Fitness club Botek: urheilua ja rentoutumista Samarassa

"Botek" on aikuisten ja lasten kuntoklubiverkosto. Keskuksissa järjestetään yksilö- ja ryhmätunteja eri alueilla. Hotellissa on baari, jossa on laaja valikoima proteiinipirtelöitä, energiajuomia ja vähäkalorisia makeisia. Harjoittelun jälkeen voit ottaa aurinkoa solariumissa tai rentoutua hierontahuoneessa.

Mitä tehdä Botek-klubilla?

Urheilusuunnan valinta riippuu tavoitteesta:

1. Tarvitseeko laihtua nopeasti? Fitness club Botek tarjoaa aerobic-tunteja pienessä ryhmässä. Asiakkaat suorittavat harjoitussarjan aerobicin ja kamppailulajin elementeillä, intervalliharjoittelulla, joka vahvistaa sydän- ja verisuonijärjestelmää.
2. Haluatko tulla siroisemmaksi, joustavammaksi? Voit ilmoittautua tuliseen Latinalaisen Amerikan tansseihin, strip-tanssiin ja Zumbaan. Twerking, lantion ja pakaroiden rytmiin liikkeisiin perustuva tanssityyli auttaa unohtamaan kompleksit ja lisäämään itsetuntoa.
3. Urheiluseurassa käymisen tarkoitus on kasvattaa lihasmassaa ja saada muotoiltu vartalo? Fitness club "Botek" tarjoaa kursseja kuntosalilla, jossa on kuntolaitteita ja vapaita painoja. Se on varustettu ammattimaisilla italialaisilla Technogym-laitteilla. Tytöt valitsevat usein voimaharjoittelun ryhmässä: kilpailuhenki motivoi heitä saavuttamaan tavoitteensa. Tunnilla pyritään korjaamaan ylä- ja alavartaloa sekä kehittämään joustavuutta.
4. Kiinnostaako taistelulajit tai itsepuolustuksen perusteiden oppiminen? Nyrkkeily ja tai-bo auttavat parantamaan reaktionopeuttasi, lisäämään kestävyyttäsi ja saamaan houkuttelevan vartalon.

Kaikilla verkon haaroilla on uima-allas, joka puhdistetaan erikoislaitteilla. Täällä voit rentoutua ja uida työpäivän jälkeen, nauttia vesi- ja ilmahieronnasta. Vesiaerobic-tunnit auttavat sinua laihtumaan rasittamatta niveliäsi. Tällaisen harjoittelun tunnissa poltetaan 680-700 kcal.

Rentoudu keholle ja sielulle Botekin kuntokeskuksessa

Kovan harjoittelun jälkeisten jännitysten lievittämiseksi ja immuunijärjestelmän vahvistamiseksi kannattaa käydä suomalaisessa kuivahöyrysaunassa tai infrapunasaunassa, joka nopeuttaa rasvanpolttoa. Kovettuaksesi höyrysaunassa käymisen jälkeen jääsuihkulähteen alla: vireyspurkaus ja hyvä mieli on taattu! Myös lämpöporeallas ylellisellä muotoilullaan ansaitsee huomion.