Treningsklubb Botek: sport og avslapning i Samara

«Botek» er et nettverk av treningsklubber for voksne og barn. Sentrene gir individuelle og gruppetimer innen ulike områder. Det er en bar med et stort utvalg av proteinshaker, energidrikker og søtsaker med lite kalorier. Etter treningsøkten kan du sole deg i solariet eller slappe av i massasjerommet.

Hva skal man gjøre på Botek-klubben?

Valget av sportsretning avhenger av målet:

1. Trenger du å gå ned i vekt raskt? Treningsklubben Botek tilbyr aerobictimer i en liten gruppe. Klienter utfører et sett med øvelser med elementer av aerobic og kampsport, intervalltrening som styrker det kardiovaskulære systemet.
2. Ønsker du å bli mer grasiøs, mer fleksibel? Du kan registrere deg for brennende latinamerikanske danser, stripedance og Zumba. Twerking, en dansestil basert på rytmiske bevegelser av hofter og rumpe, hjelper deg å glemme kompleksene dine og øke selvtilliten.
3. Hensikten med å gå til en idrettsklubb er å øke muskelmassen og få en skulpturert kropp? Treningsklubben "Botek" tilbyr timer i et treningsstudio med treningsapparater og frivekter. Den er utstyrt med profesjonelt italiensk Technogym-utstyr. Jenter velger ofte styrketrening i gruppe: konkurranseånden motiverer dem til å nå målene sine. Klassene er rettet mot å korrigere over- og underkroppen og utvikle fleksibilitet.
4. Er du interessert i kampsport eller lære det grunnleggende om selvforsvar? Boksing og tai-bo vil bidra til å forbedre reaksjonshastigheten din, øke utholdenheten og få en attraktiv figur.

Alle grener av nettverket har et svømmebasseng, som rengjøres med spesialutstyr. Her kan du slappe av og svømme etter en arbeidsdag, nyte hydro- og luftmassasje. Vannaerobictimer vil hjelpe deg å gå ned i vekt uten å belaste leddene. På en time med slik trening forbrennes 680-700 kcal.

Slapp av for kropp og sjel på Botek treningssenter

For å lindre spenninger etter en intens treningsøkt og styrke immunforsvaret, bør du besøke et finsk tørt dampbad eller en infrarød badstue, som akselererer fettforbrenningen. For å herde deg selv etter å ha gått til dampbadet, kjøl deg ned under isfontenen: en bølge av livlighet og god stemning er garantert! Det termiske boblebadet med sin luksuriøse design fortjener også oppmerksomhet.