Hormony wzrostu – oderwijmy się od ziemi!

W życiu każdego kulturysty przychodzi taki moment, kiedy dodajesz, dodajesz, rośniesz zarówno w głąb, jak i wszerz, regularnie dokładasz ciężary na aparacie i nagle w jednym złym momencie – bum, i stagnacja… Ten moment popularnie nazywany jest „martwym punktem”. Każdy sportowiec prędzej czy później na nim siada, nieważne, jak na to spojrzeć…

Co zrobić, gdy osiągnąłeś swój limit, dałeś z siebie wszystko i nie ma już dalej? Jedną z możliwości jest przerwa i zmiana: zmień intensywność zajęć, wypróbuj inne formy pracy nad sobą... Na przykład zapomnij na chwilę o siłowni i poćwicz na ulicy. Tygodniowy lub dwutygodniowy trening z pewnością przyniesie Ci korzyści. Albo przejdź na cardio: biegaj, pływaj, pracuj w strefie cardio – to pozwoli Ci odbić blok, a przy tym spalisz nadmiar tłuszczu…

Inną świetną opcją są hormony wzrostu. Powiem Ci z własnego doświadczenia: jakoś wpadłam w martwy punkt i nie mogłam się z niego wydostać. Postępy w treningu zatrzymały się całkowicie, a na aparacie nie udało mi się przytyć nawet pół kilograma! I to za cały miesiąc bycia w martwym punkcie! I wtedy partnerka poleciła mi hormony wzrostu… Spróbowałam i naprawdę poczułam zmiany. Stopniowo postęp do mnie wracał i znów zacząłem skutecznie zwiększać swoje treningi...

O co tu chodzi? Trening siłowy, a co za tym idzie, wzrost naszych mięśni zależy bezpośrednio od „nadmiernej kompensacji” - zdolności naszego organizmu do gromadzenia nieco więcej niż przed treningiem - że tak powiem, w rezerwie. Jednak nasze ciało nie jest z żelaza i zmęczenie prędzej czy później pojawia się. W takim przypadku nadkompensacja przestaje działać skutecznie tak, jak działała wcześniej. Konieczna jest przerwa w szkoleniu lub dodatkowa zachęta. Tym bodźcem są hormony wzrostu. Hormon wzrostu w żywieniu sportowców znacznie nasila efekt nadmiernej kompensacji, dzięki czemu nasz organizm jest w stanie zgromadzić więcej masy mięśniowej w rezerwie. I właśnie tego nam potrzeba!