Хормони на растежа - да тръгнем от земята!

В живота на всеки бодибилдър има такъв момент, когато добавяш, добавяш, растеш и в дълбочина, и в ширина, и редовно добавяш тежест на уреда, и изведнъж в един лош момент - бам и застой... Този момент е популярно наричана „мъртва точка“. Всеки спортист рано или късно сяда на него, откъдето и да го погледнеш...

Какво да направите, когато сте достигнали лимита си, дали сте най-доброто от себе си и няма нататък? Една от възможностите е да си вземете почивка и да превключите: променете интензивността на часовете си, опитайте други форми на работа върху себе си... Например, забравете за известно време за фитнеса и тренирайте на улицата. Една седмична или двуседмична тренировка определено ще ви бъде от полза. Или преминете към кардио: бягайте, плувайте, работете в кардио зоната - това ще ви позволи да излезете от блока и в същото време ще изгорите излишните мазнини...

Друг чудесен вариант са хормоните на растежа. Ще ви кажа от моя личен опит: някак си попаднах в мъртва точка и не можах да изляза от нея. Напредъкът в тренировките спря напълно и дори не успях да кача половин килограм на уреда! И това е за цял месец на мъртва точка! И тогава моят партньор ми препоръча хормони на растежа... Опитах го и наистина усетих промените. Малко по малко прогресът се върна при мен и аз отново започнах успешно да увеличавам тренировките си...

Какъв е смисълът тук? Силовите тренировки и съответно мускулният ни растеж зависи пряко от „свръхкомпенсацията“ - способността на тялото ни да натрупа малко повече, отколкото е имало преди тренировка - така да се каже, в резерв. Тялото ни обаче не е направено от желязо и все пак рано или късно настъпва изтощение. В този случай свръхкомпенсацията престава да работи ефективно, както е работила преди. Необходима е известна пауза в обучението или някакъв допълнителен стимул. Този стимул са хормоните на растежа. Лекарството за спортно хранене хормон на растежа значително засилва ефекта на свръхкомпенсацията, поради което тялото ни е в състояние да натрупа повече мускулна маса в резерв. И точно това ни трябва!