Klub kebugaran Botek: olahraga dan relaksasi di Samara

"Botek" adalah jaringan klub kebugaran untuk dewasa dan anak-anak. Pusat-pusat tersebut menyediakan kelas individu dan kelompok di berbagai bidang. Terdapat sebuah bar dengan banyak pilihan protein shake, minuman berenergi, dan makanan manis rendah kalori. Setelah berolahraga, Anda dapat berjemur di solarium atau bersantai di ruang pijat.

Apa yang harus dilakukan di klub Botek?

Pilihan arah olahraga tergantung pada tujuannya:

1. Perlu menurunkan berat badan dengan cepat? Klub kebugaran Botek menyediakan kelas aerobik dalam kelompok kecil. Klien melakukan serangkaian latihan dengan unsur aerobik dan bela diri, latihan interval yang memperkuat sistem kardiovaskular.
2. Apakah Anda ingin menjadi lebih anggun, lebih fleksibel? Anda dapat mendaftar untuk mengikuti tarian Amerika Latin yang berapi-api, tari telanjang, dan Zumba. Twerking, gaya menari yang didasarkan pada gerakan ritmis pinggul dan bokong, membantu Anda melupakan kerumitan dan meningkatkan harga diri Anda.
3. Tujuan pergi ke klub olah raga adalah untuk menambah massa otot dan mendapatkan tubuh yang terpahat? Klub kebugaran "Botek" menawarkan kelas di gym dengan mesin latihan dan beban bebas. Dilengkapi dengan peralatan Technogym profesional Italia. Anak perempuan sering kali memilih latihan kekuatan dalam kelompok: semangat kompetisi memotivasi mereka untuk mencapai tujuan mereka. Kelas ditujukan untuk mengoreksi tubuh bagian atas dan bawah serta mengembangkan fleksibilitas.
4. Apakah Anda tertarik dengan seni bela diri atau mempelajari dasar-dasar bela diri? Tinju dan tai-bo akan membantu meningkatkan kecepatan reaksi Anda, meningkatkan daya tahan tubuh, dan mendapatkan bentuk tubuh yang menarik.

Semua cabang jaringan memiliki kolam renang yang dibersihkan menggunakan peralatan khusus. Di sini Anda dapat bersantai dan berenang setelah seharian bekerja, menikmati pijat hidro dan udara. Kelas aerobik air akan membantu Anda menurunkan berat badan tanpa memberi tekanan pada persendian Anda. Dalam satu jam pelatihan seperti itu, 680-700 kkal dibakar.

Bersantailah jiwa dan raga di pusat kebugaran Botek

Untuk meredakan ketegangan setelah latihan intensif dan memperkuat sistem kekebalan Anda, Anda harus mengunjungi pemandian uap kering Finlandia atau sauna inframerah, yang mempercepat pembakaran lemak. Untuk mengeraskan diri Anda setelah pergi ke ruang uap, bersantailah di bawah air mancur es: gelombang kelincahan dan suasana hati yang menyenangkan dijamin! Jacuzzi termal dengan desainnya yang mewah juga patut mendapat perhatian.