Gimnasio Botek: deporte y relajación en Samara

"Botek" es una red de gimnasios para adultos y niños. Los centros ofrecen clases individuales y grupales en diversas áreas. Hay un bar con una gran selección de batidos de proteínas, bebidas energéticas y dulces bajos en calorías. Después de hacer ejercicio, podrá tomar el sol en el solárium o relajarse en la sala de masajes.

¿Qué hacer en el club Botek?

La elección de la dirección deportiva depende del objetivo:

1. ¿Necesitas perder peso rápidamente? El gimnasio Botek ofrece clases de aeróbic en grupos pequeños. Los clientes realizan una serie de ejercicios con elementos de aeróbic y artes marciales, entrenamiento a intervalos que fortalece el sistema cardiovascular.
2. ¿Quieres volverte más elegante, más flexible? Puedes inscribirte en ardientes bailes latinoamericanos, strip dance y Zumba. El twerking, un estilo de baile basado en movimientos rítmicos de caderas y glúteos, te ayuda a olvidarte de tus complejos y aumentar tu autoestima.
3. ¿El objetivo de acudir a un club deportivo es aumentar masa muscular y conseguir un cuerpo esculpido? El gimnasio "Botek" ofrece clases en un gimnasio con máquinas de ejercicio y pesas libres. Está equipado con equipos profesionales italianos Technogym. Las niñas suelen elegir el entrenamiento de fuerza en grupo: el espíritu de competición las motiva a alcanzar sus objetivos. Las clases están dirigidas a corregir la parte superior e inferior del cuerpo y desarrollar la flexibilidad.
4. ¿Estás interesado en las artes marciales o en aprender los conceptos básicos de defensa personal? El boxeo y el tai-bo te ayudarán a mejorar tu velocidad de reacción, aumentar la resistencia y conseguir una figura atractiva.

Todas las sucursales de la red cuentan con una piscina, que se limpia con equipos especiales. Aquí podrá relajarse y nadar después de un día de trabajo, disfrutar de hidromasaje y masajes de aire. Las clases de aeróbic acuático te ayudarán a perder peso sin ejercer presión sobre tus articulaciones. En una hora de este tipo de entrenamiento, se queman entre 680 y 700 kcal.

Relájate para cuerpo y alma en el gimnasio Botek

Para aliviar la tensión después de un entrenamiento intenso y fortalecer tu sistema inmunológico, conviene visitar un baño de vapor seco finlandés o una sauna de infrarrojos, que acelera la quema de grasa. Para endurecerse después de ir al baño turco, refrésquese bajo la fuente de hielo: ¡una oleada de vivacidad y buen humor están garantizados! También merece atención el jacuzzi termal con su lujoso diseño.