Fitnessklubb Botek: sport och avkoppling i Samara

"Botek" är ett nätverk av träningsklubbar för vuxna och barn. Centren erbjuder individuella och gruppundervisningar inom olika områden. Det finns en bar med ett stort utbud av proteinshakes, energidrycker och sötsaker med lågt kaloriinnehåll. Efter ditt träningspass kan du sola i solariet eller koppla av i massagerummet.

Vad ska man göra på Botek-klubben?

Valet av sportriktning beror på målet:

1. Behöver du gå ner i vikt snabbt? Fitnessklubben Botek erbjuder aerobicsklasser i en liten grupp. Klienter utför en uppsättning övningar med inslag av aerobics och kampsport, intervallträning som stärker det kardiovaskulära systemet.
2. Vill du bli mer graciös, mer flexibel? Du kan anmäla dig till eldiga latinamerikanska danser, strippdans och Zumba. Twerking, en dansstil baserad på rytmiska rörelser i höfter och rumpa, hjälper dig att glömma dina komplex och öka din självkänsla.
3. Syftet med att gå till en idrottsförening är att öka muskelmassan och få en skulpterad kropp? Fitnessklubben "Botek" erbjuder lektioner i ett gym med träningsmaskiner och fria vikter. Den är utrustad med professionell italiensk Technogym-utrustning. Flickor väljer ofta styrketräning i grupp: tävlingsandan motiverar dem att nå sina mål. Klasserna syftar till att korrigera över- och underkroppen och utveckla flexibilitet.
4. Är du intresserad av kampsport eller lära dig grunderna i självförsvar? Boxning och tai-bo hjälper till att förbättra din reaktionshastighet, öka uthålligheten och få en attraktiv figur.

Alla grenar av nätverket har en pool, som rengörs med hjälp av specialutrustning. Här kan du koppla av och simma efter en arbetsdag, njuta av hydro- och luftmassage. Vattengympa lektioner hjälper dig att gå ner i vikt utan att belasta lederna. På en timme av sådan träning förbränns 680-700 kcal.

Koppla av för kropp och själ på Botek fitnesscenter

För att lindra spänningar efter ett intensivt träningspass och stärka ditt immunförsvar bör du besöka ett finskt torrångbad eller en infraröd bastu, vilket påskyndar fettförbränningen. För att härda dig efter att ha gått till ångbadet, svalka dig under isfontänen: en våg av livlighet och ett fantastiskt humör garanteras! Den termiska jacuzzin med sin lyxiga design förtjänar också uppmärksamhet.