Fitnessklub Botek: sport og afslapning i Samara

"Botek" er et netværk af fitnessklubber for voksne og børn. Centrene tilbyder individuelle og gruppeundervisning inden for forskellige områder. Der er en bar med et stort udvalg af proteinshakes, energidrikke og slik med lavt kalorieindhold. Efter din træning kan du solbade i solariet eller slappe af i massagerummet.

Hvad skal man lave i Botek-klubben?

Valget af sportsretning afhænger af målet:

1. Har du brug for at tabe dig hurtigt? Fitnessklubben Botek tilbyder aerobic-timer i en lille gruppe. Klienter udfører et sæt øvelser med elementer af aerobic og kampsport, intervaltræning, der styrker det kardiovaskulære system.
2. Ønsker du at blive mere yndefuld, mere fleksibel? Du kan tilmelde dig brændende latinamerikanske danse, stripdance og Zumba. Twerking, en dansestil baseret på rytmiske bevægelser af hofter og balder, hjælper dig med at glemme dine komplekser og øge dit selvværd.
3. Formålet med at gå i en sportsklub er at øge muskelmassen og få en skulptureret krop? Fitnessklub "Botek" tilbyder undervisning i et fitnesscenter med træningsmaskiner og frie vægte. Den er udstyret med professionelt italiensk Technogym udstyr. Piger vælger ofte styrketræning i en gruppe: konkurrenceånden motiverer dem til at nå deres mål. Klasserne er rettet mod at korrigere over- og underkroppen og udvikle fleksibilitet.
4. Er du interesseret i kampsport eller at lære det grundlæggende i selvforsvar? Boksning og tai-bo hjælper med at forbedre din reaktionshastighed, øge udholdenheden og få en attraktiv figur.

Alle grene af netværket har en swimmingpool, som rengøres ved hjælp af specialudstyr. Her kan du slappe af og svømme efter en arbejdsdag, nyde hydro- og luftmassage. Vandaerobic-timer vil hjælpe dig med at tabe dig uden at belaste dine led. I en time med sådan træning forbrændes 680-700 kcal.

Slap af for krop og sjæl i Botek fitnesscenter

For at lindre spændinger efter en intens træning og styrke dit immunforsvar, bør du besøge et finsk tørt dampbad eller en infrarød sauna, som fremskynder fedtforbrændingen. For at hærde dig selv efter at have gået til dampbadet, køle ned under isfontænen: en bølge af livlighed og et godt humør er garanteret! Den termiske jacuzzi med sit luksuriøse design fortjener også opmærksomhed.