Γυμναστήριο Botek: αθλητισμός και χαλάρωση στη Σαμάρα

Το "Botek" είναι ένα δίκτυο γυμναστηρίων για ενήλικες και παιδιά. Τα κέντρα παρέχουν ατομικά και ομαδικά μαθήματα σε διάφορους τομείς. Υπάρχει ένα μπαρ με μεγάλη ποικιλία από σέικ πρωτεΐνης, ενεργειακά ποτά και γλυκά χαμηλών θερμίδων. Μετά την προπόνησή σας, μπορείτε να κάνετε ηλιοθεραπεία στο σολάριουμ ή να χαλαρώσετε στην αίθουσα μασάζ.

Τι να κάνετε στο κλαμπ Botek;

Η επιλογή της αθλητικής κατεύθυνσης εξαρτάται από τον στόχο:

1. Χρειάζεστε να χάσετε βάρος γρήγορα; Το Fitness Club Botek παρέχει μαθήματα αεροβικής σε μια μικρή ομάδα. Οι πελάτες εκτελούν ένα σετ ασκήσεων με στοιχεία αεροβικής και πολεμικών τεχνών, διαλειμματική προπόνηση που ενισχύει το καρδιαγγειακό σύστημα.
2. Θέλετε να γίνετε πιο χαριτωμένοι, πιο ευέλικτοι; Μπορείτε να εγγραφείτε για φλογερούς λατινοαμερικανικούς χορούς, στριπ χορό και Zumba. Το Twerking, ένα στυλ χορού που βασίζεται σε ρυθμικές κινήσεις των γοφών και των γλουτών, σας βοηθά να ξεχάσετε τα συμπλέγματά σας και να αυξήσετε την αυτοεκτίμησή σας.
3. Ο σκοπός του να πάτε σε ένα αθλητικό σωματείο είναι να αυξήσετε τη μυϊκή μάζα και να αποκτήσετε ένα σμιλεμένο σώμα; Το γυμναστήριο "Botek" προσφέρει μαθήματα σε γυμναστήριο με μηχανήματα άσκησης και ελεύθερα βάρη. Είναι εξοπλισμένο με επαγγελματικό εξοπλισμό Italian Technogym. Τα κορίτσια επιλέγουν συχνά προπόνηση δύναμης σε μια ομάδα: το πνεύμα του ανταγωνισμού τα παρακινεί να επιτύχουν τους στόχους τους. Τα μαθήματα στοχεύουν στη διόρθωση του άνω και κάτω σώματος και στην ανάπτυξη ευελιξίας.
4. Ενδιαφέρεστε για τις πολεμικές τέχνες ή για να μάθετε τα βασικά της αυτοάμυνας; Η πυγμαχία και το tai-bo θα σας βοηθήσουν να βελτιώσετε την ταχύτητα αντίδρασής σας, να αυξήσετε την αντοχή και να αποκτήσετε μια ελκυστική σιλουέτα.

Όλα τα υποκαταστήματα του δικτύου διαθέτουν πισίνα, η οποία καθαρίζεται με χρήση ειδικού εξοπλισμού. Εδώ μπορείτε να χαλαρώσετε και να κολυμπήσετε μετά από μια εργάσιμη μέρα, να απολαύσετε υδρομασάζ και μασάζ αέρα. Τα μαθήματα αεροβικής στο νερό θα σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος χωρίς να ασκήσετε πίεση στις αρθρώσεις σας. Σε μια ώρα τέτοιας προπόνησης καίγονται 680-700 kcal.

Χαλαρώστε για σώμα και ψυχή στο γυμναστήριο Botek

Για να ανακουφιστείτε από το άγχος μετά από μια έντονη προπόνηση και να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα, θα πρέπει να επισκεφτείτε ένα φινλανδικό ξηρό ατμόλουτρο ή μια σάουνα υπέρυθρης ακτινοβολίας, που επιταχύνει την καύση λίπους. Για να σκληρύνετε τον εαυτό σας αφού πάτε στο ατμόλουτρο, δροσιστείτε κάτω από το σιντριβάνι πάγου: ένα κύμα ζωντάνιας και υπέροχη διάθεση είναι εγγυημένα! Το θερμικό τζακούζι με τον πολυτελή σχεδιασμό του αξίζει επίσης προσοχή.