Riktig ernæring for klar hud (Norsk)

En kvinnes ernæring påvirker helsen til hele kroppen, inkludert huden. Bruken av kremer, skrubber og annen kosmetikk hjelper til med å eliminere mindre ufullkommenheter eller skjule dem. Men å bli kvitt akne og hudormer er bare mulig hvis du justerer ditt vanlige kosthold.

Dietten for rensing av ansiktshud pålegger ikke strenge restriksjoner på ernæring. Det innebærer å spise mat rik på vitaminer og mikroelementer. Hva består denne dietten av?

Kostholdsanbefalinger

En diett for problemhud er en kombinasjon av to typer mat:

1 gruppe. Hjelper med å rense og kvitte kroppen for giftstoffer og andre stoffer oppnådd med søppelmat (chips, kjeks, brus) De hjelper også med å eliminere årsakene til kviser og hudormer.
2. gruppe. Rik på vitaminer og mineraler, nærer og metter huden, gir energi.

1. Produkter som fremmer rensing.

Den første gruppen inkluderer:

Pasta laget av durumhvete.
Fullkornsblandinger: bokhvete, brun ris, havregryn, perlebygg, hirse.
Kli, spelt, spiret hvete.
Linfrø (linolje brukes også for å forbedre figuren, mer om det her).

Siden helsen til mage og tarm direkte påvirker hudfarge og tilstanden til epidermis, anbefaler ernæringseksperter å spise mat som inneholder ballaststoffer. Takket være denne dietten vil hudceller bli fornyet, kviser og hudormer vil bli en saga blott.

2. Pleier huden.

Maksimal vitaminer, omegasyrer og antioksidanter finnes i den andre gruppen. Disse inkluderer:

Frisk frukt og grønnsaker.
Hvetespirer.
Lett-fett melk og meieriprodukter.
Fisk og sjømat.

En diett for klar ansiktshud innebærer at du ikke bør spise:

Søte retter (is, kaker og bakverk, kullsyreholdige drikker, melk og hvit sjokolade).
Hurtigmat (paier, samsa, baursaks, hamburgere og pommes frites).
Fete meieriprodukter (fløte og rømme, oster, smør).
Alkohol.

Alkohol bør ikke inntas hvis huden er utsatt for rødhet. I andre tilfeller kan du drikke vin (ikke mer enn 1 glass per dag).

Diett for akne og hudormer

Ernæringseksperter fremhever flere produkter som bidrar til å bekjempe inflammatoriske prosesser i ansiktet og fremme dyp rensing av huden. Disse inkluderer:

Oliven olje. Inneholder gunstige umettede syrer, vitamin E. De forlenger ungdommen, og gjør huden glatt.
Sitrus. Kilde til vitamin C. Gir kraft og energi.
Sjøfisk, kyllingbryst eller kalkun. Sjømat og kjøtt inneholder store mengder protein. Det fungerer som hovedbyggematerialet for kroppsceller. Takket være protein går hudfornyelse og renseprosesser raskere.
Valnøtter, cashewnøtter, mandler, etc. - vitamin E og PP.
Friske, rå grønnsaker, spesielt gulrøtter og bladgrønt. De påvirker funksjonen til hudceller, fornyer dem.
Bifflever. Inneholder et kompleks av vitaminer som påvirker nervesystemet, stoffskiftet og hudtilstanden.
Meieriprodukter og egg. En utmerket kilde til protein for å bygge hudceller.
Frukt og bær, spesielt blåbær, tindved. Rik på vitaminer og mineraler: C, B, E.

Drikker for å bekjempe kviser og kviser

Hva skal du drikke under en diett for å rense huden din fra akne?

Grønn te. Fjerner frie radikaler, forynger. Du kan bruke den ikke bare i ernæring, men også for å rense huden, som en tonic. For å gjøre dette, frys teen og tørk ansiktet med is.
Rent vann. Fordelene med tilstrekkelig væskeinntak er åpenbare. Celler lider ofte av dehydrering. Ved å drikke minst 2 liter vann om dagen, hjelper en person kroppen til å jobbe mer effektivt, og å rydde tette porer under en diett skjer raskere.
Grønnsaks- og fruktjuicer. Sitrus-, gulrot- og eplejuice frisker opp og gir den nødvendige næring til huden.
Nypeinfusjon. En multivitamindrikk som øker immuniteten og hjelper nyrene og blæren å takle eliminering av giftstoffer.

Syvdagers diett for ansiktshud

En spesiell meny for uken vil bidra til å rense hudens porer og bli kvitt akne. Omtrentlig diett:

Frokost: grønn te, fullkornsbolle, bløtkokt egg, mager skinke.
Lunsj: mager borsjtsj med rødbeter, kyllingbryst og poteter, dampet eller stuet, gulrotsalat med appelsin.
Middag: fisk bakt i folie, dampet ris og tomatjuice.

Frokost: appelsinjuice, tomatsalat med mozzarella eller cottage cheese, kjeks.
Lunsj: kyllingbuljong, kokte egg med bokhvete, granateple.
Middag: dampet kyllingkotelett, grønnsakssalat, tørket fruktkompott uten sukker.

Frokost: stekte egg med tomater, grønn te med eple, en skive sitron.
Lunsj: fersk kålsuppe, fisk eller sjømat med brun ris eller spelt, tomat.
Middag: fruktsalat, cottage cheese, en skive mager skinke.

Frokost: müsli med biter av frukt og nøtter, 1 kopp kaffe, en skje honning og kjeks med ost.
Lunsj: gresskarpurésuppe, kokt asparges eller andre grønnsaker, kalv bakt i ovnen.
Middag: laks eller torsk, grønnsakssalat av gulrøtter, agurker og reddiker, grapefruktjuice.

Frokost: grøt med melk (alle unntatt semulegryn), appelsinjuice, fullkornsbolle med skinke og ost.
Lunsj: kokte poteter, dampede kyllingkoteletter, kålsuppe laget av betetopp og sorrel med egg, mandariner.
Middag: grønnsakstuing, grønn te med sitron.

6. Lørdag og søndag: på disse dagene kan du spise det samme som på hverdager.

Ifølge kosmetologer hjelper denne dietten med å rense og gi næring til huden, forhindrer tidlig opptreden av rynker og gir den elastisitet.

Vitaminer og deres effekt på huden

Vitamin A. Danner integriteten til epidermale celler og sikrer helsen. Det blir ikke ødelagt under matlaging og absorberes kun med fett. De største mengdene finnes i gulrøtter og sitrusfrukter; i egg, fiskeolje og lever.
Vitamin C. Øker styrken av blodårene, akselererer helbredelsen av sår på huden, og fremmer rask fjerning av giftstoffer fra kroppen. Ødelegger ved oppvarming, bevarer godt i et surt miljø. Vitamininnholdet er størst i ferske grønnsaker og frukt, spesielt sitrusfrukter, nyper, rips, samt syltede epler og surkål.
Vitamin E. Forynger og bremser aldring, frigjør kroppen fra kreftfremkallende stoffer. Ødelagt av varme og jern. Du finner det i frø og nøtter, grønne bladgrønnsaker og kål, olivenolje og solsikkeolje, lever og egg.
Vitaminer i gruppe D. Regulerer blodproppfunksjonen. Bidrar til normal hjertefunksjon. Den største mengden er i melk, sjøfisk, torskelever.
B-vitaminer Deltar i stoffskiftet. Maksimalt innhold er i gjær, spiret hvete, valnøtter, soyabønner og erter, melon, pepper, grønne bladgrønnsaker. Og også i produkter av animalsk opprinnelse: kjøtt, melk, ost.
Vitamin RR. Hjelper med å rense huden ettersom den deltar i protein-karbohydratmetabolismen. Ødelegges ved oppvarming og tas samtidig med alkohol. Du finner det i magert kjøtt og tørket sopp, dadler og poteter, og sesamfrø.

Diett for vakker ansiktshud: diettmeny for problemhud, anmeldelser

En diett for ansiktshud er en like integrert del av hudpleie som bruk av kosmetikk.

Ved å innta sunn mat kan du med hell bli kvitt mange mangler og forhindre at de oppstår.

Sunn mat kan påvirke hudens skjønnhet på den mest positive måten: fjern kviser og hudormer, normaliser funksjonen til talgkjertlene, jevne ut eksisterende rynker og bremse aldringsprosessen fra innsiden.

Et hudrensende kosthold er et riktig balansert kosthold som inkluderer matvarer rike på vitaminer og andre næringsstoffer, blant dem er det flere grupper verdt å fremheve:

Sitrusfrukter: rik på vitaminer (spesielt gruppe C). De fjerner frie radikaler, stimulerer kollagenproduksjonen, øker elastisiteten og strammer opp slapp epidermis;
Sjømat er rik på sink og omega-3-syrer. De fornyer celler, forhindrer tidlig aldring, lindrer betennelser, eliminerer kviser og akne;
Grønnsaker (grønne og oransje) er rike på vitamin A, som myker opp inflammatoriske prosesser, forlenger ungdom og aktiverer soling;
Nøtter inneholder vitamin A, som forhindrer aldring og beskytter dermis mot ultrafiolett stråling;
Korn (havregryn, ris, etc.) metter kroppen med vitamin A og vitamin A, som fukter og renser epidermis, forynger og forhindrer irritasjon.

Funksjonene til en diett for sunn hud er at det, avhengig av type, er nødvendig å innta spesifikke matvarer:

Agurker, grapefrukt, avokado, soyabønner, tunfisk, ørret, laks, nøtter, aprikoser, gulrøtter, gresskar, brokkoli og kylling er bra for fet dermis;
For tørt – hvete, jordbær, blåbær, spinat, melk, yoghurt, melon, pepper, kål, havregryn;
For problematiske - hvitløk, egg, mandler, salat, kål, løk, fermenterte melkeprodukter.

Hvilke produkter anses som skadelige for ansiktshuden:

Alle søtsaker;
Eventuell alkohol;
Mel;
svart te og kaffe;
Salt og krydder.

Absolutt alle kan bruke dietter for å rense huden. Hvis menyen inneholder produkter som forårsaker individuell intoleranse, kan de erstattes med andre.

Diett for ansiktshud: meny og beste oppskrifter for å forbedre huden

Diett for akne hud

Når alle typer problematiske utslett dukker opp – hudormer, kviser, akne, post-akne – er det viktig å utvikle sitt eget kosthold og holde seg til det til manglene er eliminert, og også utelukke all skadelig mat fra listen ovenfor.

Sjekk kroppsfett %, BMI og andre viktige parametere

Prøve diettmeny for akne i 7 dager

Om morgenen spiser vi havregryn og frukt, drikker grønn te;
Vi spiser lunsj med et kokt egg og kyllingsuppe, vasker ned med gulrotjuice;
Vi spiser middag med et stykke dampet mager fisk, kokte grønnsaker med en brødskive, og vasker det ned med nypeavkok.

Om morgenen spiser vi ost med lavt fettinnhold (100 g), drikker en bærcocktail;
Til lunsj spiser vi biffsuppe, drikker en kopp grønn te;
Vi spiser middag med grønnsakstilbehør og kokt kyllingbryst, og drikker kefir.

Vi spiser frokost med fruktsalat og tyttebærjuice;
Vi spiser lunsj med suppe, grønnsakssalat og drikker te (grønn);
Om kvelden spiser vi bokhvete kokt i vann og drikker kefir.

Vi spiser frokost med hirsegrøt, grønn te og fruktsalat;
Til lunsj tilbereder vi suppe fra kalkun med lavt fettinnhold, drikker kompott;
Vi spiser middag med 100 g magert biff, stuvede grønnsaker og skummet melk (1 glass).

Om morgenen spiser vi fruktsalat, cottage cheese med lavt fettinnhold, drikker en kopp grønn te;
Vi spiser lunsj med fiskesuppe, en sandwich med ost og svart brød, skylt ned med nypeavkok;
Til middag – bokhvete med vann og gelé.

Vi spiser frokost med et kokt egg, grønnsakssalat med sitron og et glass kefir;
Vi spiser lunsj med bygggrøt, kyllingbryst og kompott;
Vi har fruktsalat til middag og drikker grønn te.

Vi spiser frokost med hirsegrøt, et par frukter og lettgjæret bakt melk;
Til lunsj - kyllingsuppe og te;
Vi spiser middag med 100 g mager fisk, cottage cheese og gelé.

Diett for klar hud

For å bli kvitt akne og bevare skjønnheten i huden din i lang tid, må du følge denne dietten, som varer en uke, en gang hver 2-3 måned. Samtidig anbefales det å bruke naturlige masker og ansiktsskrubb.

Eksempelmeny for hver dag:

Vi spiser frokost med havregryn med melk, tørkede aprikoser, rosiner og tørket frukt, drikker kakao eller grønn te;
Etter et par timer, drikk et glass fruktjuice;
Vi spiser lunsj med moset grønnsakssuppe, lapskaus og kyllingbryst;
Vi har en ettermiddagsmat med nøtter (30 g) og et glass grønn te;
Vi spiser middag med bokhvetegrøt og grønnsakssalat med sellerirot og grønne erter;
Før du legger deg, drikk et glass kefir.

Kosthold for hud og hår

For å forbedre tilstanden til dermis, negler og hår, anbefales det å bruke denne dietten en gang i måneden. Etter et par uker vil du merke at neglene har blitt sterkere, håret har sluttet å falle av og huden ser friskere og yngre ut.

Til frokost, bland lav-fett cottage cheese med 1 ts. honning og bær, drikk kamille te;
Vi spiser lunsj med grillet kyllingbryst, selleri (2 stilker), to paprika og svisker (5 stykker);
For en ettermiddagsmatbit, drikk et glass kefir og snack på et eple;
Vi spiser middag med bakte poteter (1 stk), blomkål stekt i egg, og drikker en kopp grønn te.

Diett for problemhud

Når akne, kviser eller overdreven talg dukker opp, er det viktig å være oppmerksom på et sunt kosthold i tide: eliminer helt stekt mat, og spis bare ferske eller kokte grønnsaker, magert kjøtt, frukt og fisk i to uker.

Om morgenen spiser vi en salat av agurker og tomater med salatblader, drikker en kopp kefir;
Snack på mandler (30 g);
Vi spiser lunsj med kokt kål, gulrøtter og løk, kyllingbryst, skyll ned med et glass juice;
For en ettermiddagsmatbit - et par usøtede epler;
Vi spiser middag med grønnsaksgryte og to ferske paprika.

Diett for sopphudsykdommer

I nærvær av forskjellige typer soppinfeksjoner anbefales streng overholdelse av dietten til fullstendig gjenoppretting. Kostholdet inkluderer meieriprodukter, egg, tang, agurker, epler, kirsebær, rød paprika, urter, rødbeter, og mat bør smaksettes med 1 ts. svart spisskummen olje.

Vi spiser frokost med bokhvetegrøt med kli og drikker te;
Vi småspiser et par egg;
Til lunsj tilbereder vi stuet kål, spiser den med grønnsakssalat og kokte poteter;
Vi spiser middag med sjømatsalat og en skive klibrød.

Diett for mykose i huden

For å behandle mykose, en type soppsykdom, brukes en spesiell diett, som må følges til bedring. Du kan spise hva du vil, med unntak av følgende matvarer: hvitt brød, konfektgjær, vermicelli, hvit ris, syltetøy og syltetøy, fet og stekt mat, pære, banan, fiken og rosiner.

Hovedvekten i menyen bør være på melk, kokt kylling, mørk ris, egg, bokhvete, mais, nypeinfusjon, belgfrukter, rødbeter og kål.

Omtrentlig daglig meny:

Om morgenen spiser vi bokhvetegrøt og drikker nypeavkok;
Etter et par timer, drikk et glass melk;
Vi spiser lunsj med et stykke kokt kyllingfilet, stuet kål og to poteter;
Til middag - kokt betesalat, krydret med rømme.

Diett for elastisk hud

For å gjenopprette elastisiteten og forlenge ungdommen, er denne dietten godt egnet, som bør følges i to uker, alternerende protein- og karbohydratdager.

Protein dag meny:

Vi spiser frokost med yoghurt blandet med bær, spiser fullkorntoast, drikker te;
Vi småretter på et bakt eple fylt med rosiner og honning;
Til lunsj tilbereder vi en salat med laks, urter, tomater og brun ris;
Til ettermiddagsmat spiser vi en nektarin eller et eple;
Vi spiser middag med kyllingbryst og kokt bokhvete med grønnsaker.

Karbohydrat-dagsmeny:

Vi spiser frokost med omelett med tomater, drikker kaffe;
Etter 2 timer, spis havregryn med nøtter og kanel;
Vi spiser lunsj med grønnsakssuppe, potetmos og kokt biff;
Til ettermiddagsmat spiser vi en pære eller banan;
Vi spiser middag med en gryte med cottage cheese og bær, og drikker en fruktcocktail.

Vi anbefaler også at du leser artikkelen Kosthold for vakkert hår.

Mange leger anbefaler at alle kvinner med jevne mellomrom følger en av de presenterte diettene, og velger den i samsvar med deres hudtype og problemer som må løses. Etter et par slike sykluser blir de bemerkelsesverdige resultatene av dietten for å forbedre ansiktshud vanligvis synlige:

Problematiske utslett forsvinner;
Tone og elastisitet øker, rynker jevnes ut;
Soppsykdommer kureres raskere;
Arbeidet med sebaceous sekret er normalisert.

Anmeldelser om dietten for vakker hud fra våre vanlige lesere er også veldig positive:

«Jeg er en ivrig tilhenger av en sunn livsstil, og jeg tror at epidermis først og fremst påvirkes av hva vi spiser. Selv går jeg med jevne mellomrom på diett for huden og håret mitt, heldigvis er det ikke vanskelig å tolerere, og menyen er ganske rik og sunn."

"Flere ganger i året tyr jeg til en diett for elastisk hud - det hjelper meg å bevare den gjenværende ungdommen, for etter det er det som om jeg blir gjenfødt! Samtidig bruker jeg naturlige masker og oljer"

"Jeg liker egentlig ikke noen restriksjoner, men noen ganger må jeg gå på diett for problemhud - uten det ville jeg vært dekket av akne for lenge siden. Den eneste vanskeligheten er at det er vanskelig for meg å gi opp søtsaker og spise sunn mat som er oppført på menyen, men det er ingen annen utvei.»

Kjære besøkende, hvis du finner en feil, velg et stykke tekst og klikk Ctrl+Enter. Feilen vil bli sendt til oss og vi fikser den, på forhånd takk.

De som drømmer om feilfri hud bør legge til riktig ernæring til punktene "god krem" og "betrodd kosmetolog". Du vil lære fra artikkelen vår hva som bør inkluderes i ditt daglige kosthold.

Vitaminer av ungdom og skjønnhet
Hvilken mat er bra for ansiktshuden?
Drikkeregime
Kostholdsregler for sunn hud
Skadelige produkter som ødelegger hudens utseende og farge
Verktøy Oversikt

Vitaminer av ungdom og skjønnhet

Det er mye mer effektivt å påvirke hudceller fra innsiden enn å "bryte gjennom" til dem fra overflaten av epidermis ved hjelp av kosmetikk.

Strenge dietter begrenser tilførselen av næringsstoffer og påvirker tilstanden til huden og kroppen som helhet negativt. I dette tilfellet får huden næring etter restprinsippet. Sørg for at kostholdet ditt inneholder en balansert kombinasjon av proteiner, fett og karbohydrater, samt tilstrekkelige mengder vitaminer og mikroelementer.

Hva er bruken

Grunnleggende byggemateriale: aminosyrer er nødvendige for syntesen av kollagenfibre, som er ansvarlige for hudens elastisitet.

Omega-3 og -6 fettsyrer

Uunnværlig for lipidsyntese, har uttalte anti-inflammatoriske egenskaper og bremser aldringsprosessen.

Naturlig sorbent: absorberer og fjerner giftige stoffer (nitrater, plantevernmidler, tungmetallsalter).

Ansvarlig for pigmentering.

Beriker cellene med oksygen.

En naturlig antioksidant som beskytter mot for tidlig aldring og jevner ut hudtonen.

Vitamin A (retinol)

Deltar i kollagensyntese, øker hudens elastisitet.

B-vitaminer

Nødvendig for normalisering av metabolske prosesser i huden, spesielt lipid- og proteinmetabolisme.

En av de viktigste antioksidantene, deltar i kollagensyntesen.

Forhindrer dannelse av rynker og bekjemper tørrhet.

Vitamin H (biotin)

En naturlig vasodilator som vil bidra til å gjøre mat hud sunn og strålende.

Den har anti-inflammatoriske egenskaper, regulerer funksjonen til talgkjertlene.

Deltar i syntesen av strukturelle elementer i huden.

Hvilken mat er bra for ansiktshuden?

Her er en liste over produkter du trenger for å forbedre hudtilstanden din.

Frukt, bær, grønnsaker, urter rik på fiber, vitamin B og C. Oransje og røde frukter vil forhindre mangel på betakaroten og vitamin A. Avokado og bananer - melanin. Persimmons, grønne epler og granatepler - hemoglobin. Nyttig både fersk og frossen, tørket, kokt, bakt.

Nøtter - et lager av Omega-3, melanin, vitamin H og E. En veldig liten porsjon per dag er nok.

Fullkornsblandinger, pasta av durumhvete, brun upolert ris, brunt brød, klibrød - hovedkilder til fiber og vitamin B.

Fisk og sjømat vil gi kroppen protein, melanin, sink, vitamin B og Omega-3 syrer.

Magert kjøtt, biff og svinelever også rik på protein, samt jern, vitamin A og H.

Meieriprodukter (inkludert ost og cottage cheese) er kjent for sitt kalsiuminnhold og sunne proteiner.

Drikkeregime

Vann er veldig viktig for kroppen: det hjelper til med å gjenopprette hud skadet av sol, vind og tørr luft fra oppvarmingsenheter, gjenopprette dens glatthet og elastisitet og unngå flassing. For å optimalisere metabolske prosesser i kroppen, anbefaler leger å drikke 1,5–2 liter vann daglig (med en hastighet på 30 ml per kilo vekt).

Vi snakker om rent stille vann. Men te, kaffe, juice, kompotter er ikke inkludert i denne normen.

Fordel hele væskevolumet utover dagen slik at du ikke drikker etter kl 19.00 – ellers kan det dannes ødem. For å huske å drikke oftere, ha vannflasker på skrivebordet, på nattbordet, i bilen osv.

Kostholdsregler for sunn hud

Analyse av den mottatte informasjonen lar oss bygge et PP-system.

Ernæring bør være variert og balansert i mengden proteiner, fett, karbohydrater, vitaminer og mikroelementer.

Det er bedre å spise mat 5-6 ganger om dagen i små porsjoner. Ikke glem frokosten og prøv å spise middag senest tre til fire timer før leggetid.

Til frokost og lunsj, spis proteinmat, og om kvelden, gi preferanse til termisk bearbeidede grønnsaker, frokostblandinger og meieriprodukter.

Drikk nok vann.

Eliminer søppelmat fra kostholdet ditt.

Skadelige produkter som ødelegger hudens utseende og farge

Hvis du ønsker å bli kvitt akne, tørrhet og andre hudproblemer, begrense inntaket av disse matvarene.

Søt

Nyere studier har vist at matvarer med høy glykemisk indeks (hvitt brød, bakverk, sukker, søt brus) forverrer akne og fremmer også glykering - liming av kollagenfibre og for tidlig aldring av huden.

Salt

Salt holder på vannet, så misbruk av ulike marinader og hermetikk er fulle av hevelser under øynene og mer.

Hurtigmat og halvfabrikata

Bearbeidet kjøtt kan inneholde overflødig natrium, noe som også fører til vannretensjon, ødem og hevelse. Fet og stekt mat forstyrrer også leverfunksjonen og bidrar til for tidlig aldring. For på en eller annen måte å nøytralisere de negative effektene av hurtigmat, spis løk, ingefær, gurkemeie, ta vitamin E og sink, men det er bedre å bare klare seg uten søppelmat.

Mens kaffe fungerer som en antioksidant i moderate mengder, vil det å drikke for mye (mer enn fire kopper om dagen) sannsynligvis forårsake angst og søvnproblemer. Og mangelen på nattesøvn vil påvirke utseendet ditt, fordi det er på dette tidspunktet cellefornyelsen skjer. Resultatet av mangel på søvn er sliten, aldrende, tørr, rynkeutsatt hud. Men det er ikke alt.

Hos personer med langsom metabolisme kan kaffe aktivere talgkjertlene, som igjen truer dannelsen av komedoner og kviser.

Alkohol

Alkoholmisbruk fører til dehydrering av kroppen generelt og huden spesielt. Faktum er at alkohol har en uttalt vanndrivende effekt.

Verktøy Oversikt

Etter å ha næret huden fra innsiden, kan du konsolidere og forsterke effekten ved å inkludere kosmetikk med de samme fordelaktige stoffene i din pleie.

Dampende ansiktsmaske med sink “Clean Skin”, Garnier

Formulert med sink og mikronæringsrik leire, frigjør den tette porer og jevner ut ujevn hud.

Intens fuktighetsgivende regenererende gel Hydrating B5 Gel, SkinCeuticals

Væske med vitamin B5 og hyaluronsyre fukter huden og gir den næring.

Nattserum Re-Plasty High Definition Peel, Helena Rubinstein

Retinol (vitamin A) aktiverer cellefornyelsen, og vitamin E beskytter dem mot effekten av frie radikaler.

Daglig gel-serum for hud utsatt for ytre påvirkninger, Mineral 89, Vichy

Vichy mineraliserende termisk vann i dette produktet forbedrer hudens naturlige barriere og beskyttende funksjoner.

Riktig ernæring for klar hud