Fitness kulübü Botek: Samara'da spor ve dinlenme

"Botek" yetişkinler ve çocuklar için bir fitness kulüpleri ağıdır. Merkezlerde çeşitli alanlarda bireysel ve grup dersleri verilmektedir. Çok çeşitli protein karışımları, enerji içecekleri ve düşük kalorili tatlılar içeren bir bar bulunmaktadır. Antrenmanınızın ardından solaryumda güneşlenebilir veya masaj odasında rahatlayabilirsiniz.

Botek kulübünde neler yapılır?

Spor yönünün seçimi hedefe bağlıdır:

1. Hızlı kilo vermeniz mi gerekiyor? Fitness kulübü Botek, küçük bir grupla aerobik dersleri vermektedir. Müşteriler, aerobik ve dövüş sanatları unsurları içeren bir dizi egzersiz, kardiyovasküler sistemi güçlendiren aralıklı eğitim gerçekleştirir.
2. Daha zarif, daha esnek olmak ister misiniz? Ateşli Latin Amerika danslarına, striptiz dansına ve Zumba'ya kayıt olabilirsiniz. Kalça ve kalçaların ritmik hareketlerine dayanan bir dans tarzı olan twerking, komplekslerinizi unutmanıza ve özgüveninizi artırmanıza yardımcı olur.
3. Spor kulübüne gitmenin amacı kas kütlesini arttırmak ve şekillendirilmiş bir vücuda sahip olmak mı? Fitness kulübü "Botek", egzersiz makineleri ve serbest ağırlıkların bulunduğu bir spor salonunda dersler sunmaktadır. Profesyonel İtalyan Technogym ekipmanlarıyla donatılmıştır. Kızlar genellikle grup halinde kuvvet antrenmanını seçerler: Rekabet ruhu onları hedeflerine ulaşmaya motive eder. Dersler üst ve alt gövdeyi düzeltmeyi ve esnekliği geliştirmeyi amaçlamaktadır.
4. Dövüş sanatlarıyla mı ilgileniyorsun yoksa kendini savunmanın temellerini mi öğreniyorsun? Boks ve tai-bo, reaksiyon hızınızı artırmanıza, dayanıklılığı artırmanıza ve çekici bir figür kazanmanıza yardımcı olacaktır.

Ağın tüm şubelerinde özel ekipmanlar kullanılarak temizlenen bir yüzme havuzu bulunmaktadır. Burada bir iş gününün ardından dinlenebilir, yüzebilir, hidro ve hava masajının keyfini çıkarabilirsiniz. Su aerobiği dersleri, eklemlerinize baskı uygulamadan kilo vermenize yardımcı olacaktır. Böyle bir eğitimin bir saatinde 680-700 kcal yakılır.

Botek fitness merkezinde bedeniniz ve ruhunuz için rahatlayın

Yoğun bir antrenmanın ardından stresi azaltmak ve bağışıklık sisteminizi güçlendirmek için, yağ yakımını hızlandıran Fin kuru buhar banyosunu veya kızılötesi saunayı ziyaret etmelisiniz. Buhar odasına gittikten sonra kendinizi sertleştirmek için buz çeşmesinin altında serinleyin: canlılık dalgası ve harika bir ruh hali garantilidir! Lüks tasarımıyla termal jakuzi de ilgiyi hak ediyor.