피트니스 클럽 Botek: 사마라에서의 스포츠와 휴식

"Botek"은 성인과 어린이를 위한 피트니스 클럽 네트워크입니다. 센터에서는 다양한 분야의 개인 및 그룹 수업을 제공합니다. 다양한 종류의 단백질 셰이크, 에너지 음료, 저칼로리 과자를 갖춘 바가 있습니다. 운동 후에는 일광욕실에서 일광욕을 하거나 마사지실에서 휴식을 취하실 수 있습니다.

Botek 클럽에서는 무엇을 해야 하나요?

스포츠 방향의 선택은 목표에 따라 다릅니다.

1. 빨리 체중을 감량해야 하나요? 피트니스 클럽 Botek은 소그룹으로 에어로빅 수업을 제공합니다. 고객은 에어로빅 및 무술 요소, 심혈관 시스템을 강화하는 인터벌 트레이닝을 사용하여 일련의 운동을 수행합니다.
2. 더 우아해지고, 더 유연해지고 싶나요? 열정적인 라틴 아메리카 댄스, 스트립 댄스, 줌바에 등록할 수 있습니다. 엉덩이와 엉덩이의 리드미컬한 움직임을 기반으로 한 댄스 스타일인 트워킹은 콤플렉스를 잊고 자존감을 높이는 데 도움이 됩니다.
3. 스포츠 클럽에 가는 목적이 근육량을 늘리고 탄탄한 몸매를 갖추기 위함인가요? 피트니스 클럽 "Botek"은 운동 기구와 프리 웨이트를 갖춘 체육관에서 수업을 제공합니다. 전문적인 이탈리안 테크노짐(Technogym) 장비를 갖추고 있습니다. 소녀들은 종종 그룹 내에서 근력 훈련을 선택합니다. 경쟁 정신은 그들이 목표를 달성하도록 동기를 부여합니다. 상체와 하체의 교정과 유연성 함양을 목표로 수업을 진행합니다.
4. 무술에 관심이 있거나 호신술의 기초를 배우는 데 관심이 있습니까? 복싱과 타이보는 반응 속도를 향상시키고 지구력을 높이며 매력적인 몸매를 얻는 데 도움이 됩니다.

네트워크의 모든 지점에는 특수 장비를 사용하여 청소되는 수영장이 있습니다. 이곳에서 하루 일과를 마친 후 휴식과 수영을 즐기고 수압 및 공기 마사지를 즐기실 수 있습니다. 수중 에어로빅 수업은 관절에 스트레스를 주지 않고 체중을 감량하는 데 도움이 됩니다. 한 시간 동안 훈련하면 680-700kcal이 소모됩니다.

Botek 피트니스 센터에서 몸과 마음의 휴식을 취하세요

격렬한 운동 후 긴장을 풀고 면역체계를 강화하려면 핀란드식 건식 한증탕이나 지방 연소를 촉진하는 적외선 사우나를 방문하는 것이 좋습니다. 한증막에 다녀온 후 몸을 굳히려면 얼음 분수 아래에서 식히세요. 활력이 넘치고 기분이 좋아질 것입니다! 고급스러운 디자인의 온열 자쿠지도 주목할 만하다.