Fitness club Botek: esportes e relaxamento em Samara

"Botek" é uma rede de academias de ginástica para adultos e crianças. Os centros oferecem aulas individuais e em grupo em diversas áreas. Existe um bar com uma grande selecção de batidos de proteína, bebidas energéticas e doces de baixas calorias. Após o treino, você pode tomar sol no solário ou relaxar na sala de massagens.

O que fazer no clube Botek?

A escolha da direção esportiva depende do objetivo:

1. Precisa perder peso rapidamente? A academia Botek oferece aulas de aeróbica em pequenos grupos. Os clientes realizam um conjunto de exercícios com elementos de aeróbica e artes marciais, treinos intervalados que fortalecem o sistema cardiovascular.
2. Você quer se tornar mais gracioso, mais flexível? Você pode se inscrever em danças latino-americanas, strip dance e Zumba. Twerking, estilo de dança baseado em movimentos rítmicos de quadris e nádegas, ajuda a esquecer seus complexos e a aumentar sua autoestima.
3. O objetivo de frequentar um clube desportivo é aumentar a massa muscular e obter um corpo esculpido? A academia "Botek" oferece aulas em uma academia com aparelhos de ginástica e pesos livres. Está equipado com equipamento profissional italiano Technogym. As meninas costumam escolher o treinamento de força em grupo: o espírito de competição as motiva a atingir seus objetivos. As aulas têm como objetivo corrigir a parte superior e inferior do corpo e desenvolver a flexibilidade.
4. Você está interessado em artes marciais ou em aprender o básico de autodefesa? O boxe e o tai-bo ajudarão a melhorar sua velocidade de reação, aumentar a resistência e obter uma figura atraente.

Todas as filiais da rede possuem piscina, que é limpa com equipamentos especiais. Aqui você pode relaxar e nadar após um dia de trabalho, desfrutar de hidromassagem e massagem aérea. As aulas de hidroginástica irão ajudá-lo a perder peso sem sobrecarregar as articulações. Em uma hora desse treinamento, são queimadas 680-700 kcal.

Relaxe de corpo e alma na academia Botek

Para aliviar a tensão após um treino intenso e fortalecer o sistema imunológico, você deve visitar um banho de vapor seco finlandês ou uma sauna infravermelha, que acelera a queima de gordura. Para endurecer depois de ir à sauna, refresque-se sob a fonte de gelo: uma onda de vivacidade e bom humor estão garantidos! A jacuzzi termal com seu design luxuoso também merece atenção.