Fitnessclub Botek: sport en ontspanning in Samara

"Botek" is een netwerk van fitnessclubs voor volwassenen en kinderen. De centra bieden individuele en groepslessen op verschillende gebieden. Er is een bar met een grote keuze aan eiwitshakes, energiedrankjes en caloriearme zoetigheden. Na uw training kunt u zonnebaden in het solarium of ontspannen in de massageruimte.

Wat te doen in de Botek-club?

De keuze van de sportrichting hangt af van het doel:

1. Snel afvallen? Fitnessclub Botek verzorgt aerobiclessen in een kleine groep. Cliënten voeren een reeks oefeningen uit met elementen uit aerobics en vechtsporten, intervaltraining die het cardiovasculaire systeem versterkt.
2. Wil je sierlijker en flexibeler worden? Je kunt je aanmelden voor vurige Latijns-Amerikaanse dansen, stripdans en Zumba. Twerken, een dansstijl gebaseerd op ritmische bewegingen van de heupen en billen, helpt je je complexen te vergeten en je gevoel van eigenwaarde te vergroten.
3. Het doel van naar een sportclub gaan is om de spiermassa te vergroten en een mooi gevormd lichaam te krijgen? Fitnessclub "Botek" biedt lessen in een fitnessruimte met fitnessapparaten en losse gewichten. Het is uitgerust met professionele Italiaanse Technogym-apparatuur. Meisjes kiezen vaak voor krachttraining in groep: de geest van competitie motiveert hen om hun doelen te bereiken. De lessen zijn gericht op het corrigeren van het boven- en onderlichaam en het ontwikkelen van flexibiliteit.
4. Ben je geïnteresseerd in vechtsporten of leer je de basisprincipes van zelfverdediging? Boksen en tai-bo helpen je reactiesnelheid te verbeteren, het uithoudingsvermogen te vergroten en een aantrekkelijk figuur te krijgen.

Alle takken van het netwerk beschikken over een zwembad, dat met speciale apparatuur wordt schoongemaakt. Hier kunt u na een werkdag heerlijk ontspannen en zwemmen, genieten van hydro- en luchtmassage. Met aquarobicslessen kunt u afvallen zonder uw gewrichten te belasten. In een uur van zo'n training worden 680-700 kcal verbrand.

Ontspan voor lichaam en geest in het Botek fitnesscentrum

Om de spanning na een intensieve training te verlichten en uw immuunsysteem te versterken, kunt u het beste een Fins droogstoombad of een infraroodsauna bezoeken, die de vetverbranding versnelt. Om uit te harden nadat u naar de stoomkamer bent geweest, kunt u afkoelen onder de ijsfontein: een golf van levendigheid en een goed humeur zijn gegarandeerd! Ook de thermische jacuzzi met zijn luxe design verdient aandacht.