Hoe zich te ontdoen van slaaprimpels

De conditie van ons gezicht kan afhangen van hoe we gewend zijn te slapen: we creëren immers veel rimpels in onze slaap.

Slaap en rimpels

Niet alle vrouwen denken erover na dat we tijdens onze slaap rimpels in ons gezicht kunnen creëren, en die kunnen heel moeilijk te verwijderen zijn. Dit artikel gaat over welke houdingen tot rimpels leiden en hoe je je gezicht ertegen kunt beschermen.

"Vertel me hoe je slaapt en ik vertel je welke rimpels je hebt" – deze zin smeekte er net om uit mijn mond te komen toen ik voor het eerst in de spiegel een behoorlijke rimpel op mijn gezicht zag, duidelijk gevormd met behulp van mijn gewoonte om in mijn slaap op mijn wang te drukken.

De jeugd van ons gezicht is niet eeuwig en de eerste rimpels verschijnen vroeg of laat op iedereen. Meestal ontdekken we onverwacht de allereerste rimpels en vragen we ons lange tijd af: waar komen ze vandaan? De eerste gedachte die in je opkomt is: “oh mijn god, ik word oud”! Natuurlijk wordt onze huid met het ouder worden niet elastischer, maar rimpels worden niet alleen gevormd vanaf de ouderdom - ze worden ook veroorzaakt door slechte gezichtsgewoonten en de houding waarin we slapen.

Iedereen kent expressierimpels, maar wat Een deel van de rimpels krijgen we tijdens onze slaap, weinig mensen denken erover na. Maar we brengen een derde van ons leven (en voor sommigen bijna de helft) door in slaap! Dat wil zeggen, als we met onze gezicht naar beneden slapen of onze vuist onder onze wang leggen zodat deze bijna naar het oog 'glijdt', besteden we 8-10 uur per dag aan het creëren van rimpels op ons gezicht! Onthoud, zoals in de monoloog van Elena Stepanenko: "Vrouw, slaap niet op je gezicht." Er zijn veel vergelijkbare slaaphoudingen die leiden tot de vorming van rimpels. Rimpels tussen de wang en de achterkant van de neus, tussen de onderlip en de kin, rimpels over de kraaienpootjes, verergering van de neus-lippenplooien, evenals verschillende plooien in de meest bizarre vormen en maten - meestal is dit het gevolg van een nachtelijke nachtelijke slaap. slaap, waarbij de huid verschuift, breekt of platter wordt.

Geen enkele hoeveelheid crèmes of oefeningen zal helpen om van deze rimpels af te komen als ze elke nacht erger worden.

U kunt natuurlijk "eerstehulpmiddelen" gebruiken - een zachte vingermassage met olie of crème in een cirkelvormige beweging langs de rimpel onmiddellijk na het slapen, evenals een cupping-massage met een zwak vacuüm in een cirkelvormige of spiraalvormige beweging langs de rimpel. rimpel (niet vaker dan één keer per week).

Maar de beste manier — leer slapen in een houding waarin het gezicht glad en onschendbaar blijft. Meestal is dit slapen op uw rug of zij, zodat uw hoofd niet op uw wang ligt, maar op de achterkant van uw hoofd, of in ieder geval op het gebied tussen de wang en de achterkant van uw hoofd. De meeste mensen slapen het liefst op hun buik, dat wil zeggen met hun gezicht naar beneden, en het opnieuw leren kost veel tijd en vereist doorzettingsvermogen. Om uzelf opnieuw te leren slapen in een houding die veilig is voor uw gezicht, moet u uzelf elke avond voordat u naar bed gaat een dergelijke instelling geven en uzelf in uw slaap controleren en 'controleren'. Sommige mensen vinden dat een sjaal die in een knoop over hun buik is gebonden, helpt, waardoor de buikslaap ongemakkelijk wordt en ze zichzelf geleidelijk uit de naar beneden gerichte positie helpen. In dit verband herinner ik me de film 'Memoirs of a Geisha', waarin de meisjes sliepen met houten standaards onder hun hoofd, waardoor ze maar in één positie konden slapen, om hun complexe kapsel tegen kreuken te beschermen. Dergelijke extremen zijn natuurlijk ongepast, maar we moeten de bewuste controle over de nachtrust en ons gezicht in eigen hand nemen als we de jeugd en schoonheid van ons gezicht willen behouden.

Het komt zelden voor dat een vrouw serieus nadenkt over hoeveel problemen rimpels kunnen veroorzaken na het slapen. Als je niet op tijd afkomt van de gewoonte om met je gezicht in het kussen te slapen, loop je het risico elke nieuwe dag te beginnen met het ontmoeten van je nogal verkreukelde spiegelbeeld in de spiegel. Vandaag zal de vrouwenclub "Die ouder dan 30" praten over welke posities het meest waarschijnlijk ongewenste plooien in het gezicht en decolleté veroorzaken. En deel ook geheimen over hoe u uzelf ertegen kunt beschermen.

De gemiddelde mens brengt tussen een derde en de helft van zijn leven slapend door. Om precies te zijn: 8 uur per dag creëren we alleen maar extra rimpels op ons gezicht!

En aan de gebruikelijke soorten rimpels worden plooien en vouwen op de huid toegevoegd in de meest verbazingwekkende vormen en maten: over het voorhoofd, langs de achterkant van de neus, tussen de kin en de onderlip. Sommige slaaphoudingen kunnen de nasolabiale plooien verdiepen en ook wallen onder de ogen veroorzaken.

Waar komen rimpels in het gezicht na het slapen vandaan?

De constante samentrekking van dezelfde spieren wanneer een persoon een bepaalde gezichtsuitdrukking maakt, bijvoorbeeld lachen of fronsen, veroorzaakt het verschijnen van gezichtsrimpels. En door het verlies aan elasticiteit van collageenvezels met de leeftijd, verliest de huid van het gezicht zijn elasticiteit en vormen zich leeftijdsgebonden rimpels. Het uiterlijk van beide wordt geassocieerd met veranderingen in de huid zelf.

Maar rimpels in het gezicht na het slapen zijn het resultaat van vele uren contact met een kussen dat tegen het gezicht wordt gedrukt.

Bedenk hoe vaak velen van ons wakker worden met ons gezicht erin begraven. Zozeer zelfs dat de wang zich op hetzelfde niveau bevindt als het oog en de neus naar de zijkant is gekeerd.

Dag na dag worden dergelijke plooien alleen maar dieper, en het elimineren ervan is veel moeilijker dan het in eerste instantie lijkt. Expressie- en seniele rimpels kunnen worden verwijderd met behulp van cosmetische ingrepen, maar ochtendrimpels verdwijnen pas nadat u uw slaaphouding heeft veranderd.

Welke houdingen kun je het beste niet innemen tijdens het slapen om je gezicht te beschermen tegen onnodige rimpels? Meer details hierover zijn nu te vinden op de website komy-za30.ru:

1. Slapen op je buik met je gezicht in het kussen. Bijzonder onaangenaam na het slapen zijn horizontale rimpels onder de ogen, evenals wallen en blauwe kringen, plooien op het voorhoofd, dwarse kraaienpootjes en verdieping van rimpels in het gebied van de nasolabiale driehoek.
2. Op je zij slapen. Een persoon brengt meer dan de helft van zijn slaap in deze positie door. Na verloop van tijd kun je, door de locatie van de lijnen en plooien op iemands gezicht, gemakkelijk bepalen aan welke kant hij het liefst slaapt. In deze positie vormen zich vaak verticale plooien tussen de wang en de achterkant van de neus, en worden nasolabiale en wenkbrauwrimpels duidelijker zichtbaar. Als u in foetushouding slaapt, ziet u na het slapen rimpels in het decolletégebied.
3. Slaap op een groot kussen. Slapen met opgeheven hoofd belooft de vorming van rimpels in de nek en problemen met de wervelkolom.

Hoe kun je stoppen met slapen met je gezicht in je kussen?

De beste manier om te voorkomen dat er rimpels verschijnen na het slapen is door volledige weigering van het kussen en slaap in de positie “liggend op je rug”. Een kussen, hoe comfortabel het ook is en hoeveel plezier het ook oplevert tijdens de slaap, verzamelt een enorme hoeveelheid bacteriën die huiduitslag kunnen veroorzaken. En degenen die graag op hun buik slapen, beginnen met het ouder worden te merken dat hun oogleden 's ochtends veel opzwellen, omdat... deze positie verstoort de normale uitstroom van vocht gedurende de nacht.

Een aantal wetenschappelijke experimenten op dit gebied hebben aangetoond dat het traject van iemands beweging in een droom een ​​spiraal is. En de aanwezigheid van een kussen tijdens de slaap bevestigt nogmaals deze theorie: een persoon draait zich vaker heen en weer en op zijn buik.

Door het kussen te verwijderen, kunt u het probleem van het vaak wisselen van houding gedurende de nacht oplossen. Maar soms is deze maatregel niet voldoende om te voorkomen dat iemand in de verkeerde houding slaapt.

Nou, je moet een beetje slimmer zijn. Hier zijn enkele tips voor degenen die willen leren slapen op hun rug:

1. Gebruik een kussen onder uw nek of knieën. Zelfs als u een andere houding aanneemt die oncomfortabel is om met een roller te slapen, zal uw lichaam instinctief terugkeren naar de oorspronkelijke positie. Geleidelijk aan zul je wennen aan het slapen in deze houding, en na het slapen zullen geen rimpels onder je ogen je humeur kunnen verpesten.
2. Bind de sjaal in een knoop op je buik. Deze methode minimaliseert eventuele nachtelijke pogingen om op uw buik te rollen.
3. Koop een speciaal kussen voor het hele lichaam. Het is handig om uw armen en schouders op zo'n kussen te laten rusten, waardoor de druk op uw gezicht afneemt.

Als je al deze tips al hebt geprobeerd, maar je lichaam koppig niet naar je wil luisteren en tijdens je slaap de ‘gezicht naar beneden’-positie blijft innemen, dan is het zinvol om je katoenen kussenslopen te vervangen door zijden of satijnen kussenslopen. Glijdende stof laat minder vlekken en vouwen achter op de huid van het gezicht.

Tegenwoordig worden er veel anti-rimpelkussens uitgevonden. Lees ons artikel – misschien past dit kussen wel het beste bij jou!

Sommige vrouwen bestrijden het probleem niet, maar proberen de gevolgen onmiddellijk na het slapen te neutraliseren: ze doen gezichtsmassage, gymnastiek, joggen en wrijven hun lichaam en gezicht met borstels. Selecteer effectieve pleisters en maskers voor onder de ogen, veeg uw gezicht af met ijs en was met koud water. Nou, dit is een soort uitweg uit de situatie!

Zij deden het!

En hier zijn de beoordelingen van degenen die het probleem van ochtendrimpels in het gezicht hebben aangepakt:

“Sinds mijn kindertijd kan ik niet op mijn rug slapen - mijn hoofd begint pijn te doen. Elke ochtend word ik wakker met mijn gezicht in mijn kussen. Het enige wat helpt is een ijsblokje met peterseliesap in de ochtend. Ik veeg er 's ochtends mijn gezicht mee af, en de plooien worden minder opvallend.' Inna

“Zolang ik me kan herinneren slaap ik opgerold in een bal. Door de jaren heen begonnen er na het slapen rimpels te verschijnen in het decolletégebied. Er zijn geen speciale rimpels in het gezicht, maar er zijn zulke lange plooien op de borst! Ik besloot mezelf te overwinnen en minstens één keer liggend op mijn rug in slaap te vallen. Ik vond het niet zo moeilijk! Ik lag daar maar de halve nacht, mijn ogen in het plafond begraven. En toen begon ik een kussen onder mijn knieën te leggen, en nu slaap ik op mijn rug. De sporen van de plooien zijn nog niet helemaal verdwenen, maar ze zijn niet meer zo duidelijk als voorheen.” Evgenia

“Ik had ochtendrimpels en vooral zwellingen, die dit allemaal veroorzaakten. Ik dronk 's avonds thee en 's morgens werd een kant van mijn gezicht gezwollen en gerimpeld. Toen ik dit besefte, ging ik naar de dokter en liet mijn nieren controleren. Ik begon een paar uur voor het slapengaan medicijnen te nemen en geen druppel vloeistof. Het werd beter, al veranderde ik mijn slaaphouding niet!” Daria.

Het artikel werd geverifieerd door experts - beautyblogger @lil4olga en praktiserend huisarts Elizaveta Anatolyevna Krizhanovskaya. 2019

Hoe kun je snel kussenvlekken op je gezicht verwijderen?

Ik durf te suggereren dat vlekken van het kussen op het gezicht achterblijven - als het kussen veren en zacht is.

Als u zich hier zorgen over maakt en dergelijke "afdrukken" vaak ziet, moet u het kussen vervangen en er bijvoorbeeld een kiezen met een holofiber-vuller, of zelfs een orthopedisch kussen aanschaffen.

Maar als dit nog steeds gebeurt en u 's ochtends snel van het "gerimpelde gezicht" -effect af wilt komen, was dan onmiddellijk uw gezicht met koud water en herhaal deze procedure elke twee tot drie minuten, of neem, het beste van alles, een verkwikkende douche .

Je kunt het verdwijnen van rimpels in het gezicht ook versnellen door extern (op het gezicht) een speciale crème te gebruiken. Ik weet uit de eerste hand dat het zachtjes masseren van je gezicht met je vingers alle oneffenheden vrij snel zal verwijderen.

Veel mensen hebben waarschijnlijk ervaren dat het gezicht na het slapen een beetje verkreukeld is, er zijn als het ware sporen van een kussen op het gezicht te zien. Daarom, om snel kussenvlekken op uw gezicht te verwijderen, omdat u in de regel naar uw werk moet rennen, moet u naar de volgende aanbevelingen luisteren.

Ten eerste, Afwisselend wassen met water, soms koud, soms warm, en dit meerdere keren herhalen, en dan een beetje wrijven, het gezicht masseren zodat er doorbloeding is, helpt en verstevigt de huid van het gezicht heel goed.

Ten tweede, Probeer voordat u naar bed gaat uw inname van vloeistoffen te beperken.

Derde, het kussen moet comfortabel zijn, idealiter orthopedisch en de slaaphouding, bij voorkeur op de rug, dan laat het kussen geen sporen achter op uw gezicht.

Dergelijke veranderingen in het gezicht in de ochtend kunnen worden geïnterpreteerd als gezichtspakkerigheid.

In dit geval kunnen er vlekken op het kussen, littekens en knopen zijn, niet alleen op de wangen, maar ook op het voorhoofd, de oogleden en de kin.

Als er 's morgens na het slapen sporen van de plooien van het kussen op uw gezicht zijn, moet u maatregelen nemen met betrekking tot:

1. Naar het kussen. Verander het kussen, eventueel maat, vulling. U kunt een orthopedisch kussen kopen. Tegenwoordig kun je zelfs nog meer kiezen in salons, liggend op hun bed.
2. Uw slaaphouding kan ongemakkelijk zijn. vooral voor problemen met osteochondrose van de cervicale en thoracale wervelkolom.
3. Beperk de vochtinname voor het slapengaan. U slaapt goed, anders moet u ook uw blaas legen. Over het algemeen moet u zich beperken tot het eten van zout voedsel (zoutgehalte, vis, vooral bier met droge vis).
4. Voor sommigen is de eigenaardigheid de verstoring of verzwakking van de lymfedrainage uit de baan van de ogen en de gehele gezichtsschedel. Gedurende de dag maken we duizenden knipperende bewegingen, verspreidt de lymfe zich via de kanalen en neemt de zwelling van het gezicht af.
5. Gezichtsveroudering, vooral na het slapen, komt vaak voor bij AIT (auto-immuunthyroïditis) met verminderde schildklierfunctie - hypothyreoïdie. Tegenwoordig geldt dit niet alleen voor vrouwen. Bij mannen komt deze pathologie steeds vaker voor.

De meest toegankelijke en eenvoudigste: wassen met koud water of afwisselend contrasterende wassing binnen 5 - 10 minuten. Plaats twee kommen/bekkens en was ze af. Geeft de huid een perfecte kleur en vermindert zwellingen in het gezicht. Doen massagebewegingen over het gezicht, vooral op plaatsen met “blauwe plekken”, klop, wrijf om de bloedstroom te verhogen.

Slaap rimpels

We kunnen allemaal verwachten dat we fijne lijntjes en rimpels zullen ontwikkelen als gevolg van het natuurlijke verouderingsproces. Bovendien versnellen externe factoren zoals ultraviolette straling, het plukken en wrijven van een gevoelige huid en vervuiling de afbraak van collageen en elastine in de loop van de tijd. Maar wat als we je zouden vertellen dat er één type rimpel bestaat dat niets te maken heeft met gewoonten, genetica en omgevingsfactoren? En dat je ze gemakkelijk kunt vermijden door één dagelijkse gewoonte te veranderen? Hoe rimpels verwijderen?

Oorzaken van rimpels na het slapen

Slaaprimpels ontstaan ​​en worden sterker tijdens de slaap wanneer het gezicht tegen het kussen wordt gedrukt. Door compressie en kracht wordt de gevoelige huid van het gezicht uitgerekt, gevouwen en gerimpeld, waardoor er daadwerkelijk rimpels ontstaan. Deze lijnen worden steeds dieper als gevolg van nachtelijke herhalingen in combinatie met een dunner wordende en toenemende verslapte huid naarmate we ouder worden.

Slaaplijnen kunnen permanent worden na jarenlang in dezelfde houding te hebben geslapen. Gelukkig kunnen slaaprimpels worden vermeden als u vroeg ingrijpt.

De belangrijkste manier om slaaprimpels te voorkomen is door niet op uw zij te slapen. Dit is natuurlijk gemakkelijker gezegd dan gedaan: gemiddeld brengen we 2/3 van de nacht op onze zij of buik door. Slapen op je rug zorgt niet alleen voor rust in je gezicht, maar is ook de beste slaaphouding om nek- en rugpijn te voorkomen. Hierdoor kan uw lichaam een ​​neutrale uitlijning behouden.

Hoe rimpels op het gezicht te verwijderen

Omdat slaaprimpels niet het gevolg zijn van spierbewegingen, maar van mechanische druk. Vervolgens moet je ze behandelen met het oppervlak van de producten om het verschil te zien. Chemische peeling is bijvoorbeeld een effectieve behandeling om de huidtextuur te verbeteren en fijne lijntjes en rimpels te verminderen.

Hyaluronzuur is een ander belangrijk ingrediënt dat slaaprimpels zal vernietigen. Dit is een krachtige vochtinbrengende crème; het onmisbare ingrediënt dringt door in de huid en maakt deze zelfs voller om fijne lijntjes te verminderen. U kunt hyaluronzuur over uw hele gezicht gebruiken, of op een specifiek gebied waar slaaprimpels specifiek een probleem vormen, zoals onder de ogen. Het bevat ook peptiden en antioxidanten om de huid te versterken tegen verdere schade, zowel door slaaprimpels als door omgevingsfactoren.

Slaaprimpels hebben het potentieel om degenen die slapen te beïnvloeden – en dat gaat allemaal over ons. Begin dus nu met uw behandeling om elke ochtend wakker te worden met een gladde, jonger uitziende huid.

Rimpels tijdens de slaap en het effect van een verkreukeld gezicht - hoe u ze kunt vermijden

Het gaat niet alleen om hoeveel slaap je krijgt, maar ook om hoe je slaapt.

Iedereen weet dat een gezonde slaap niet alleen energie geeft en kracht herstelt, maar ook ons ​​uiterlijk beïnvloedt. Daarom houden veel mensen het aantal uren dat ze slapen in de gaten, maar ze missen vaak één punt: het is niet alleen belangrijk hoeveel je slaapt, maar ook Hoe Ben je nu aan het slapen. Dit is waar we het vandaag over zullen hebben.

Als we 's morgens wakker worden, is het eerste wat we zien onze spiegelbeeld. Als je hebt gemerkt dat je gezicht er soms gerimpeld uitziet of dat sommige rimpels na het slapen erger worden, dan is dit artikel vooral voor jou relevant. Er zijn twee belangrijke factoren die de vorming van rimpels tijdens de slaap veroorzaken en het effect van een verkreukeld gezicht creëren.

1. De positie waarin u op het kussen slaapt. Tegenwoordig bieden winkels een grote verscheidenheid aan kussens, waarvan de keuze een apart probleem is. Maar wat jouw ideale kussen ook is, het is belangrijk om ervoor te zorgen dat je in de juiste houding slaapt, zonder negatieve gevolgen voor je gezicht.
2. Op je rug slapen. De beste manier om uw gezicht te laten profiteren, is door op uw rug te slapen. In dit geval wordt het gezicht niet samengedrukt door het kussen, maar blijft het glad en rechtgetrokken. Bovendien lijkt het gezicht onder invloed van de zwaartekracht naar achteren te worden getrokken richting de oren - laten we het een natuurlijk liftend effect noemen.
3. Slapen met je gezicht in het kussen. Als u gewend bent om met uw gezicht in uw kussen te slapen, zal uw gezicht er 's morgens nauwelijks uitgerust en strak uitzien. Als de kwestie van het behouden van de jeugd belangrijk voor je is, is mijn advies als gezichtsyogatrainer om deze gewoonte af te leren.
4. Op je zij slapen. Als u liever op uw zij slaapt, zorg er dan voor dat uw gezicht niet door het kussen wordt ingedrukt of samengedrukt. Om dit te doen, moet u ervoor zorgen dat u niet op uw wang ligt, maar op uw oor. Als aan deze voorwaarde is voldaan, kunt u er zeker van zijn dat uw gezicht er 's morgens uitgerust uitziet.

Daarom hebben we besloten in welke houding u moet slapen, zodat uw gezicht er 's ochtends fris en uitgerust uitziet. Laten we nu eens kijken naar de tweede factor die de vorming van rimpels tijdens de slaap veroorzaakt.

Herkennen van spasmen

Als je wilt begrijpen of je lyspasmen van de gezichtsspieren hebt, moet je eerst jezelf observeren. Heeft u een rimpel tussen uw wenkbrauwen? Wordt het erger na een nacht slapen? Voelt u sterke spanning op een bepaald deel van uw gezicht? Is het u opgevallen dat u onwillekeurig uw kaken op elkaar klemt? Tuit jij je lippen? Trek jij je kin in?

Beantwoord deze vragen voor jezelf. Je kunt deze spasmen alleen herkennen door naar je gezicht te kijken, naar de spanningsgebieden en naar de rimpels die zich daarop beginnen te vormen.

Hoe voorkom je dat rimpels verschijnen terwijl je slaapt?

1. Kijk hoe u slaapt en in welke positie uw gezicht zich bevindt tijdens de slaap.
2. Gebruik speciale gezichtspleisters om rimpels tijdens het slapen te voorkomen.
3. Beheers uw gezichtsuitdrukkingen gedurende de dag om af te komen van de gewoonte om te huiveren, uw lippen te tuiten, te loensen en dergelijke.
4. Doe oefeningen om gespannen delen van uw gezicht te ontspannen.
5. Geniet van het leven en vermijd stress en negatieve emoties, omdat deze vaak de oorzaak zijn van spierkrampen in het gezicht.

Houd van jezelf, je lichaam en gezicht om schoonheid en jeugd lang te behouden!