로 인해 잔주름과 주름이 생길 것으로 예상할 수 있습니다. 또한 자외선, 연약한 피부를 따고 문지르는 것, 오염과 같은 외부 요인은 모두 시간이 지남에 따라 콜라겐과 엘라스틴의 파괴를 가속화합니다. 하지만 습관, 유전, 환경적 요인과 전혀 관계가 없는 한 가지 유형의 주름이 있다고 말하면 어떻게 될까요? 그리고 일상 습관 하나만 바꾸면 쉽게 피할 수 있다고요? 주름을 제거하는 방법?

자고 나면 주름이 생기는 원인

수면주름은 수면 중에 베개에 얼굴을 눌렀을 때 발생하고 더욱 강해집니다. 압축과 힘으로 인해 얼굴의 연약한 피부가 늘어나고 접히고 주름이 생기며 실제로 주름이 나타나게 됩니다. 이러한 주름은 나이가 들수록 피부가 얇아지고 늘어지는 현상과 함께 야간 반복으로 인해 계속해서 깊어집니다.

수년간 같은 자세로 자면 수면선이 영구적으로 남을 수 있습니다. 다행히 조기에 개입하면 수면 주름을 피할 수 있습니다.

수면 주름을 예방하는 주요 방법은 옆으로 누워 자는 것을 멈추는 것입니다. 물론, 이것은 말처럼 쉽지 않습니다. 평균적으로 우리는 밤의 2/3를 옆으로 누우거나 엎드려서 보냅니다. 등을 대고 자는 것은 얼굴이 쉴 수 있을 뿐만 아니라, 목과 허리 통증을 예방하는 데에도 가장 좋은 수면 자세입니다. 이를 통해 신체가 중립 정렬을 유지할 수 있습니다.

얼굴의 주름을 제거하는 방법

수면 주름은 근육의 움직임이 아니라 기계적 압력으로 인해 발생하기 때문입니다. 그런 다음 제품의 표면을 처리하여 차이점을 확인해야 합니다. 예를 들어 화학적 필링은 피부 질감을 개선하고 잔주름과 주름을 줄이는 효과적인 치료법 중 하나입니다.

히알루론산은 수면 주름을 없애는 또 다른 핵심 성분입니다. 이것은 강력한 보습제입니다. 필수 성분이 피부에 침투하여 실제로 피부를 통통하게 만들어 잔주름을 줄여줍니다. 히알루론산을 얼굴 전체에 사용하거나 눈 밑 등 수면 주름이 특히 문제가 되는 부위에 사용할 수 있습니다. 또한 수면 주름과 환경적 요인으로 인한 추가 손상으로부터 피부를 강화하는 펩타이드와 항산화제가 포함되어 있습니다.

수면 주름은 잠자는 사람에게 영향을 미칠 가능성이 있으며 이것이 바로 우리에 관한 것입니다. 매일 아침 부드럽고 젊어 보이는 피부를 되찾으려면 지금 바로 치료를 시작하세요.

수면 중 주름과 ​​구겨진 얼굴의 영향 - 이를 방지하는 방법

잠을 얼마나 자는지 뿐만 아니라 어떻게 자는지도 중요합니다.

건강한 수면은 에너지를 공급하고 힘을 회복할 뿐만 아니라 외모에도 영향을 미친다는 것을 누구나 알고 있습니다. 따라서 많은 사람들이 수면 시간을 모니터링하지만 한 가지 점을 놓치는 경우가 많습니다. 수면 시간뿐만 아니라 수면 시간도 중요합니다. 어떻게 지금 자고있어. 이것이 오늘 우리가 이야기할 내용입니다.

아침에 일어나면 우리가 가장 먼저 보는 것은 거울에 비친 우리의 모습이다. 때때로 얼굴에 주름이 생기거나 잠을 자고 나면 주름이 더 심해지는 것을 발견했다면 이 기사가 특히 도움이 될 것입니다. 수면 중 주름 형성을 유발하고 얼굴이 구겨진 효과를 만드는 두 가지 주요 요인이 있습니다.

1. 베개를 베고 자는 자세. 오늘날 상점에서는 다양한 베개를 제공하며 선택은 별도의 문제입니다. 하지만 이상적인 베개가 무엇이든, 얼굴에 부정적인 영향을 주지 않고 올바른 자세로 잠을 자는 것이 중요합니다.
2. 등을 대고 자고 있습니다. 얼굴에 도움이 되는 가장 좋은 방법은 등을 대고 자는 것입니다. 이 경우 얼굴은 베개에 의해 압축되지 않고 부드럽고 곧은 상태를 유지합니다. 또한 중력의 영향으로 얼굴이 귀쪽으로 당겨지는 것처럼 보이는데 이를 자연스러운 리프팅 효과라고 부르겠습니다.
3. 베개에 얼굴을 파묻고 자요. 베개에 얼굴을 파묻고 자는 데 익숙하다면, 아침에 얼굴이 편안하고 톤이 좋아 보이지 않을 것입니다. 젊음을 유지하는 문제가 당신에게 중요하다면 페이셜 요가 트레이너로서 제가 조언하는 것은 이 습관을 버리라는 것입니다.
4. 옆으로 자요. 옆으로 누워 자고 싶다면 베개로 인해 얼굴이 눌리거나 눌리지 않는지 확인하세요. 이렇게하려면 뺨이 아닌 귀에 누워 있는지 확인해야합니다. 이 조건이 충족되면 아침에 얼굴이 편안해 보일 것입니다.

그래서 우리는 아침에 얼굴이 산뜻하고 편안해 보이도록 어떤 자세로 자야 할지 결정했습니다. 이제 수면 중 주름 형성을 유발하는 두 번째 요인을 살펴 보겠습니다.

경련 인식

안면 근육 경련이 있는지 알고 싶다면 먼저 자신을 관찰해야합니다. 눈썹 사이에 주름이 생겼나요? 밤에 자고 나면 증상이 더 심해지나요? 얼굴의 어느 부위든 강한 긴장감을 느끼시나요? 무의식적으로 턱을 꽉 쥐는 것을 본 적이 있습니까? 입술을 다물고 있나요? 턱을 집어넣나요?

다음 질문에 스스로 답해 보세요. 이러한 경련은 얼굴, 긴장된 부위, 얼굴에 어떤 주름이 생기기 시작하는지 관찰해야만 알 수 있습니다.

자는 동안 주름이 생기는 것을 방지하는 방법은 무엇입니까?

1. 당신이 어떻게 자는지, 잠자는 동안 당신의 얼굴이 어떤 위치에 있는지 살펴보세요.
2. 잠자는 동안 주름을 방지하려면 특수 안면 패치를 사용하십시오.
3. 움츠리는 습관, 입술을 오무리는 습관, 눈을 가늘게 뜨는 습관 등을 없애기 위해 하루 종일 표정을 조절하십시오.
4. 얼굴의 긴장된 부분을 이완시키는 운동을 하십시오.
5. 인생을 즐기고 스트레스와 부정적인 감정을 피하십시오. 왜냐하면 스트레스와 부정적인 감정은 종종 안면 근육 경련의 원인이 되기 때문입니다.

아름다움과 젊음을 오랫동안 유지하기 위해 자신과 몸, 얼굴을 사랑하십시오!